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Bonjour, je veux arrêter de fumer. J’ai identifié mes motivations, en revanche je ne sais pas si je dois arrêter d’un coup en fixant une date ou si je peux arrêter progressivement en diminuant dès aujourd’hui fortement ma consomation ?

Madame, Monsieur, Bonjour, J'ai arrêté entre le 1er et le 2 août 2018. J'ai simplement constaté au matin, ne pas avoir besoin ou envie de fumer. N'ayant plus de cigarette, je n'en ai pas racheté. Je n'ai pas ressenti le manque que j'ai pu éprouver par exemple quand n'ayant plus de cigarettes à 10h, je n'avais pu en acheter qu'à 18h. C'est très étrange. Toutefois, au travail, j'ai toujours des moments où je me dis... "Je fumerai bien !" Pourquoi ? Un seul de mes collègues de bureau fume. Nous n'y allions pas ensemble. Donc pas de tentation au travail Chez moi, en ce moment pas de fumeur. Et le week-end qui a suivi "l'arrêt", j'ai passé une soirée avec un couple d'amis fumeurs. Je n'ai pas eu envie de leur en demander ? Je suis assez perplexe de ce décalage... Merci de vos réponses. Bonne fin de journée Vincent

Bonsoir, Est-il mieux d'arrêter progressivement ? fumer que l'après midi puis plus que le soir pour enfin arrêter. Ou arrêter du jour au lendemain ? Merci

Bonjour je m'appelle Mélanie j'ai 18 ans je fume depuis 5 ans et aujourd'hui j'aimerais arrêter la cigarette mes j'ai peur du manque de la cigarette... Comment puis-je faire pour gère le manque ?? Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour, J'arrête actuellement de fumer à l'aide d'une cigarette électronique. Pour l'instant, cela fait trois jours que je n'ai pas allumé de cigarette et je n'en ai pas particulierement envie. Je souhaiterai savoir quelle attitude adopter pour ne pas remplacer une adiction par une autre. Combien de temps est-il recommendé d'utiliser la cigarette électronique ? Est-ce vraiment moins nocif que le tabac ? Est-ce que le manque de cigarette (que je ne ressens pas encore vraiment ) risque de venir ou de s'accentuer? Je vous remercie par avance pour vos réponse. Bien à vous, Cordélia

Bonjour, Je souhaiterai savoir s il faut arreter completement la cigarette ou s il est preferable darreter progressivement en diminuant sa consomation? Merci de votre reponse

Bonjour j'ai 23 ans je fume en moyenne 5 cigarette où des fois 2 où 3 par jour mais rarement plus ! En arrêtent net je peu développé un cancer où autre maladie dans ce genre ?

J'aimerais simplement réduire ma consomation de tabac, en soit être fumeur ne me dérange pas c'est le fait d'être accro qui me dérange. J'aimerais retourné au stade des 5 ou 6 clopes par jour.

Bonjour Je veux arrêter de fumer j'ai acheté des gommes a la pharmacie j'en ai pris seulement une seule dans la matinée et je n'ai pas mis de patch jai eu un peu de vertiges après... Est ce normal ? Merci de votre retour... Cordialement, Harmonie

Bonsoir , je ne fume plus depuis le samedi 6 janvier 2018 , c 'est récent , au mieux de ma forme j'en étais a 2 paquets par jour , et au pire en soirée a 3 paquets ...j'ai donc des patchs ( les plus fort bien sur ) mais également des comprimés à sucer 4 mg . Ma question ; les pastilles sont assez fortes il m'est impossible de les sucer jusqu'au bout tellement ça me donne l'impression de fumer une cigarette d'un coup ! que doit je faire ? les arreter ou prendre moins de mg ? en sachant que je les prends en plus de mes patchs . Dans l'attente d'une réponse de votre part . Cordialement .