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Bonjour Je vais essayer d’arrêter de fumer à la rentrée 2026. Je souhaite acheter des patch + gomme pour m’aider. Je fume environ 13 cigarettes par jour. Quel patch et gomme dois je prendre ? Merci d’avance

J'ai du mal à m'endormir et je me réveille pas des palpitations qui m'empêche de dormir correctement j'ai demandé à mon médecin y ma dit que s'était normal et que s'était le sevrage quand pensez vous

Bonjour, cela fait une semaine que j'ai arrêté. (Je fumais une dizaine de cigarettes par jour) J'ai mis des patchs au début, mais ce week end, j'ai oublié d' en mettre et j'ai très bien réagi. C'est un peu plus dur aujourd'hui. Ma question est : le mieux est de continuer sans patch ? Ou je peux mettre des patchs de temps en temps ? Ma peur est de devenir dépendante du patch Merci

Bonjour. J’ai 21 ans je suis étudiante. Je fume depuis 4 ans. J’ai vraiment envie d’arrêter et je suis motivée pour le faire. Je ressens de plus en plus une gêne au niveau respiratoire, j’ai en plus de l’asthme depuis petite. J’avais déjà arrêter de fumer pendant plus d’une semaine il y a quelque mois mais je n’au pas tenu... en étant à la fac je suis assez stressée et j’ai du mal à me passer de cigarettes la journée ainsi que le matin après le café... comment faire pour garder le cap et arrêter définitivement? Je suis motivée mais j’ai peur de ne pas y arriver toute seule... merci

Bonjour, Je vous contacte parce que j’aimerai arrêter de fumer pour des raisons de santé, mais j’adore fumer. Je fume depuis toujours et je ne me connais que fumeuse. J’ai essayé d’arrêter une première fois, les 24 premières heures ont été terribles. J’ai tenu 48h sans fumer et j’ai repris en me disant que « mon corps était trop dépendant » et qu’il me fallait un substitut. Je ne souhaite donc pas réessayer une nouvelle fois tant que je n’ai pas tout mis de me côté pour arrêter, sans quoi e pars du principe que c’est peine perdue. Est ce qu’en 24h mon corps peut il réellement réclamer de la nicotine au point que c’en devienne une obsession ? Ou cette sensation n’est elle que psychologique ? Si effectivement un substitut aurait pu atténuer cette obsession, qui dois je consulter pour définir quel type de substitut et en quelle quantité ? De plus je me demande à quoi, au niveau physiologique, je vais me retrouver confrontée pendant le sevrage ? Au bout de combien de temps mon corps ne pourra t il plus me réclamer de cigarette ? Merci pour votre réponse, Cordialement, Lea.

Bonjour, Je fume depuis 71 ans. Je suis né dans la fumée de cigarette car l'année dans laquelle je suis né, 1947, on pouvait fumer partout, dans l'hôpital, la clinique, le métro, le cinéma enfin partout. Malheureusement toute ma famille fumait. La première cigarette que j'ai fumée j'avais 14 ans et je sais que quand on en fume une ça nous oblige à continuer. Pour arrêter j'ai tout essayé, les patchs, les liquides (je ne sais plus comment ça s'appelle), la cigarette électronique et ça ne m'a pas arrêté. J'ai essayé 8 fois d'arrêter, une journée complète, et le lendemain c'était l'horreur, mon corps me forçait à en fumer une ce que j'étais obligé de faire pour le consoler. Si je vous envoie ce message c'est pour savoir comment faire pour arrêter de fumer, ne me dites pas d'aller voir un tabacologue car cela a été déjà fait et ce qu'il m'a dit était bidon. DONNEZ-MOI UNE VRAIE SOLUTION POUR ARRÊTER DE FUMER.

J'ai une operation du dos dans 5 semaines mon traumato ma demander d'arrêter définitivement le tabac . Le soucis c'est que les ciguarettes apres manger me manque et des que j'ai un coup de stress aussi je me sens obliger de fumer . Comment puis-je faire pour stopper le tabac définitivement.

Après une semaine d arrêt l envie de la première cigarette après le café du matin est parfaitement gérable. Cependant plus la journée avance plus cela devient difficile... Pourquoi ?

Bonjour madame, monsieur. Je me présente très rapidement je m'appelle joy, j'ai 19 ans et je suis actuellement étudiante en terminale donc le 18, 19 et 20 juin je passe mon BAC. J'ai commencé à fumer la ciguarette et le cannabis à 10 ans et demi proche de mes 11 ans, je sais ce que vous pensez.. MAIS il y a un mais, j'ai arrêter le cannabis le 1er janvier 2018 par mon plein gré et j'ai tenu car je sentais mon corps à vraiment s'affaiblir et je n'aimais plus l'effet que c'est chose me procurée. Sauf que j'ai choisie d'arrêté maintenant la cigarette le 1er juillet 2018, je suis avec mon copain depuis le 1er janvier donc cela explique ma motivation aussi et il n'a jamais fumer de sa vie, il ne m'a jamais mis des coups de pression à ce sujet mais parfois il me dit que je sens fort la cigarette, que quand je fume à coter de lui ca lui pique ma gorge et c'est aussi pour cela que je souhaite vraiment d'arrêter mais pour de vrai. J'ai déjà arrêter 2 fois mais sans succès. Ma question est donc : si j'arrête le 1er juillet sans médicament, sans cigarette électronique ni rien. Comment puis-je véritablement tenir le coup car je suis entouré de fumeurs, et je me suis créé des mauvais rituels? exemple: après les repas, pendant une soirée la je l'avoue je fume un paquet entier, pendant les pauses etc...

Je suis très stressée en temps normal et l’arrêt de la cigarette (comme à chaque fois que j’essaie d’arrêter) fait que je suis très angoissée et irratable. Comme je suis hypocondriaque et que les symptômes de stress ressemblent à des crises cardiaques ou autres maladies mortelles, (avec sensation de mort imminente) je suis encore moins bien qu’avant. Pourtant j’ai arrêté pour être mieux !! J’ai des déséquilibres / instabilités, je suis très angoissée dès la nuit venue et cette nuit j’ai dormi une heure !! Mal au bras, contraction cœur, brûlures d’estomac, manque d’air ou trop d’air !! .que faire ?! Merci