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Il vaut mieux arrêter d’un seul coup ou progressivement

Je crois être allergique a la col du patch (brûlure, plaie). J'ai essayé de nombreuses marques et je ne me sens pas capable d'arrêter sans patch... j'ai les dose à 21, je ressens tout de même un manque dans la journée, hors je fumais 15 cigarettes par jour. J'envisage d'augmenter la dose en patch mais je suis grandement inquiète de ma réaction cutanée

Faut il laisser les patch la nuit? Car j'ai dès insomnies. Merci

J'ai du retirer mes patchs au 4ème jour car j'avais de grosses migraines. Je m'aide grâce aux pastilles nicotiniques. Y a t il autre chose pour maider ?

Bonjour La cigarette électronique avec 12mg de nicotine + 1 patch de 21mg, je vapote quelques bouffées dans la journée quand vraiment j’ai des envies intenses, y’a t’il un risque ? Est ce que cela retarde le processus de « libération » de la dépendance ? (Je fumais environ 17cigarettes par jour)merci Bonne soirée

Bonjour, comment puis-je compenser pour lutter contre les envies de fumé dans la journée ? Merci

Comment m'y prendre ?

Bonjour, Je souhaiterai vraiment aider ma femme à arrêter de fumer, elle le souhaite mais à vraiment peur de ne pas y arriver. Pouvez-vous m'aider ou faut-il que ce soit une démarche personnelle de sa part? Restant à votre disposition. Cordialement.

Bonjour J'ai mal au poumon gauche J'ai le nez bouché. J'ai une impression de brûlure. Je me demande si c'est grave. Merci

J ai arrêté de fumer il y presque 3mois. Régulièrement j'ai la sensation de manquer d air, du mal à respirer. Existe t'il une solution, des exercices pour diminuer cette sensation désagréable.