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Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis 2 jours. Je n'étais pas une grosse fumeuse, je fumais depuis 5 ans, environ 10 cigarettes par jour. Mais je vis vraiment très mal cet arrêt du tabac. Le pire est l'effet que cela fait sur mon moral. Déjà, je suis dans l'incapacité de me concentrer depuis 2 jours. Mais le pire, c'est que j'ai comme l'impression d'être "déconnectée", de "planner" au dessus de mon corps, de n'avoir aucun goût pour rien, de ne pas réussir à réfléchir et à prendre quelconque décision. Je suis vraiment come "perdue". C'est horrible. J'ai besoin d'aide svp.

Bonsoir Je suis fumeur depuis 20 ans à l arrêt depuis 18 jours je ne fume plus de cigarette, Contre un paquet de M tout les jours ... En plus ma consommation de cannabis étant de 10gr par semaine et ce depuis plus de 15 ans ... je restreins à 2 par jours en me donnant bonne conscience je suis content d avoir réussi à tenir autant de temps pe être grâce à la cigarette électronique... et en même temps un sentiment d échec quand j allume un ... pensez vous que cela ne sert à rien de me dire que j ai arrêter de fumer la cigarette et réduis à 2 au lieu de 7/8 joints par jours ou que je dois continue en sachant très bien que je vais quand même fumer par combustion ?? Je sais que c est dans la tête mais j avoue que je passe par des moments vraiment dur psychologiquement dû par le manque je pense ... dans l attente de vous lire... Merci d avoir pris le temps de me lire...

Bonjour alors enfaite J'ai envie d'arrêter de fumer mais chaque fois que j'en ai l'occasion je ne peut pas m'en passer vous me conseiller quoi?

Bonjour, cela fait 3 jours que j'ai arrêté de fumer. J'ai profite d'être en confinement pour sa. Mais l'inquiétude c'est également l'après. J'ai peur de replonger lors du confinement a cause de l'ennui et peur également de replonger après a cause des tentations extérieurs. Avez vous des astuces pour m'aider dans les 2 cas svp ?

Bonjour, cela fait 3 jours que j’ai arrêté définitivement de fumer et je tiens plus ou moins grâce à mes substituts (patches et gommes à mâcher). C’est quand même très compliqué pour moi et je le vis parfois très mal. Je ne prévois bien sûr pas de craquer, mais si cela arrive une fois, quelle serait la gravité dans mon processus d’arret du tabac ? Est-ce que cela augmentera considérablement mes chances de me remettre à fumer ? Merci beaucoup pour votre réponse. Bien à vous, Maëva

Grâce aux patchs, ma consommation de tabac a diminué mais l'envie de fumer est toujours présente. J'ai fumé un paquet par jour depuis l'âge de 18 ans. Je ressens cependant une volonté de plus en forte de me débarrasser de ce fléau et de cette addiction. Je suis prêt à essayer la méthode par hypnose, je veux y croire. J'aimerais connaitre des hypnotiseurs dignes de ce nom à Clermont-Ferrand et éviter les charlatans. Merci beaucoup.

Bonjour je suis enceinte, j'ai toujours cru qu'une grossesse arriverai à me faire arretez de fumer, hélas pour mon 1er enfant j'ai beaucoup réduit et je n'ai pas reussit a arrêter. Je suis enceinte de mon 2ème enfant et meme situation j'ai beaucoup de mal à m'en passer malgré ma culpabilité. Que puis faire pour ne plus penser à la cigarette, je m'efforce de ne plus en avoir autour de moi, de ne plus avoir de tabac a disposition mais la simple idée d'une cigarette va me hanter toute la journée. Comment faire pour oublier l'envie..?

Ca fait juste 2jours que je fume plus je veux beneficier du confinement mais je me sens faible le sevrage me rend foux je me parle ma tête vva ss'exploser comment ne plus rouvenir quand je ne veux plus rien du tt que fumer ps: je fume depuis 10ans un packet/jour

Bonsoir Je suis à ma 4ème journée d’arrêt l’envie me prends trois fois par jour après les repas. Le problème c’est que ça dure longtemps 1h à chaque fois jusqu’à épuisement. Je suis sous patch 21 et je prends des gommettes. Merci

Bonjour, Je veux arrêter de fumer... Mais il m'est très compliqué de me détaché de mes habitudes, le matin au réveil café clope, chaque fois que je rentre à la cuisine, en l'arrivée au boulot puis les pauses clopes avec les collègues de boulot,... Et bien d'autres