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Bonsoir, Ça fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer, et cela après 15 ans de cigarette. Le premier jour un mal de tête horrible et une très forte envie. À chaque fois je pense à cette mauvaise habitude de fumer et ses conséquences sur ma santé et ma poche. Je tiens le coup grâce a mon état d'esprit qui me pouse à résister en disant : et alors, que se passera t-il si je ne fume pas? Est ce que je me suis né avec une cigarette à la main? Et ca m'aide bcp pour tenir le coup.

Aujourd'hui cela fait 40 jours que je n'ai pas touché à une cigarette et je peux vous dire que c'est très dur ! Après 10 ans de tabagisme à environ 10/15 cigarettes par jour, je n'avais jamais tenté d'arrêter de fumer. J'ai pris quelques pastilles mais c'est principalement l'application et son mini-jeu "chiffres magiques" qui m'a aidée au tout début ! J'ai toujours beaucoup de difficultés de concentration et souvent l'envie de fumer. Mais je me rappelle d'une chose, le sevrage est bien trop difficile pour que j'en repasse par là une seconde fois !

Un ami m'avait dit qu'au bout de 10 ans de sevrage il avait toujours envie de fumer. J'ai décidé d'accepter cette envie qui ne partira peut-être jamais. J'ai décidé de la laisser venir, de l'observer, de vivre avec elle. Après tout, certains sont contraints de vivre en camp de réfugiés... combien de besoins, de désir inassouvis? je pense à eux quand j'ai envie de fumer, ma frustration n'est finalement pas insurmontable, elle fait partie de moi et je l'accepte.