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Bonjour J'ai décidé d'arrêter de fumer demain pour mes enfants. Pour le voir grandir, pour ne pas être malade devant elles, je le veux mais j'ai peur de craquer. Je fume depuis mes 15 ans et j'ai maintenant 38 ans. Je veux qu'elles soient fières de moi ! Quel conseil me donneriez vous pour y arriver ? Merci

Bonsoir , cela fait 1 jour que j’aime arrêter de fumer et là je doit avoir un avouer je suis à cran et que j’ai vraiment mais vraiment envie de fumer ! Aviez-vous des astuces pour passer des envies de refumer ?

Bonjour, j'avais décidé d'arrêter de fumer aujourd'hui. Cependant, comme je suis une grosse fumeuse mon psychologue m'a dit de fumer 5 cigarettes à partir d'aujourd'hui jusqu'à notre prochain rdv jeudi 8 novembre. Il a prévu une séance d'hypnose pour m'aider à arrêter la cigarette. Pensez vous que ça peut être une bonne stratégie pour débuter? Merci d'avance pour votre réponse.

Je n’ai pas réussi à arrêter aujourd’hui que dois-je faire ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer seulement depuis 2 jours. J'étais une 'petite ' fumeuse avec 4 cigarettes par jour et je pensais arriver à m'en passer facilement. Et bien c'est plutôt dur notamment la cigarette de 22 heures quand les enfants sont couchés et que je dispose de mon petit moment de détente. Je panique et je ne pense qu'à cela. Pouvez-vous m'aider? Bobinette

J’ai fumer 5 cigarettes encore et cela depuis le premier au lieu d’un paquet mais j’arrive pas à arrêter

Bonjour j ai arrêté de fumer depuis 2 semaines mais j ai toujours envie de fumer, j y penses beaucoup tout a long de la journée et surtout le soir. Tous les soir je me dis que j aimerais acheter un paquet pour fumer juste une cigarette le soir une fois que tout le monde est couché. Mais pour le moment je ne le fais pas.

En principe, a quel moment après l'arrêt est-ce le plus difficile ? Dans les 3 jours ? 1 semaine ? 3 semaines après ?

Tous deux entretiennent le geste. Que choisir ?

Bonjour, Je n’arrive pas à remplacer mon addiction au tabac par autre chose j’ai la cigarette électronique mais mes automatismes sont omniprésents je désespère de pouvoir arrêter ...