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Bonjour voila depuis hier je suis a l arret de tabac j ai une cigarette avec 11 Mg et patch jour et nuit de 14 Mg sur 24 h et 25mg sur 16h et le manque est toujours la cela fait 34 ans que je fumais 25 a 30 cigarettes part jours et la je suis a 3 cigarettes par jour mais le manque est énorme que puis je faire le verre d eau la marche etc... mais le manque est la merci a vous bonne journée. Marjorie

Bonjour, voula 2 mois et demi que j'ai arrêté grâce au mois sans tabac. Mais voilà bientôt 2 semaines que j'ai envie de refumer. Comment faire pour ne pas craquer. J'ai la cigarette électronique que j'essaie aussi d'arrêter. Merci de votre réponse bonne journée

Bonjour mon conjoint et moi même voudrions arrêter mon conjoint viens d’apprendre qu’il a une BPCO et un emphysème sévère il a 43 ans quel conseil pour bien démarrer l’arrêt moi je fume environ 10.12 cigarettes et lui 20 merci

10j sans fumer es ce normale de ressentir encore beaucoup de manque ?

Bonjour, Cela fait 3 ans que je fume et J'aimerais bien arrêter de fumer mais cependant je n'y arrive pas. Et je voulais savoir si c'était normal de tousser et que les glaires remonter ? J'ai essayé de réduire les cigarettes mais je n'y arrive pas du coup j'ai acheté des cigarette roulés. J'ai réussi à descendre à 10 cigarettes par jour mais hier j'ai beaucoup regardé des forum disant que fumer de l'herbe de Provence pouvez éventuellement baisser la consommation de tabac cependant je les mélanger à mon tabac je voulais savoir si c'était vrai.

Je vais passer prochainement des soirées avec une ou deux personnes fumeuses . Comment résister à l'envie que cela risque de me poser ?

Cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer je me sens anxieuse et une grosse envie de fumer que faire ??

Bonjour j’aimerais savoir si vous avez des conseils pour ne pas céder à la tentation quand je suis avec des amis qui fument. Alors que je porte un patch et j’ai des pastilles

Bonjour Je ne pense pas y arriver sans aide, que me conseillez vous pour palier à tout ça svp? Patch, chewing-gum....?!?!?

Bonjour, j'ai repris la cigarette depuis 3 semaines après 3 mois d'arrêt. Je suis hyper déçue et n'arrive pas à trouver la nouvelle occasion d'arrêter et chaque jour c'est plus difficile encore. Auriez-vous des tips pour me relancer dans un arrêt ? Merci par avance. Elodie