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Comment faire sortir la cigarette de la tête après l’arrêt?

Bonjour, depuis une semaine je suis passé de 12 cigarettes par jour à 1. J'ai vraiment du mal à me séparer de ma première cigarette de la journée mais pour les autres ça va je gère avec l'aide de patch et cigarette électronique en cas de grosse envie. Je souhaiterai arrêter complètement car j'ai l'impression d'être encore une fumeuse... Qu'en pensez vous?

Quels sont les bénéfices de l'arrêt du tabac sur l'activité sexuelle

N ayant pas réussi à arrêter de fumer j ai décidé de diminuer ma consommation par 2 . Est ce que cela peut m amener à un arrêt ?

J’ai fumer une cigarette à 8h30 et à 10h30 j’ai envie d’arrêter mais c’est dur

Bonsoir, j ai craqué je me suis mie à fumée 3 semaines,et la j ai encore arrêté...la question et ..si je doit remettre à zéro du faite j ai fumée 3 semaine...j ai arrêté 3 mois, mais j ai repris 3 semaines et la j ai encore arrêté..j attend votre message cordialement. merci

Je me réveil tous les matins avec le mal de gorge de quand je fumais beaucoup la veille. Quand cela va s’arrête ? De plus je suis régulièrement enrhumé, ça a un rapport avec la cigarette (le fait d’arrêter peut il stopper ce phénomène ?)

J'aimerais commencer à arrêter de fumer en diminuant ma consommation de tabac je devrai commencer par quoi ?

J’entame le quatrième jour mais j’ai l’impression que je n’y arriverais pas c trop dur

Que pensez-vous de la consommation du CBD ? Je ne fume plus de cigarettes, je m’autorise une cigarette par jour, un mix de CBD et tabac