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Bonjour J'ai arrêter la cigarette depuis le 1er octobre 2018 Mes j'arrête pas de manger j'aimerais une solution car j'ai tout le temp faim Mes je mange que des cochonneries J'ai déjà pris 4 kilo et moralement sa va pas

Bonjour, vaudrez mieux arrêter d'un seul coup ou ralentir. merci de votre réponse

Bonjour je commence à m’inquiéter j’écris le lundi 15 et le samedi 13 j’ai énormément fumé 30 clopes pour 4 ( a rouler ) j’ai essayé de crapoter au max pour pas devenir dépendant ... maintenant j’ai des taches blanche sur les lèvres intérieurs du bas (une ) et une autre sur la lèvre supérieure, des sortes de rides en dessous de la langue , qui elle même a blanchit et je sens plus beaucoup le goût des aliments comment puis je faire pour mieux aller ?

Bonjour est t'il normal que je transpire après mes repas es du au fait que habituellement j'allais fumer après mes repas?

Est ce que l’acupuncture peut m’aider contre la prise de poids ?

Bonjour, Cela fait 13 jours que je n’ai pas fumer je suis sous patch + chewing-gum au début ça se passait bien pas de stresse d’énervement rien de tout ça mais maintenant plus les jours passent et plus c’est compliqué stressée irritable difficulté à dormir Est ce normal que les symptômes arrivent seulement après la 1e semaine ? Ça semblerait logique que ce soit au début qu’on a cela comme symptôme !! En attente d’une réponse de votre part Cordialement

Bonjour, je fumais entre 10-15 cigarettes par jour la semaine.. Depuis lundi (consultation d'un hypnotiseur) je suis à 3 cigarettes.. je vais tenter de réduire à 2.. J'apprehende de me dire "j'arrête définitivement"... je ne sais pas comment arreter avant que la motivation ne soit perdue.. La fin du paquet et je me lance ? je fixe une date ? .. merci pour votre aide

Voilà quand je m'ennuie je pense tout le temps a la cigarette. Je prend une cigarette électronique mais je ne sais pas si c'est beaucoup mieux ? Dois je continuer la clope électronique ou dois je trouver une autre solution

Quelles sont les solutions pour que j'arrête progressivement le tabac?

Mon conjoint etant fumeur, j'ai beaucoup de difficultés a penser a autre chose en sa compagnie. Auriez vous des idees pour m'aider ?