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Bonjour, Je voudrai savoir tenter d arrêter de fumer dès le 1er novembre. J ai essayé déjà plusieurs fois ces dernières années en vain. Je vis avec un fumeur qui ne compte pas arrêter, j ai peur que cela soit d autant plus dur pour moi d arrêter.. comment faire?

J ai arrêté depuis 2 jours suite à bronchite sévère Je suis avec patchs mais ç est difficile

Bonjour, nous avons un projet de bébé. Je veux arrêter de fumer (environ 2-3 paquets la semaine) mais j’ai peur de ne pas réussir. La dernière fois que j’ai essayé je n’étais vraiment pas bien. J’aime fumer, à la pause, à l’apéro .... comment se débarrasser de cette habitude quand elle est associé à ces moments de plaisir ?

Bonjour, J’ai 19ans j’arrive à ne pas fumer quand je ne fréquente pas de fumeur là où je rencontre le plus de difficultés c’est quand je sort en boîte de nuits ou même à la terrasse d’un café avec mes amis qui sont pratiquement tous fumeur la tentation peut être extrême et je craque très souvent quelle méthode ou outils puis-je utiliser dans ces situations Merci.

Bonjour, Depuis 2 ans j'ai arrêté plusieurs fois. Chaque nouvel arrêt est plus difficile... il faut tout recommencer.. J'ai arrêté une première fois pendant 9 mois et demi, puis quelques semaines, puis pendant 4 mois. La raison de la reprise est toujours la même : une impression de liberté... je sais bien pourtant que la cigarette emprisonne, mais je l'oublie à chaque fois. Je me sens empêchées de pouvoir profiter d'une cigarette en terrasse, et éprouve même des difficultés à trouver de l'intérêt à être à l'extérieur le soir si je ne fume pas (malgré une belle vue, des amis non fumeur, la soirée devant nous etc...). J'ai repris à fumer comme avant (entre 10 et 15 par jours, et dès le matin en me réveillant), je souhaite arrêter pour de multiples raison, mais j'ai des difficultés à retrouver de la motivation. D'autant plus que j'ai à chaque fois utilisé des substituts mais je n'ai jamais réussi à m'en débarrasser. Je n'ai donc jamais été sans nicotine... Avez-vous des conseils ? Merci

Bonjour, J'ai "arrêté" de fumer mercredi dernier (22 avril). Au bout, de 3 jours d'arrêt, j'ai craqué... Je suis déçue c'est certain et peu fière de moi...Je suis allée acheter un paquet et j'en ai fumé qqs unes depuis (beaucoup moins certes qu'avant ma date "d'arrêt"). J'étais pourtant motivée, j'ai lu le livre d'Allen Carr etc J'ai très à nouveau envie de fumer aujourd'hui. J'essaye de tenir mais il est vrai qu'avec le confinement... C'est sans doute un pretexte, il y a toujours une mauvaise raison. Mais j'aimerais votre éclairage. Merci à vous.

Bonjour. Je suis une femme de 38 ans qui fume des cigarettes depuis l'âge de 14 ans et du canabis depuis l'âge de 16 ans. Je fume quotidiennement 7 cigarettes et 1 à 2 joints voir 4 le we. Je souhaite arrêter et sortir de ces dépendances. J'ai arrêté à deux reprises lors de mes deux grossesses mais j'ai malheureusement repris après mes allaitements. J'aimerais desormais arreter pour de bon pour ma santé, mes enfants. Je suis a la recherche de conseils. Je vous remercie par avance.

Bonjour je voudrais savoir dans combien de temps je serais plus en manque de cigarette je fumais 20cigarette par jour j ai commencer à l age de 14 ans et j en 37 actuellement je met des patchs 21mg 24h merci

Je ne fume plus depuis une semaine. Mais en principe toutes les semaines je vais chez mes parents, et ma mère fume encore (à 79 ans), et elle m'influence encore beaucoup notamment sur ce plan (elle est un peu du genre castratrice). Je voudrais savoir si vous me conseillez d'éviter d'aller les voir (sachant que je peux les appeler), parce que j'ai fait une quinzaine de rechutes à chaque fois chez eux. Franchement j'appréhende d'y aller.

Bonjour, alors voici mon cas, je fume depuis 4 ans , mais cela ne fait que 3 ans que je file vraiment, j’ai 21 ans. Je fume quand je suis chez moi, mais beaucoup moi ma que quand je suis avec d’autre personne qui fument( même qui ne fument pas) j’ai l’habitude de dire que niai la clope sociale » et plus que le ma que de nicotine en lui même j’ai surtout du mal à arrêter les habitudes avec la cigarette ( café clope, la clope après manger, la pause avec une clope, l’attente avec une clope, le facteur de sociabilisatiln qu’est la clope...) je voudrais savoir si je suis réellement accro à la cogarette ou c’est juste parce que je fais comme les autres ou pour m’intégrer ? Merci