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Bonjour j'envisage d'arrêter de fumer mais je delander si le mieux et d'arrêter d'un coup ou de commencer par diminuer ?

Bonjour je suis à 10 jours d arrêt de cigarette. J’ai perdu beaucoup de poids en fumant régulièrement pendant dix ans. Une des raisons de mon arrêt était aussi une prise de poids. Je suis passée à la cigarette électronique pour m aider à arrêter. Moins brutal et plus doux pour moi. Mais je me demande si la cig électronique avec la nicotine pour moi 6mg ne va pas m empêcher de prendre du poids comme dans le cas d un arrêt total de nicotine. Est ce la nicotine qui agit quand on perd du poids ou les autres ingrédients de la cigarette goudrons ammoniaque ect? Merci

Bonjour, j'ai dû mal à arrêter de fumer malgré les substituts nicotiniques. Les soleil, bar en terrasse, la plage, le boulot... Ça me donne envie de fumer. J'associe énormément la cigarette au plaisir et à la détente. Est ce que l'acupuncture pourrait m'aider dans mon cas ? Ça marche vraiment ? Qu'est ce que ça fait exactement ? Merci de votre retour.

Je narive pas à arrêter de fumer cet dure à chaque fois je me dis qu'il faut que je diminue mais je ni arrive pa

Bonjour . Je souhaiterais , pour commencer , à diminuer la cigarette . Je fume à peu près 15 cigarettes par jours . Comment je pourrais faire pour diminuer ? Sans allez trop vite . Cordialement

Bonjour, Je voudrais savoir comment faire pour arrêter sans reprendre.

Bonjour, J'ai 25 ans et je fume unpeu moins d'un paquet par jours, ces dernières années je suis victime de "pannes". Je souhaiterai savoir si la cigarette à elle seule peut expliquer ce genre de problème, ou est elle un facteur aggravant ? Merci

Bonjour, je suis actuellement à quasiment deux paquets par jour. Quel dosage de Patch et combien de gommes puis je prendre par jour ? Sachant qu’il y a 3 cigarettes par jour que je n’arrive pas à arrêter totalement pour le moment

Bonjour ayant des problèmes de dos et ne pouvant pas me balader comme avant je ne sort quasiment plus la cigarette me réconforte sur mon bacon je prends l'air mais si j'arrête j'ai peur de m'ennuyer même si je lie ou tricote plusieurs heure. Quel est votre conseil pour que tout ce passe bien ?

Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer mais progressivement. J ai beaucoup ralenti depuis lundi . Est ce une bonne solution ou dois je arrêter d un seul coup ? Merci