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J’ai arrêté la cigarette il y a deux jours. J ai remplacé par la vape. Vais-je sentir les effets positifs de l’arrêt du tabac, ou bien la cape cause elle les mêmes problèmes que la cigarette ?

Bonsoir, ça fait 1 semaine que j’ai appris que je suis enceinte de 3 semaines, le problème est que ça fait 15 ans que je fume et que depuis que je le sais je suis passé de 10-12 cigarettes par jour à 2-3 par jours puis 1 seule cigarette par jours. C’est très compliqué pour moi de ne pas fumer, je suis très frustrée intérieurement a cause de ce manque de nicotine. J’essaye de résister, de m’occuper comme je peux mais c’est très très compliqué…. J’aurais besoin de conseils pour arrêter sereinement en sachant que je ne veux pas passer par des patchs. Merci à vous et bonne soirée

Bonjour, Étant une très grande fumeuse, je souhaite vivement arrêter, chose que j'ai réussi depuis 2 jours mais avec l'aide d'une cigarette électronique. Les dangers du tabac et de la cigarette électronique sont ils similaires ? Merci pour votre réponse.

Bonjour J'ai arretez de fumer depuis dimanche dernier. Je suis passer a la cigarette electronique sans nicotine est ce une bonne méthode? Ou dois je me tournez vers d'autres alternatives.

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis une semaine et je me trouve difforme ! Super glonflee presque comme si j’etais enceinte de 5-6mois. Je ne fais pourtant que 55Kg pour 165cm….Je fumais environ un paquet de vogue par jour depuis 2 ans.  Je suis absolument contre les suppléments nicotiniques mais je regrette de ne pas avoir utilisé la varénicline que j’avais utilisé avec succes lors de mon dernier arret il y a plus de 10 ans ; je ne me rappelle pas avoir ete si gonflée ni si déprimée a l'époque… peut-etre n’est-ce pas trop tard?

Voilà j’ai arrêter la cigarette en revanche j’ai remis en route m’a cigarette électronique pour compensé le manque est-ce grave ? Bien sûr je vais arrêter la vapote par la suite mais pour le moment sa m’aide à tenir

Bonjour, j ai failli craquer, du coup j ai pris une Cigarette Électronique, une sans nicotine et une avec 10, qu en pensez vous?

Bonjour pensez vous qu'il soit pertinent de remplacer la cigarette pour une cigarette électronique j'ai tenté aujourd'hui mais j'ai l'impression de devoir fumer deux fois plus ma cigarette électronique

Bonjour, Fumeuse depuis 25 ans, j'ai arrêté il y a 6 jours. Au début j'étais plutôt déprimée, mais depuis 2 jours je suis très angoissée, mal au ventre, plus d appétit, je me sens très mal. J'ai aussi des spasmes au niveau des mollets. Bref, j'ai besoin d'être rassurée sur le fait que cela va passer...(mais quand? J'ai peur de craquer juste pour ne plus ressentir ces symptômes horribles...) Je prends des substituts nicotiniques sous forme de chewing-gum depuis le début et ai ajouté un patch depuis hier pour essayer de calmer l'angoisse... Merci de votre aide!

Je suppose que ce n'est pas grave d'avoir repris une seule cigarette en presque deux mois et demi mais est-ce que ça "efface" tous les efforts effectué jusqu'à présent ? J'avais des patchs qui m'aider beaucoup mais plus depuis 1 mois et demi environ puis des gommes à la nicotine (2 mg) que je n'ai plus depuis quelques jours. J'ai également très peur du grignotage, ayant perdu 36 kg depuis janvier 2021 à aujourd'hui et je n'ai pas envie de reprendre du poids. Merci d'avance !