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Arrêter du jour au lendemain, après 10ans et c’est ma 1er tentative . Est-ce possible ?

Bonjour, J'ai souvent des poches sous les yeux, j'ai décidé d'arrêter de fumer il y a quelques jours ( je tiens bon pour le moment..), y a t il des bienfaits sur la peau qui se voient rapidement ou cela est irréversible lorsqu'on a déja fumé.. Mes lèvres egalement retrouveront elles leur couleur naturelle? mercii d'avance :)

Voilà plus d'un an que j'arrête et reprend même avec substituts je ne sais pas pas comment me motiver @plus

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer (grâce à mon copain). Cependant je n'ai pas accès aux traitements en pharmacie vu mon âge et d'ailleurs je ne tiens pas à prendre de substituts, mes amis ont promis de m'aider... et je n'ai pas les moyens d'acheter une cigarette électronique.... Alors avez-vous des conseils pour mieux gérer un arrêt aussi brutal ? Je vous remercie, et je vous souhaite une bonne journée.

bonjour, 2 fois de suite j'ai fait un rêve comme quoi j'arrêtais de fumer et je pense que dans mon inconscient c'est un signe et c'est pourquoi j'ai décidé d'arrêter 1 : pour le coût et 2 pour ma santé mais je ne sais comment faire pouvez vous m'aider s'il vous plaît ? En vous remerciant Cordialement

Bonjours je souhaite savoir comment contrôler mon envie de fumer pour ne pas craqué et quel moyen je peut utilisé pour ne plus avoir envie et surtout résister sans frustration

alors bonjour je me suis fixer une date pour le 2 fevrier et je sais pas comment commencer

Bonjour peux ton arreter sans substituts ou aide medicale?

Comment savoir quand est le bon moment et si je serais capable d’y arriver

Bonjour Je veux arrêter mais je sais pas comment faire. Merci pour votre aide.