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Bonjour Je fume 3 cigarettes par jour et je m’aide avec des pastilles. Dois arrêter de suite de fumer ? Merci

Pour moi la cigarette est associée à l alcool et non au reste ( café stress....) J ai l impression que mon cerveau me dit tout les soirs un petit verre avec une cigarette avec mon chéri et la difficile de lutter.... Comment lutter

Comment gérer l'arrêt de la première cigarette du matin avec le premier café ?

Bonsoir, J'ai arrêté de fumer depuis le 01/11/2021. Je fumais 20 cigarettes/jour depuis 20 ans. Je suis aidé par des patchs et je vape. Depuis quelques jours, j'ai de nombreuses sécrétions nasales malodorantes...c'est très gênant et désagréable. Est ce normal? Dois je consulter? En tout cas, cela ne freine pas motivation. Merci

Bonjour, je fumais plus d’un paquet par jour et j’ai arrêté (grâce à des substituts nicotiniques) depuis 2 mois. Parfois j’ai de grosses difficultés à respirer et j’ai mal aux poumons. Est-ce dû à l’arrêt? Cela va-t-il passer avec le temps? Merci pour vos réponses.

Bonjour, voilà maintenant 30 jours que je n'ai pas fumé, même si finalement il a fallu que je porte un patch car l'envie était quand même pas mal forte. Il y a que depuis quelques jours j'ai la voix enrouée les soirs, je me demandais si c'était lié à l'arrêt du tabac? Merci d'avance

Bonjour Je souhaite arrêter de fumer et j ai commencé par diminuer ma consommation (passant de 20 à 5 cigarettes par jour) Est ce une méthode ?  Vais je y arriver ? Vais je voir des bénéfices quand même ?  L idéal étant d arrêter totalement ! Cdlt

Bonsoir , j’avais une question s’ils vous plaît je n’est jamais fumer de ma vie la cigarette j’ai juste fumer 1 mois c’était pour savoir si je peux avoir des symptômes ? cela fais une semaine que j’ai arrêté , Si je peux avoir le manque de nicotine ou des symptômes car je suis pas un fumeur de base j’ai juste fumer le mois dernier seulement 1 mois

Bonsoir, Je viens de découvrir votre application qui, je pense peu m'aider à arrêter la cigarette ... Je suis dépendante depuis quelques années.. J'ai commencé à fumer à l'âge de 14 ans .. et j'en ai 24 ... Comment faire pour arrêter petit à petit ? Des astuces ? Conseils ? Merci

Avoir un coaching