Témoignages

J'ai pris la décision d'arrêter de fumer, il y a de longues années. J'ai fait cela sans précipitation, j'ai choisi une date plusieurs mois à l'avance. J'ai également choisi une méthode. J'ai beaucoup écouté de témoignage de fumeurs qui galéraient pour s'arrêter. Comme cesser de fumer me semblait difficile, je me suis promis de n'arrêter qu'une fois et totalement ! C'est-à-dire de faire de la première tentative, la bonne. Je n'ai jamais cherché à diminuer au préalable ma consommation de tabac ( je fumais un paquet et demi par jour). Le jour dit, j'ai écrasé ma dernière clope. Et voilà plusieurs dizaines d'années que je n'ai pas touchées à cette saloperie. Il y eut des moments difficiles au début, mais je pense avoir bien moins galéré que ceux qui peinent à arrêter, reprennent, doivent arrêter de nouveau, .... Les premiers temps, on est encore un peu dans nos anciennes habitudes: par exemples, au travail, on accompagne les fumeurs en pause dehors même si on ne fume pas... mais peu à peu, on devient pleinement étranger à cela. L'envie de fumer cesse totalement en quelques mois. La récompense est énorme. J'ai trouvé un équilibre fort dans ma vie qui me rend heureux. Il y a vraiment eu pour moi un avant et un après ce jour J où j'ai trouvé la force de faire ce choix. Bien sûr, ce n'est pas seulement l'arrêt de la cigarette qui m'a permis d'être pleinement satisfait de ma vie. Mais arrêter de fumer a constitué le déclic - une réussite personnelle (reprendre le contrôle de soi) qui en a entraîné d'autres. Aujourd'hui mon entourage ignore généralement mon passé de fumeur, et quand dernièrement, je l'ai évoqué ce fut la stupeur: "toi, tu as été fumeur? c'est pas possible!" Et moi aussi, je me demande aussi, parfois, comment ce fut possible qu'un jour, je le fus!

Petite fumeuse mais depuis 19 ans :-(..Je suis motivée comme jamais car c’est bon pour la peau, mes organes, ma respiration, donc mes poumons, et mon asthme, je respire mieux, je me sens libre, je dépense plus mon argent ?  inutilement, pour peut-être voir mes petits enfants un jour …
Pour m’occuper de mes enfants le plus longtemps….et me sentir heureuse et non prisonnière de cette fumée tueuse :-(
Vive le Mois sans tabac

Tout d'abord., je suis maman de 5 enfants qui m'ont donné 14 petits enfants. N'est ce pas une très bonne motivation ?
Ma dernière cigarette tubée le 9 juillet 2022. Il me restait d'un précédent arrêt énormément de patchs antitabagiques que j'ai utilisés jour après jour pendant environ 2 mois. J'ai commencé à en oublier puis j'ai arrêté complètement d'en mettre. Ils ne manquent pas et la clope non plus. J'ai repris la marche, les sorties dans les bois, je passe du temps avec les autres, je revis....
Je ne refumerais plus, c'est du gaspillage de santé et d'argent sans parler de la mauvaise odeur que l'on dégage aussi bien sur soi que notre appartement.
DÉPÊCHEZ VOUS ARRÊTEZ CETTE MERDE QU'EST LE TABAC

Fumer, j ai stoppé 
1 semaine pour l instant
Pour le reste de ma vie,
J espère !

Mon amie voisine a arrêter de fumer, suite à ses problèmes de santé. Donc, je me suis dit, pourquoi pas moi. Je me suis décidée, et je tiens depuis 4 jours grâce à des patchs et des gommes à mâcher. Un peu dur, mais je tiens. On se motive ensemble.

Je fumais depuis mes quinze ans et je n'avais aucune envie ni raison d'arrêter jusqu'au jour où je me suis dit "STOP".
Je ne voulais plus être dépendante d'une habitude qui détruisait non seulement ma santé mais aussi mon épargne.
Avant de me décider je me suis questionnée sur mes motivations d'arrêter ou de réduire ma consommation. J'ai observé mes envies, me suis documentée sur les différents substituts existants.
Le mien été la cigarette électronique que j'ai utilisé pendant un petit mois. Je m'y accrochais comme à une bouée jusqu'au jour où je n'en n'ai plus ressenti le besoin!

Puis j'ai décidé d'appeler le 3989.

J'ai trouvé ce service (qui est gratuit) très utile et personnalisé. Le premier rendez-vous avec un(e) tabacologue consiste à dresser votre bilan de dépendance et votre niveau de motivation pour arrêter ou réduire. Cette étape est essentielle pour comprendre sa consommation et bien se préparer.
Les autres séances se déroulent avec le/la même tabacologue qui vous accompagne, vous écoute et vous conseille. Je remercie encore Gwenaëlle pour son accompagnement.

Aujourd'hui j'ai l'impression de vivre deux fois plus avec deux fois plus d'envie de souffle d'énergie.. Deux fois plus de vie!