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Avant mon 1er arrêt, je fumais maximum 5 cigarettes par jour. J'ai opté pour le spray qui semblait me convenir : arrêt environ 18 mois. Mais j'ai rechuté... j'arrête à nouveau (plusieurs fois!) mais je rechute au bout de 1 à 2 semaines. À chaque rechute ma consommation journalière augmente: la dernière fois, j'ai fumé environ 15 cigarettes en 24h. Depuis près de 2 mois je n'ai pas fumé. J'utilise tjr mon spay mais je m'inquiète de ma dépendance et de l'augmentation du nombre de cigarettes à chaque rechute. Merci de vos conseils.

J ai arretter de fumer il y a 3 hoirsmais j ai la cigarette électronique avec de la nicotine. Dois-je déjà me mettre à 0% pour des effets plus radicale ? Merci

Bonjour  J’ai commencé à fumer à 22 ans par des cigarettes en paquet. 20 ans plus tard je me dis que c’est le moment d’autant plus que je suis passée au roulées apparemment plus dangereuses Je me fais aider de la vapot  Est ce que même avec elle je peux retrouver une plus belle peau des dents plus blanches ou alors dois je aussi arrêter le vapote car elle m’aide je ne pensais pas réussir avec si peu de difficulté ! Merci

Bonjour,  J’essaie d’arrêter de fumer. Je fume la clope électrique seulement en fin de journée et en soirée. Parfois pendant les soirées je fume quelques cigarettes de tabac à rouler  (2-3). Je voulais savoir quelle incidence cela a sur mon arrêt ?  Sachant que le lendemain je n’ai pas plus envie de fumer qu’un jour normal.  Merci beaucoup

Bonjour quelles sont les symptômes de sevrage avec la vap ?  Palpitation corps qui lutte fatigue nervosité angoisse

Bonjour J’ai du arrêter de fumer avec d’un mal de gorge pénible mais gerable (suite à une véritable angine). Après un week end sans fumer je me sens extrêmement stressée, la boule au ventre et une très forte envie de pleurer. Je songe à acheter une e cigarette sans nicotine. Le recommandez vous ?

Bonsoir , voilà 1 semaine que je suis passer à la cigarette électronique. Avant je devrait être à environ 30 cigarette dans la journée. Avec la cigarette électronique je suis decendu entre 15 et 20 par jours puis le matin j arriver à décaler la 1er cigarette . Depuis aujourd hui je suis à 5 ( cigarette fondamentale ) sans ressentir le manque . A partir de quel moment je peut dire que j'ai arrêter de fumer ? Suis je en arrêt de tabac même si je suis avec la cigarette électronique ?

Je pense être réellement partit dans un cercle vicieux. j’aimerais vraiment me sortir de toute ces drogue qui son tellement facile d’abcès. je suis conscient que je suis partit sur une chemin qui ne me ressemble pas du tout et je sait que je fais énormément de mal à ma familles et mon entourage que que tout le monde et vraiment présent pour moi. Comment faire .. comment ce purifier et ce décrocher de ces addiction qui me ronge un peut plus chaque jour … aidez moi svp à revenir sur le bon chemin et m’en sortir  merci

Bonjour.  J’ai arrêté de fumer la cigarette classique le 6 septembre 2022 (victoire !?) en la remplaçant ainsi par la cigarette électronique. Étant sportive, je connais la règle d’or : « Il ne faut pas fumer 2h avant ni 2h après une séance de sport », mais étant passer la vapote je me demandais si cette règle devait être appliquée à la lettre, doit-on vraiment ne pas vapoter 2h avant ni 2h après ? Je vape du 6mg de nicotine. Si oui, puis-je vapoter un liquide sans nicotine 2h avant ou 2h après sans danger ? Merci de votre réponse !?

Bonjour, j’ai 26 ans et je fume depuis 10 ans (entre 8 et 12 cigarettes/jours). J’ai arrêté depuis 11jours (premier arrêt de plus de 24h depuis 10 ans). Je fume la cigarette électronique (nicotine à 6mg). Je vapote assez souvent et j’ai l’impression de beaucoup tirer dessus lorsque j’ai très envie de fumer, ce qui m’aide à tenir et à ne pas allumer une cigarette. Lorsque je fumais, j’avais tendance à fumer vite et a beaucoup tirer. Mes questions sont les suivantes : est-ce problématique de beaucoup tirer sur la cigarette électronique ? Dois-je augmenter la dose de nicotine ? Dois-je mettre des patchs nicotiniques en plus de la cigarette électronique ? (pour le moment il m’est difficile de me séparer du geste de la vapote) Merci à vous, bonne journée, Julia.