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Bonjour, j ai envie d arrêter, vraiment, mais quand la date approche, j ai une "boule" dans la poitrine, qui me donne encore plus envie de fumer et malheureusement c est ce qui se passe. C est comme si je faisais un achat compulsif, dans la seconde qui suit c est un sentiment de regret qui s installe. Sauf que quand j acheté un paquet je n ai pas se sentiment, je le ressent que quemand je me dit que la date est proche ou la! Comment supporter ça et ne plus y faire attention, Je ne prends aucuns traitements et substitut et je n en veux pas. Merci à vous.

J était à presque un paquet par jour mais j ai fumer 4 cigarettes hier et la j en suis déjà a 3

Bonjour, au bout de combien de temps je ressentirai plus l'envie de fumer après l'arrêt du tabac ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois maintenant, et je me sens bien mieux dans ma vie maintenant. J'aimerais aider à motiver mes amis à se lancer à leur tour, mais je ne sais pas comment m'y prendre. J'ai pourtant fumé pendant 10ans, en moyen 10cigarettes par jours (sans passer 1 seul jour sur ces 10 ans sans fumer au moins une cigarette). Mes amis sont impressionnés par mon arrêt du tabac mais mettent cela sur le compte de ma volonté. J'aimerais leur faire comprendre que, bien que ma volonté ait joué un role essentiel, la transition d'un mois par la cigarette electronique encadrée par l'application tabac info service et le suivi d'une tabacologue au telephone ont été la clé de ma réussite. Comment s'y prend t on pour conseiller ses proches, pour les encourager à arrêter de fumer ?

Bonjour, voilà 4 jours que je n ai pas fumé. Je n ai pas envie de me lancer dans les patchs et autres substituts. En revanche et afin de mieux gérer les effets secondaires, j aimerai savoir combien de temps environ le corps met pour se détacher de la nicotine et du geste de fumer. Et, est-il possible d accélérer ce processus? Par avance, je vous remercie beaucoup !

Bonjour, J'ai arreté d efumer depuis lundi avec l'aide de l'acupuncture. La journée avec le travail je ne ressens pas vraiment le manque. Par contre le soir je me sent beaucoup plus énervée et le manque est très présent. Que pourrais je faire pour calmer ce moment? Je vous remercie par avance.

J’arrive à fumer une à deux cigarettes mais pas complètement aidez moi

Bonjour arrêter de fumer es que ça aggrave les crises d’angoisse ?

Bonjour mon médecin ma prescrit hier des patch et des gomme a mâcher mais malgré sa j ai encore des envie surtout le matin et le soir je voudrais savoir si je peut m autoriser 1 à 2 clopes par jour en sachant que je doit porter un patch 24h

Bonjour je suis à 96 jours sans tabacmais y a des jours ou j ai vraiment envie de fumer j arrive a me retenir mais jusqu a quand? Que faire si je craque