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J’ai fumer une seule cigarette hier depuis 4 mois, ai-je réduit mes effort à néant ?

J'ai arrêté les sorties, l'alcool, la drogue. Il ne me reste en fait plus que la cigarette comme "écart" dans la vie. J'ai peur de n'avoir "plus rien" si j'arrête... Que faire ?

Comment adopter un programme adapté ? Un programme progressif ?

Bonjour, J'essaye actuellement d'arrêter de fumer. J'ai réussi à faire des poses de quinzaine de jours. J'ai repris quelque fois de façon abusives en soirée avec des amis. Puis j'ai refais des pauses de plusieurs jours. Mais par moment je craque. Ce qui m'inquiète c'est que je me sens parfois pris au bronche mais surtout quand je vais fumer ma cigarette je vais ressentir une gêne dans la gorge. Même pendant la déglutition. Qui peut durer un moment. Est ce normal..?

Que signifie trouver des traces de cigarettes sur les poumons es que c’est grave?? Et ya t’il une méthode pour éliminée c’est traces. Merci

Bonjour à vous, J ai repris la cigarette après peu de temps... Mais voilà une mauvaise migraine m à pris aujourd hui alors que je n en avais jamais avant. Est ce que C est le tabac?

Bonjour, depuis le 1et novembre je me suis mise à la majorette pour arrêter de fumer . Est ce un bon substitut ? Merci Isa

Bonjour je commence les patch à 14mg aujourd'hui, j ai peur d avoir très envie de fumée après manger etc.. Est ce très dangereux de fumée une cigarette avec un patch si je craqué...

A t on vraiment arrêté de fumer lorsque l’on s’aide de la cigarette électronique pour le faire ? Merci

J’ai envie de fumer la cigarette électrique mais sans nicotine pour m’aider à arrêter. Est ce une bonne idée ?