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Bonjour, J’ai arrêter avec la patch dimanche et fait une rechute aujourd’hui! Hier était mon jours le plus difficile au niveau des envies de fumer intense... mais ce matin sa allait jusqu’à ce que mon copain descend au garage fumer et que l’odeur monte jusque dans la maison. Comment puis-je me contrôler dans ce cas? Je vais remettre la patch demain. Merci

Bonjour, J’ai fumé pendant 5 ans, à raison d’environ 5 a 10 cigarettes par jour. Récemment, je fumais moins et ma première cigarette était aux alentours de 16h (je n’avais pas fumé depuis la veille au soir), et mes malaises se déclaraient quelques minutes après cette cigarette. J’ai donc décidé d’arrêter de fumer par peur. Les malaises que j’ai se déclarait par une difficulté à respirer, une sensation d’opression, puis la peur qui provoquait des sueurs, des palpitations, des tremblements et une vision trouble. Aujourd’hui, cela fait 2 semaines que j’ai arrêté de fumer. Je n’ai pas refait de malaise, mais j’ai du mal à respirer, une sensation d’opression a la gorge, je commence à paniquer et avoir chaud et de plus en plus de mal à respirer. Est ce que cela peut avoir un lien avec l’arret du tabac? Le fait que mon corps se débarrasse des substances inhalées pendant plusieurs années ? Ou un stress inconscient d’avoir arrêté de fumer ? J’ai deja fait des examens médicaux pour le cœur et les poumons, rien. Je vous remercie, Cordialement

J'ai essayé la psychologie, l'hypnose et les substituts nicotiniques mais rien n'y fait. Et ma consommation augmente. Cela devient urgent.

Bonjour cela fais maintenant plus de trois mois sans fumer , enfin si j’ai fumé 3 cigarettes très espacées. J’ai absolument pas envie de reprendre la cigarette . Cependant j’ai un vide au quotidien , gestuel et comportemental que j’arrive pas a combler malgré le travail . Qui me désoriente .. ( forte envie d’aspirer , de tenir une cigarette .. ) Si j’ai fumé ces trois cigarettes c’est certainement pas par forte envie , c’était Juste pour combler ce vide gestuel . . Je pensais que la cigarette électronique sans nicotine m’aiderais bcp sur le plan psychologique. Je crois que ça me rassurerais ... qu’en pensez vous ?? J’ai arrêté sans presque aucun substitut, mon activité saisonnière en tant que responsable me demande bcp , je me dis que la cigarette électronique pouvait « m'épauler Et pas me faire craquer bêtement «  Merci en attente de votre réponse

J ai enorment peur de prendre du poids si j arrête de fumer quelle est la moyenne de prise de poids quand une personne arrête de fumer ? Il y a t il des personnes qui maigrisse quand elle arrête ke tabac ?

Bonjour. J’ai décidé d’arrêter de fumer, mon médecin m’a conseillé des patchs, mais j’ai déjà commencé à utiliser la cigarette électronique. Quel est le meilleur moyen pour arrêter, et le mieux pour la santé ?

Bonjour, je suis toujours sous patch 14, la semaine ça va très bien mais le week-end, je craque pour 2-3 cigarettes par soirée (avec les amis), seule je ne craque pas. Mais je ne vais pas m'isolée non plus !!?? Avez vous une astuce ou autre? Merci de votre retour. Natacha.

Bonjour, Je fume depuis 9 ans, peu les premières années (2 ou 3 par jour, beaucoup il y a 2 ans (1 paquet ) et beaucoup beaucoup moins maintenant (2 ou 3 à peu près par mois environ), occasionnellement. J'ai vraiment du mal à me séparer de ces 2 ou 3 cigarettes occasionnnelélément. Pouvez me dire à ce rythme actuel (environ 2 ou 3 par mois) à quelle hauteur se situe les risques si je continue à me limiter à 2 ou 3 par mois occasionnellement. Merci d'avance pour votre réponse. Cordialement. Antoine.

Bonjour depuis 1 ans j'utilise plein médicaments, badge, cigarette électronique mais j'arrive pas. J'ai perdu tout mes dents. Je viens de faire implantation. Je sais que jai encore risquent de perde mes implant aussi. Comment je peux arrêter de fumé complètement. Mon travaille très stressent. Aide moi s'il vous plaît

Bonjour cela fait de nombreuses fois que je décide d'arrêter je fumé presque 1 paquet par jour depuis environ 8 ans. J utilise des patch et substituts nicotinique mais à chaque fois je rechute je ne sais pas quoi faire pour que cela perdure dans le temps. Le temps le plus long durant lequel j'ai arrêter était de six mois