Témoignages

Je cumulais alcool et tabac..tabac depuis mes 14 ans et alcool depuis 2009.En Mai 2013 j'ai effectué une cure qui a très bien fonctionné..je me sentais bizarre en sortant, tout était à reconstruire..etje me suis dit que je ne souffrirais pas 2 fois + en arrêtant aussi de fumer..Patchs et gommes à la nicotine pour commencer, ensuite un pas après l'autre.je ne me disais pas que j'arrêtais pour lavie, mais jour après jour sans penser à "demain".
Ca n'a pas été simpleles 3 premières semaines, mais ensuite j'ai ressenti tous les bienfaits de l'arrêt et çafera 10 ans en Juin prochain!!
Je n'oublierai jamais lecourage dont j'ai dû faire preuve,mais ce courage m'accompagne comme une victoire désormais,une victoire sur soi-même qui nouschange à tout jamais !

Bonjour à tous
J'ai 42 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours. Fumeuse depuis 24 ans, je n'avais jamais pensé à arrêter jusqu'au jour où j'ai vu des proches souffrants a cause de cette m.....
Je lis vos témoignages et cela m'encourage encore plus ! Je vous remercie d'ailleurs ! Je suis très motivée et pour une fois je suis pressée de vieillir à l'idée de faire passer ma dépendance !
Les journées me semblent longues bien que mon travail me prend du temps mais je sais que je réussirai à vaincre le tabac ! Comme on dit on ne naît pas avec une cigarette à la bouche !
Même si c'est le début je suis fière de moi et j'encourage tous les fumeurs à arrêter avant qu'il ne soit trop tard. Pensons à notre famille à nos enfants à nos proches et surtout à notre santé et notre porte monnaie ! Bon courage à tous

J’ai commencé a 15 ans et j’ai arrêté plusieurs fois dans ma vie. On va dire que j’ai fais des pauses de un mois à un an. Lorsque je suis dans un environnement autre que celui  de mes habitudes, je ne trouve pas ca difficile, comme à l étranger par exemple. Je me souviens de ces 4 mois passés en Algerie sans cigarettes et sans substitut (sauf peut être un meilleur appétit) et sans aucune difficulté, mais dès que je suis revenue chez moi, j’ai recommencé et c’etait irrésistible, comme si je n’avais jamais arrêter pendant ces 4 mois. Pour moi la dépendance est bien plus psychologique que physique. Alors cette fois, j’arrete chez moi pour tenir toujours. Je penses à mon teint, à mes toux, à mon souffle et à ma santé en général  et je me dis que je veux plus de tout ça, je m’aime trop pour me faire subir toutes ces misères que je ne mérite pas.  Bon courage à tous.

Je suis fumeur depuis 25 ans ,j ai décidé d arrêter ce jour ,j ai lu vos messages et je me suis dis pourquoi pas moi ,qui ne tente rien n as rien ,j ai pris des patchs et pastilles.je suis motivé et vous direz comment ça va.merci

Handicapée physique ( toujours en fauteuil roulant ), fumer 2 ou 3 petites cigarettes par jour me donnait des douleurs supplémentaires aux jambes & aux fesses ( point d' appuie important sur le fauteuil roulant ). Depuis 29 jours que j' ai arrêté de fumer, les douleurs sont passées & mes jambes redeviennent 1 peu plus chaudes !....Suis motivée comme jamais pour continuer arrêt tabac !!!

J'arrêtais il y a de ça 6 ans. J'avais commencé à l'âge de 13 ans, par curiosité : pourquoi les gens fumaient ? pourquoi n'arrivaient-ils pas à arrêter ? J'ai eu ma réponse.
Dès lors, j'ai fumé jusque mes 20 ans, de petits soucis de santé commençaient à poindre, ce sentiment de savoir mon humeur dépendante d'un paquet de cigarettes, de l'horaire d'ouverture du tabac quand il ne me restait plus rien le soir. Après tout, pourquoi d'autres pouvaient s'en passer ? Ne m'en étais-je pas passé depuis tant d'années ?
Après plusieurs tentatives infructueuses, j'ai décidé d'arrêter net. Les témoignages de ce site me donnaient de l'espoir. A chaque fois que je sentais ma motivation être mise à rude épreuve, je venais y trouver du réconfort, et je rêvais pouvoir un jour rendre cette aide.
Aujourd'hui, j'ai vraiment l'impression de n'avoir jamais fumé de ma vie et je n'ai aucune envie de craquer, j'ai compris la leçon. Pas le moindre frémissement à la vue d'une cigarette, même plus de dégoût, une indifférence et le souhait que la personne qui la tienne s'en débarrasse.
A celui qui se pose la question d'arrêter, ou qui est dans la démarche. Comme toi j'ai été traversé par le doute, et plus d'une fois, crois moi. Ça a été une course de fond, au départ c'était très brutal, les nerfs sont mis à rude épreuve. Cela s'adoucit, on prend confiance avec le temps qui passe de réussir à battre cette dépendance. Cela n'en est pas fini pour autant, il y aura toujours de la tentation. Peut-être une rechute, et si jamais elle devait survenir, ne pas la dramatiser mais ne pas la prendre à la légère pour autant. Tout ces moments de vie rythmés par la cigarette seront autant de moments à réinventer.
Réfléchis à ce pourquoi tu fais ça, si tu n'as pas une motivation ferme et raisonnée, cela sera très dur de résister sur le long terme, tu pourras banaliser une tentation.
L'arrêt n'est pas facile, tu risques d'être surpris de la nervosité que tu risques de découvrir. Normal, chimiquement tu ne donnes plus certains apports à ton cerveau, il te le fait savoir. Psychologiquement, tu risques de devoir changer de mode de vie, de fréquentations, c'est le prix à payer pour ta liberté.
Accroche toi, si c'est dur et que tu es triste, rappelle toi que d'autres sont passés par là, d'autres y passent ou y passeront, et qu'un jour ça ne sera plus. Tu ne seras pas éternellement dans une lutte contre la dépendance.
Aujourd'hui si je viens te donner ce message dans le détail c'est parce que je souhaitais lire cela quand j'arrêtais, un message d'espoir. Derrière ces mots il y a une personne qui te garantit que si tu persévères, c'est un combat qui se gagne.
Courage