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je suis toujours à 11 où 14 désolé ça marche e

Que dois je y

Bonjour, je suis très dépendante de la cigarette. J’aimerai arrêter, mais progressivement. Pouvez-vous me communiquer des astuces ? Merci d’avance.

Bonjour, J ai arrêté de fumer depuis 1 mois, j ai crapote pendant 3 semaines et depuis 2 jours patch et substituts nicotiniques, J ai peur. L envie est toujours présente. Aidez moi svp merci

Le Lazer et il efficace pour arriver

Bonjour cela fait deux jours que je n'ai pas touché une cigarette. Cependant aujourd'hui je me sens très mal, fatiguée++, nausées, a fleur de peau , je me sens malade ... Cela est dû a l'arrêt de tabac ? Combien de temps cela va durer ? Merci

Bonjour, je met des patch 21 mg depuis 7 jours, tout les matins je me réveille avec de l'anxiété, est ce normal et surtout est ce que cela va disparaître dans quelques temps?

Il faut que j'arrête de fumer impérativement pour des raisons de santé

Bonjour après plusieurs tentatives d'arrêt qui ont échoué. Je me lance encore motivé pour arrêter, cela dit je me sens très hérité j'ai des maux de tête le manque de nicotine se ressent. J'ai 42 ans et j'ai commencé à fumer à l'âge de 15 ans avec une moyenne d'un paquet par jour. Est-ce qu'il existe des pratiques à avoir quand ces crises arrivent, afin de mieux maîtriser mon stress.... Merci à vous

Cela fait 4 jours que j'ai arrêté et ça commence à devenir dure. Comment palier au manque ? Merci de votre réponse