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Comment peut ton faire pour arrêter de fumer

Je suis passer de 15/20 cigarettes /jour à 8 cigarette/jour mais à la place de fumer je mange. Je ne travail actuellement pas donc à pars le ménage ,faire à manger et m’occuper de ma fille quand elle est n’est pas chez nounous je n’ai rien à faire spécialement je n’arrive pas à rester concentré sur une activité ou quoi que ce soit alors qu’avant j’y arriver . Donc pendant ses temps calme je mange beaucoup j’essaie aussi de me limiter mais c’est le seul truc qui remplace la cigarette . Je ne sais pas comment faire ,prendre 2/3kilos ne me dérangent pas mais j’veux pas non plus énormément grossir . Merci pour l’aide que vous m’apporterais

Bonjour, Cela fait 26 jours sans tabac. Je prends 3 à 4 gommes nicotiniques 2 mg par jour et je ne sens de moins en moins de manque. En revanche j'enchaîne les rhumes c'est la période de l'année je sais mais est-ce dû aussi à l'arrêt du tabac et comment pourrais-je renforcer mon immunité ? Merci beaucoup pour votre réponse. Cordialement

J'ai essayé les patch et pastilles et cigarettes électroniques quelles autres méthodes/médicaments existent ils ? J'ai entendu parler d'un médicament comme la varénicline mais autorisé sur le marché

Bonjour, j'aimerais qu'on puisse me donner des réponses s'il vous plait ! j'ai 17 ans et j'ai parfois essayer de fumer mais a chaque fois (2/3 fois) j'avais le tete qui tournait, je me sentait bizzare et de plus comme je suis sujet a l'angoisse j'ai vite paniquer (ce qui je crois a empirer les choses). les effets secondaires ont durées a peu pres 2 min, donc je voudrais savoir si cela et normal ou bien la panique entre en jeu ou juste je ne supporte pas la cigarette ( je ne souhaite pas forcement ne plus du tout fumer mais si j rejette la cigarette je n'en prendrais plus ). merci

Quand passe le manque

Bjr, Je viens de passer un scanner thoracique sans injection. Il est écrit pour ce qui est négatif : - " epaississement diffus des parois bronchiques. " - un nodule scissural plan de la petite scissure de 3mm, d'allure banale " Et enfin la conclusion : - " Syndrome bronchique avec épaississement des parois, sans bronchectasie. Pas d'anomalie significative du parenchyme pulmonaire. Minime hernie hiatale. " Alors oui l'arrêt du tabac est primordiale... mais est-ce que je verrais comme j'ai pu lire une " régénération des poumons " ou c'est mort avec ses résultats. Merci d'avance

Est ce que l'utilisation d'une vapoteuse sans nicotine peut m'aider à gérer ma nervosité et l'obsession créée par le manque de tabac?

Bonjour, Je suis en train de perdre mes deux dents de devant suite à l'arrêt du tabac visiblement d'après ce que j'ai pu voir sur les conséquences potentielles d'un arrêt. Combien de temps les gencives "bougent elles" ?

Est-ce lié au sevrage et que faire ?