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Bonjour, jai fixé ma date d'arrêt à demain, mais mon conjoint ne veut pas arrêter de fumer, comment gérer le manque quand il fumera devant moi ?

Bonjour, comment je résiste à la tentation de fumer quand j'ai un membre de mon entourage qui fumé et qui pour l'instant n'a pas pris la décision d'arrêter ?

Je fume depuis l âge de 15 ans , j en ai 45 aujourd’hui, au bout de combien de temps sans fumer je pourrai considérer que j ai réussi à arrêter de fumer Merci

Comment réussir avec un conjoint fumeur a la maison et qui veux pas sortir pour fumer

Bonjour, je pense beaucoup à la cigarette dans la journée, au fait de fumer, je me bats avec moi-même. Combien de temps cela va durer ? Combien de temps avant que ça devienne plus facile psychologiquement ? Merci.

Je n'éprouve pas de manque physique depuis mon arrêt de tabac mais une envie incontrôlable et périodique de fumer a certain moment de la journée, est-ce normal ? comment faire pour le surmonter ?

Bonjour , Malgré le patch 21 mg 24h une journée vraiment mais vraiment compliqué j'espère que j ai limité les dégâts avec 7 cigarettes fumé mais je comprends pas cette journée !la cardiologue m a autorisé 5 par jour . Pouvez m aider à comprendre car depuis lundi ça aller pourtant ? Merci

Bonjour, J’ai 19 ans et je fume depuis mes 16ans. Avant, c’était occasionnel mais maintenant je fume environ 5 cigarettes par jour. Est-ce que diminuer à 1 cigarette par jour impacterait ma santé positivement ou cela ne changerait rien ?

Je ne sais pas comment combattre l’envie de me racheter un paquet. Je me dis que je peux en fumer de temps en temps. Ça fait 1 mois que j’ai arrêté, mais j’ai fumé une cigarette il y a deux jours.

Bonjour voilà j'aimerais arrêter de fumer et me fixer une date mais a chaque fois je me demande si c'est le bon moment . Parfois je repousse car je me dis il y a des fêtes des anniversaires et du coup je me lance jamais . J'aimerais tenter le mois sans tabac au 1 er novembre mais là encore une fois je.me dis c'est mais congés de vacances pendant 12 jours et je me dis je vais me pourrir les vacances a souffrir . C'est comme si je partais deja sur un échec alors que j'ai même pas essayer . Au fond je suis pas prête j'aime fumer . Peut on réussir un sevrage si on apprécie fumer . Et il y a aussi le fait que mon conjoint et moi même devons arrêter puisque nous devons passer par une fécondation in vitro et que notre dossier est en attente et que nous devons arrêter pour qu'on puisse commencer la fiv. C'est frustrant encore plus . Merci a vous de votre réponse