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Bonjour j’aimerais arrêter mais j’ai pas motivation aimerais être aidé moralement et psychologiquement et avoir les meilleurs conseils. Merci

J’ai arrêté hier et j’avoue qu’après les repas l’envie est vraiment présente comment réussir à tenir car à je suis à deux doigts d’en racheter un paquet

Bonjour j'ai commencé le mois anti tabac et j'ai déjà envie de fumer. Je suis énervée et je me demande si je ne devrais pas mettre un patch de nicotine.

Je veut fumer

Est ce mauvais de fumer une cigarette par jour le soir?pour l’instant je me fixe cet objectif ce n’est pas bon?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 12 jours. Je prends des substituts nicotiniques (patchs, pastilles et gums), pourtant, quand je m'ennuie j'ai beaucoup de craving. J'aimerais savoir en combien de temps ces sensations vont disparaitre. Merci !

Bonsoir J'ai commencé l'arrêt il y a 21 jours avec des patchs 14 gr mais cette semaine j'en ai beaucoup plus d'envie de cigarettes et j'ai fumer 2, 3 taffes sur 5, 6 cigarettes dans la journée J'ai l'impression d'avoir plus envie maintenant qu'au début Merci pour votre réponse

Bonjour Je voudrais arrete de fumer mais je n arrive je fume 8 a 6 cigarettes par jours Quand je suis stresser ou quand je suis énervé je fume trop Quel solution pour arrete totalement Merci de votre aide

Depuis 1 mois j'utilise les patch 21 mg et le spray en complément. Je suis passée de 20-25 cigarettes par jour à 5 à 7 par jourd. Cependant, je n'arrive pas à réduire en dessous de 5 , que faire svp?

Bonjour J’ai arrêté de fumer depuis lundi. Je fumais 1 paquet par jour. J’ai des match 21mg mais l’envie est très présente. Puis je mettez 1 patch 7mg en plus?