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Bonjour, Je viens de passer une radio pulmonaire sur demande de mon medecin traitant suite a des bronchites répétitives. Mon médecin me dit que mes bronches sont très fatiguées et qu'il faut fortement envisager l'arrêt du tabac. Ma motivation n'est pas là a 100% malgré ma santé et j'ai déjà essayer les patchs de nicotine pe dant 1 mois mais l'envie de fumer etait bien présente et j'ai donc abandonner. Je voudrai vraiment quelque chose qui "ordonne" a mon cerveau de ne plus avoir cette envie si forte. Que puis je faire ??

J ai surtout peur d être tentée en présence d autres fumeurs ! J aime le moment partagé autour d un verre et une cigarette ! Que puis je faire pour y échapper?

Rebonjour, Je fume avec mes amis en soirée. Comment gérer ces moments? Brigitte

bonjour je ressens la cigarette comme un poison,quelque chose qui me pourrit la vie,qui vide mon compte en banque mais cependant je n arrive pas a arrêter de les allumer, et parfois plusieurs d affilees... je déteste mon odeur corporelle mon haleine...et svt je n ai pas de plaisir à les fumer...je ne sais pas par où commencer pour me défaire de la cigarette!! avez vous quelque chose à me conseiller? merci d'avance

Bonjour J ai peur de craquer en soirée avec mes amis. Dois je les éviter? Merci

Bonjour, Ces 18 derniers mois, j'ai essayé 2 fois d'arrêter de fumer (environ 1 an la première, 1 mois la deuxieme) Pendant mon deuxième arrêt, j'ai repris à fumer à cause d'un gros stress pour des inquiétudes sur mon état de santé. En effet depuis quelques jours des picotements, pointes dans la poitrine et douleur dans le dos au niveau de l'omoplate m'inquiète. Comme j'ai des tendances à l'hypocondrie, je n'ai pas plus m'empêcher de regarder sur le net et bien sur je suis tombé sur les symptômes de cancer pulmonaire. J'aimerais connaître les risques de développer un cancer. Je précise que j'ai 36 ans et 15 ans de tabagisme a raison de 10 a 12 cigarettes par jour en moyenne. Je veux reprendre très vite mon sevrage tabagique, mais cet angoisse n'arrange pas les choses. Merci pour votre aide et vos conseils

Je fume avec mes copains. Comment faire pour ne pas craquer quand je serai avec eux Merci

Bonjour, Ce soir une bonne soirée entre amis est prévue pour la première fois depuis mon arrêt du tabac (4 jours) je redoute un peu. Que me conseillez vous ? merci

Bonjour  Alors voilà cela fais 3 jours que j’ai arrêté de fumer , je ressens le manque de temp en temp surtout quand je vois quelqu’un fumer ou si je sens l’odeur , j’ai acheter une cigarette électronique il y a 3 mois de cela je l’utilise pas souvent car je me dis que si je l’utilise sa reviendrai a fumer. Pensez vous que je devrais l’utiliser pour combler mon manque ou dois je résister a la tentation de la cigarette électronique  ? Avec de la nicotine ou sans nicotine ?

Bonjour, je fume environ 5-6 cigarettes/jour. Vaut-il mieux arrêter du jour au lendemain la cigarette ou diminuer progressivement? Le passage a la cigarette électronique est il une bonne solution?