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Bonsoir, J’ai arrêté le tabac depuis hier soir, au début de la journée aujourd’hui pas trop de difficulté mais là ça devient de plus en plus dur, je me sens stressée, irritable, j’ai comme un poids sur la poitrine, un excès de salive et je grignote beaucoup de gras / sucré. Pourtant j’ai un patch 21mg depuis ce matin. Est-ce que ces sensations sont normales ? Vont elles durer ? Comment les faire passer ? Dois-je prendre d’autres substituts nicotiniques a votre avis (gommes par exemple)? Merci bcp pour votre aide !

Je voudrais juste savoir si je doit arrêter d'un coup sans fumer ou si je dois faire étape par étape

Bonjour, Pourquoi n'arrive t'on pas à se passer des cigarettes d'après repas ?

Bonjour , presque 15 jours que j ai arrêté et je me sens fatiguée, sans entrain, même déprimée . Si je ne me retenais pas j irai m acheter un paquet de cigarette car je me dis qu après tout .....

Bonjour, j'en suis actuellement a mon premier jour d'arret mais une question me fait peur, combien de temps dure en moyenne cette envie irrépressible qui fait que je pense a la cigarette a chaque instant ? Merci pour votre aide

Bonjour, Est ce que nous pouvons arrêter progressivement en diminuant la consommation de cigarette ou alors faut il arrêter d’un seul coup?

Est il grave au début de garder une cigarette le soir quand on a été un gros fumeur (40 cigarettes/jour pendant 22 ans) avec son patch ?

Je n’arrive pas à arrêter d’un seul coup; j’ai envie d’aller racheter un paquet .. je ne sais pas quoi faire ..

Bonjour mon conjoint vient d'arrêter de fumer depuis il a changer il est "heureux" super positif non pas que je me plaigne mais est ce normal ? Alors que lorsqu'il fumait et qu'il ne pouvait pas fumer il était exécrable voir méchant. J'ai du mal à suivre ... moi même fumeuse j'ai du mal et suis d'une humeur changeante et plutôt négative. Merci de m'aider à comprendre

Bonjour, J’ai 27, j’ai 12 ans de tabagisme à mon actif (8 a 12 cigarettes par jour) et cela fait 1 mois que j’ai arrêté de fumer totalement, sans substitut nicotinique. J’utilise de temps à autre une cigarette électronique mais sans nicotine. Les moments où je ressens l’envie de fumer interviennent surtout lors de soirées, d’apéritifs, des moments d’interactivité sociale. J’ai l’impression que la cigarette électronique sans nicotine m’aide quelque peu à pallier ces envies. J ai envie d’abandonner cette cigarette électronique mais j'appréhende beaucoup l’été et j’ai peur de craquer et de refumer. Comment faire ?