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Bonjour, il ne me reste qu'une cigarette avant mon arrêt total. Je suis en panique. J'ai peur de ne pas gérer le manque.

Comment supprimer l'habitude du geste ?

Bonjour, cela fait maintenant 9 jours que j’avais arrêté de fumer . Mais l’omniprésence de la cigarette dans ma tête et la peur ( je ne sais pas pourquoi ) de ne plus fumer m’as fait de nouveau rallumer quelques cigarettes . J’ai arrêté sans substitue nicotinique et je viens aujourd’hui de prendre un premier patch. Est ce une bonne idée ?

Bonjour, je ne comprend pas je m'étouffe et j'insiste à fumer. Plusieurs tentatives et toujours avec mes cigarettes. Comment peut-on arrêter quand nous sommes acro à se point ?

J'ai arrêté de fumer depuis hier mais je n'es pas de substitus je me sens pas au top

Comment aider mon ado de 14 a arrêter de fumer …????

Es ce que je peux fumé que le weekend c'est possible ?

Bonjour, J’essaie d’arrêter de fumer, je suis passée de plus de 10 à 1 par jour. Cette baisse a t elle un bénéfice sur ma santé ? Merci de votre réponse

Bonjour,  Je veux arrêter de fumer et de plus je dois le faire rapidement en vue d’une opération. Je fume beaucoup et depuis longtemps. Malgré les patch, je n’arrive pas à me passer totalement de cigarettes.  J’ai cru comprendre qu’en ce qui concerne l’opération, ce n’est pas tant la nicotine que les autres substances qui pose problème. Vapoter serait-il une bonne solution à court terme ?

J ai craquer depuis le 14 et je n arrive pas à m en passé a raison de 5 cigarette par jour