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Bonjour J’ai arrêté de fumer hier matin. C’est ma première tentative (et la dernière j’espère). J’utilise un patch 21 mg, je fumais un peu plus d’un paquet par jour. Les moments de « manque » sont très fréquents, brefs mais violent. Au bout de combien de temps cette sensation de manque disparaît-elle? Merci

Par où commencer ? Est ce que je réduit ma consommation ? Est ce qu’il faut des substituts ?

Bonsoir, j’ai pris la décision d arrêter hier. J’ai fait une séance d’hypnose. Depuis ce matin...je me sens complètement obnubilée par la cigarette et l’envie de fumer....ça tourne presque à l’obession Et je me sens oppressée. Comment combattre?

Bonjour j’ai eu il y a cinq ans un cancer du poumon j’ai eu une lobectomie du poumon gauche trois côté touché donc ablation des côtes et beaucoup des parties molles, suivi d’une chimiothérapie de six mois une expérience douloureuse et tromatisante après deux mois d’hôpital et 47 point dans le dos et des séquelles irréversibles comme l’insuffisance respiratoire le cœur qui en a pris un coup entouré d’eau plus un traitement à vie pour le stabiliser bref après tout cela je ne sais pour quelle raison j’ai repris la cigarette depuis un ans pourtant tout les jjours je me dis qu’il faut que j’arrête que je joue ma vie a la roulette russe mais je n’y arrive pas l’envie est plus fort la volonté n’est pas là je voudrais tellement arrêter a m’arrêter vraiment comment puis je faire pour surmonter cette envie ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le 1er septembre, j’y étais préparée et avais fixé une date au mois d’avril/mai. J’ai commencé les 10 premiers jours avec des substituts nicotiniques, surtout patchs, puis j’ai oublié de les mettre et je n’en avais pas besoin, aucune envie depuis l’arret. Par contre je suis devenue totalement boulimique, et je me suis mise à avoir beaucoup d’acné... pourtant toujours pas envie de fumer. Que m’arrive-t-il !?

J'ai fortement diminuer la cigarette pour aller jusqu'à l'arrêt. Aujourd'hui je me retrouve avec des problème respiratoire et dès que je suis malade je fais des crises d'asthme, est ce normal alors que je n'ai pas totalement arrêté de fumer ?

Est ce qu'il est plus sain d'arrêter d'un coup ? J'ai arrêté hier mais j'ai fumé deux cigarettes hier j'ai jeté mon paquet hier mais je n'ai pas pu m'empêcher d'en racheter un aujourd'hui et je viens d'en fumer une...

Si je me lève à 8h20, que je me couche à 11h45, que je fume entre 6 a 14 cigarettes par jour, quel pourcentage de fumée ais je respiré par rapport à l air normal durant mon temps réveillé?

Bonjour, j'aimerais arrêtée par mes propres moyens de fumer et sans artifices, mais je n'ai ni l'envie ni la motivation car je sents que je ne suis pas capable d'y arriver seule ou même d'y arriver tout cours et j'ai pas envie de me sentir forcée à arrêter. Que faire

J'ai peur de ne pas réussir à arrêter. Tout mon entourage fume, je sens que je vais craquer et ne pas réussir. Cela fait trois ans que je fume et c'est un peu comme un habitude aujourd'hui. Mais vraiment le fait est que tous les gens autour de moi fume j'ai peur que cela m'enfonce...