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Bonjour Je tente d.arreter depuis plusieurs semaines en portant des patch a 21 mais malgre cela je fume et souvent decu je craque et je retire mon patch pour ne pas creer de surconsommation Du cout je n’arrete pas au mieux je diminue légèrement J’ai l’impression que je ne vais pas y arriver Merci pour votre aide

Bonjour en 22jours darret de tabac jai craquer 3fois cest bon signe pour la suite ?

Bonjour, J’ai réduis considérablement la cigarette depuis plusieurs jours d’une bonne 15 à 2 ou trois et fais tous les matins une séance de sport et depuis quelques jours un peu de mal à respirer je bois beaucoup plus tisane de thym cela me fait du bien et j’ai les narines sèches voilà est-ce normal merci en plus je suis assez anxieux je fais aussi des exercices respiratoires

Bonjour Est-il normal que j’ai déjà arrêter de fumer une semaine sans problème ni manque lorsque j’etais hospitalisée et une fois chez moi, arrivée au soir j’étais prise d’angoisse, des vertiges, des suées froides, une sensation de tachycardie etc... merci pour votre retour

Bonjour, Ça 4 ans que je fume environs 10 cigarettes par jours et des fois plus et je faisais du sport avant mes 20 ans, il y’a 10 jours j’ai repris le sport d’une façon un petit peu intense je croyais je suis encore aussi sportif mais au 10 jours j’étais allongé au repos et j’ai senti des pincements au coeur qui ont duré environs 15 minutes ce n’était pas très violent mais ça m’inquiète beaucoup

Comment faire pour arrêter de fumer sans patch et sans gommes de nicotine?

Bonjour, est il préférable de diminuer ma consommation de tabac au lieu de tout arrêter d'un coup ? Merci

Bonjour. Je suis fumeur dépendant et je souhaite arrêter. Bientôt le ramadan donc je ne pourrais fumer toute la journée. Les predecentes expérience, l'envie était insupportable à la rupture et je fume environ 5 cigarettes pour la soirée. Cette dose journalière me va jusquà la fin du mois et je continue la cadence. Qu'est ce que je peux faire pour ne pas fumer après la rupture le soir?

Bonjour. Ma copine, qui fume depuis environ 10 ans, a diminué sa consommation de tabac depuis maintenant quelques mois. Mais elle continue a fumer en soirée, a une frequence d'environ 1 cigarette par semaine. Est ce que cela a encore un impact négatif pour son corps ? Car elle ne se considère plus du tout comme une fumeuse. Pour elle, une consommation si faible n'a pas d'influence néfaste. Y a t-il une différence entre une personne qui arrete totalement et une person e qui continue à une frequence très faible ? Si oui, combien de temps faut-il après un arrêt total du tabac pour éliminer tous les effets néfastes ?

Au bout de combien de temps l’envie réel de fumer disparaît quand on est sous patch et vaporette