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Que faire quand j’ai envie de fumer?

Combien de temps dure le sevrage de la nicotine ??

Bonjour, voilà j'ai peur de ne pas réussir a arrêter car j'ai deja essayer mais 3 mois après j'ai repris la cigarette. Comment puis-je faire pour arrêter ? Avec quoi je peux faire partir l'envie de fumer ?

Bonjour! Le patch calme mes envies de fumer mais au delà de 12h, l’envie de fumer revient fortement... Puis je associer le spray de nicotine avec le patch lorsque j’ai l’impression que le patch ne fait plus effet après quelques heures ? En vous remerciant

Bonjour j’ai décidé d’arrêter Ce matin . Téléchargement d’applications Diverses . Cigarette électronique à portée de main. . .. l’idée M’a obsédé toute là journée... impossible de travailler bref je ne pense qu’ à ça . Pour autant je ne peux cesser de travailler ! Que faire merci

Je suis sous patch depuis le 28/08 10h ... très difficile et à l’instant je viens de fumer une cigarette ( pas entièrement ) j’ai juste retiré mon patch le temps de fumer ( certainement inutile...) j’ai remis mon patch . Je m’en veux terriblement de cet échec mais je poursuis les patch . Pensez vous que cette demi cigarette annule ce que j’ai fait il y a seulement 1 jour ? Cordialement

Bonjour. Je vous adresse ce message car je suis une personne qui peut ne pas fumer le week end car mon conjoint ne le veut pas. Par Contre le lundi, je rachete un paquet pour me rassurer... Au cas où j'aurais besoin /envie... Mais une fois que j'arrive au boulot je fumr ma première cigarette, par envie ou réflexe... Au cas où... J'ai peur davoir du mal à gérer le fait que je n'ai pas un paquet sous la main au cas où... 'j'espère que mon message n'est pas trop confus. Merci de votre retour. Cordialement Claire

Bonjour. Depuis quelques mois j'avais envie d'arrêter de fumer (29 ans de tabac 1 paquet par jour ). J'ai reduit à 8 cigarettes par jour et suis allé voir un hypnotiseur. Voilà 15 jours que je n'ai pas fumé. ... mais l'envie est toujours très forte. Ce n'est pas l'habitude, la gestuelle qui me manquent. J'ai l'impression que c'est plus physique. Alors que mon cotops devrait être sevré ? Comment faire pour que mon corps oublie ? Je ne veux pas prendre de produits nicotines type patch ou gommes puisque je tiens depuis 15 jours? Merci pour votre aide . Philippe

Bonjour, ma compagne et moi avons le plus beau des projets que de faire un enfant. J'ai déjà eu une 1ere insémination où j'ai arrêté de fumer net le jour même. Et 15jours après quand la réponse a été négative je me suis jeté sur la cigarette. Avant hier le 7 août j'ai eu ma 2eme insémination. Sauf que cette fois ça n'a pas été aussi facile pour arrêter. J'ai refumé 4 cigarettes hier. Mais j'ai honte. Tellement honte. Aujourd'hui 9 août, je me suis dis STOP. mais pas évident... mais j'y arriverai pour mon bébé. J'espère que ces 4 cigarettes n'a pas fait de mal... Je me sens stupide...

Bonsoir j'ai fumer après manger je suis déçu de moi même car je n'arrive pas à arrêter totalement mais je suis passer de dix à 3 par jour. es ce normal que je n'arrive pas à ne pas fumer du tout?