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je n'arrive pas à stopper.merci d'avance

Bonjour, j'ai presque 46 ans, je fume depuis l'âge de 17 ans. Cela fait presque 1 an que je veux arrêter mais que je n'y arrive pas. J'ai beaucoup réduit (d'un paquet/jour) à 5/6 cigarettes/jour mais je en parviens jamais à l'arrêt total. Je sens que ma santé se détériore vite (manque de souffle pour de très petits efforts) et je veux vraiment y arriver. Puis je cumuler patchs, comprimés et cigarettes électronique? Le patch seul ne me convient absolument pas. Mais je ne peux pas calculer mon dosage en nicotine en cumulant différentes formes. Est-ce une bonne option au moins au début?Merci de votre aide.

Je fume entre 10 et 15 clopes par jours. Je viens d’avoir une opération chirurgicale et en même temps je voudrais commencer à réduire parce que c’est pas bon pour la cicatrisation.. si j’en fume moins de 8 c’est déjà bien ou au niveau de l’opération 8 c’est beaucoup et que j’en fume 8 ou 15 c’est pareil !?

Bonjour, mon cardiologue m'a prescrit des patchs 14mg or je ne fumait (j'ai arrêté dimanche) que 4 à 5 cigarettes par jour. Cela me paraît beaucoup. Doit continuer avec ces patchs ou dois-je diminuer le dosage? Merci pour votre réponse

Dans qu'elle délai allons nous resentir un effet sur notre respiration après l'arrêt du tabac?

Bonjour j'ai 34 ans et déjà bien malade malheureusement. Je veux arrêté la cigarette qui me tue a petit feu . Mais je suis seule . Personne pour m épaulé

L'auriculotherapie est elle rembourse?

Avec quoi pourrais-je gérer mes envies, en évitant les substituts et la prise de poids? Est-ce que les fruits secs seraient une bonne astuce? Lesquels?

Bonjour, J’ai des vertiges et la bouche pâteuse. Pensez-vous que je doive enlever mon patch (25mg) ? Est-il trop fort ?

Bonjour, dois je consulter un médecin pour prescrire les patchs ? Merci