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Bonjour, Je souhaite arrêter de fumer et j'ai envie de passer à la cigarette électronique afin d'arrêter progressivement. Je ne fume que 6 cigarettes par jour. Seulement, j'espère tomber enceinte prochainement. Beaucoup de personnes me disent qu'au moment de la grossesse, l'arrêt de la cigarette est intuitif et spontané. J'ai peur que ce soit plus compliqué d'arrêter la vapoteuse (goût, odeur et sensations plus agréables + caution que c'est un peu meilleur pour la santé) plutôt que d'arrêter directement le tabac au moment de la grossesse (dégoût, nausée + pression et peur des conséquences) Que me conseilleriez vous de faire ? En vous remerciant pour votre retour.

Bonjour. Cela fait 11 ans que je suis avec ma compagne. Quand on s'est rencontré elle fumait, je lui ai demandé d'arrêter à l'époque et elle accepté, puis nous avons eu des enfants, et elle a dû arrêter de fumer pendant 9 ans. Aujourd'hui elle a repris depuis 2 ans. Petit fumeuse, 1 ou 2 cigarettes par jour au travail, un peu plus en soirée. Mais jamais à la maison, jamais avec les enfants. Par contre moi je ne supporte pas ça. Pas l'odeur qui me dérange, mais le fait que ce soit mauvais pour la santé. Je ne comprends pas pourquoi elle fait ça, ce qu'elle en retire à part des problèmes de santé potentiels. Tout le monde me ditq ue 1 ou 2 par jour ce n'est rien et qu'il faut la laisser tranquille (ce qui éviterait aussi les conflits)...Mais je n'y arrive pas c'est plus fort que moi (et ce n'est pas bon pour notre couple). J'ai essayé la méthode frontale (je n'en connais pas d'autres sur ce sujet), mais c'est pire ça la braque...Bref je cherche des conseils pour qu'elle puisse arrêter. Elle n'est pas plus addict que ça, puisque l'été dernier, elle a pu tenir 3 semaines sans fumer sans aucun problème. Alors je comprends encore moins...Preneurs de vos remarques de tout ordre.

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant 5 mois et demi. J'ai repris il y a environ 1 mois 4 à 5 cigarette par jour en augmentant un peu les substituts nicotiniques. A 5 mois et demi je découpais un patch à 3,5 mg. Je dois absolument arrêter pour une intervention chirurgicale dans 3 mois. J'ai donc augmenté les patchs à 7 mg et tours 4 à 5 cigarettes par jour, cela veut dire aussi que j'utilise des substituts nicotiniques depuis plus de 6  mois. Est-ce dangereux ? Est-ce qu'éventuellement je peux augmenter le taux de ces patchs pour une nouvelle tentative d'arrêt complet ? Et pendant combien de temps ? Merci pour votre aide.

Avant mon 1er arrêt, je fumais maximum 5 cigarettes par jour. J'ai opté pour le spray qui semblait me convenir : arrêt environ 18 mois. Mais j'ai rechuté... j'arrête à nouveau (plusieurs fois!) mais je rechute au bout de 1 à 2 semaines. À chaque rechute ma consommation journalière augmente: la dernière fois, j'ai fumé environ 15 cigarettes en 24h. Depuis près de 2 mois je n'ai pas fumé. J'utilise tjr mon spay mais je m'inquiète de ma dépendance et de l'augmentation du nombre de cigarettes à chaque rechute. Merci de vos conseils.

J ai arretter de fumer il y a 3 hoirsmais j ai la cigarette électronique avec de la nicotine. Dois-je déjà me mettre à 0% pour des effets plus radicale ? Merci

Bonjour  J’ai commencé à fumer à 22 ans par des cigarettes en paquet. 20 ans plus tard je me dis que c’est le moment d’autant plus que je suis passée au roulées apparemment plus dangereuses Je me fais aider de la vapot  Est ce que même avec elle je peux retrouver une plus belle peau des dents plus blanches ou alors dois je aussi arrêter le vapote car elle m’aide je ne pensais pas réussir avec si peu de difficulté ! Merci

Bonjour,  J’essaie d’arrêter de fumer. Je fume la clope électrique seulement en fin de journée et en soirée. Parfois pendant les soirées je fume quelques cigarettes de tabac à rouler  (2-3). Je voulais savoir quelle incidence cela a sur mon arrêt ?  Sachant que le lendemain je n’ai pas plus envie de fumer qu’un jour normal.  Merci beaucoup

Bonjour quelles sont les symptômes de sevrage avec la vap ?  Palpitation corps qui lutte fatigue nervosité angoisse

Bonjour J’ai du arrêter de fumer avec d’un mal de gorge pénible mais gerable (suite à une véritable angine). Après un week end sans fumer je me sens extrêmement stressée, la boule au ventre et une très forte envie de pleurer. Je songe à acheter une e cigarette sans nicotine. Le recommandez vous ?

Bonsoir , voilà 1 semaine que je suis passer à la cigarette électronique. Avant je devrait être à environ 30 cigarette dans la journée. Avec la cigarette électronique je suis decendu entre 15 et 20 par jours puis le matin j arriver à décaler la 1er cigarette . Depuis aujourd hui je suis à 5 ( cigarette fondamentale ) sans ressentir le manque . A partir de quel moment je peut dire que j'ai arrêter de fumer ? Suis je en arrêt de tabac même si je suis avec la cigarette électronique ?