Témoignages

Petit témoignage d’un mec de 36 ans visant à souligner les désagréments insoupçonnés par lesquels sont susceptibles de passer ceux qui s’aventurent à arrêter le tabac.
Fumeur durant 18 ans (15 roulées/jours en moyenne), voici 5 mois que j’ai écrasé mon dernier mégot et que je me sèvre à l’aide d’une cigarette électronique.

Au départ, j’appréhendais surtout de ressentir des accès de manque et je m’attendais à passer par une phase plus ou moins longue de stress en m’imaginant que ce serait l’irritabilité qui prédominerait.
En fait, grâce à la la cigarette électronique, je n’ai PAS DU TOUT été sujet à la sensation de manque. Néanmoins, j’ai bien été sujet à des perturbations émotionnelles, mais elles n’ont pas pris la forme que je me figurais. Plutôt que de s’exprimer sous forme d’irritabilité réactionnelle, ça s’est décanté sous forme d’humeur maussade et de pensées dépressives. Puis au bout d’un mois, j’ai commencé à me sentir anormalement sensible et émotif, comme si je sortais d’un état d’anesthésie émotionnelle et que redécouvrais peu à peu ce que ça faisait que de ressentir ses affects à un niveau niveau pleinement charnel (il me semble que, d’ordinaire, on sous-estime l’effet analgésique du tabac…).
Pour des raisons toutes particulières qui me concernent – J’ai une personnalité insécure - ce ravivement émotionnel a fait remonter à la surface tout tas d’affects refoulés que mon tabagisme participait à engourdir (on ne fume pas pour rien), et je suis passé par une phase compliquée où j’étais particulièrement perméable à des accès d’anxiété.

Ça c’était pour ce qui concerne le plan psychologique, mais pour ce qui est du niveau somatique/physiologique, j’ai là aussi été confronté à des symptômes inhabituels auxquels je ne m’attendais pas et qui perdurent aujourd’hui : poussée de boutons sur le visage et le dos + démangeaisons au niveau du cuir chevelu + pellicules + rhume facile.

Bref, en conclusion, j’expérimente depuis 5 mois quelque chose qui s’apparente globalement à une véritable purge, tant que le plan psycho-affectif (affleurement d’affects enfouis) que sur la plan somatique (détoxification par les pores de la peau et les voies ORL.

En positif, plus de tonus, regain de libido, meilleure qualité de sommeille, peau plus soyeuse.
En revanche, au niveau du souffle et de l’odorat, pour l’instant, pas d’améliorations notables.

J'ai arrêté de fumer y a 4mois et demi.
Les premiers jours sont compliqués, mais on s'y fait si on est pres dans la tete.
Le côté pour moi un peu plus dur c'est les soucis de santé ressentis 2 mois après l arret du tabac, j ai eu des douleurs intercostales que je nnexplique toujours pas malgré des examens effectués. Le tabac cache certaines pathologies qui ressortent quand vous arrêtez.
Mais de toute façon je dirais qu'il n'est que benefique d arrêter de fumer, cela fait plus de 4 mois et je ne compte pas reprendre. Malgré les douleurs par ci par là
courage a tous !

Je fume depuis l'âge de 14 ans et je n'ai jamais essayé d'arrêter par peur de ne pas y arriver ou d'avoir trop de difficultés. Au final, bientôt 1 mois d'arrêt complet sans déroger à la règle et avec des patchs pour m'aider. C'est difficile mais pas impossible donc si vous hésitez encore, il est temps de sauter le pas !

Je me disais et j'y pensais d'arrêter de fumer ĵ'essayais mais je faisais un jour et j'allais me chercher des cigarettes un moment donner je me disais tu fume en titi presque un paquet par 1jours et demi j'avoue que mes deux petites filles me disais mamie fume plus c'est pas bon pour la santé allors je me motivais en pensant a mes 2 petites et l'autre motivation ça coute cher je suis contente de moi mais j'avoue que par ma volonté je trouve ca dur car je ne bois pas aucune drogue mais j'aimais fumé comme ont dit un jour a la fois ..................merci

Bonjour à tous.

Je viens d'arrêter depuis 7 semaines...sans écarts.
C'est ma deuxième tentative.
J'avais arrêter durant presque 5 ans alors que je fumais depuis 25 ans un paquet par jours.Il valait 5 francs quand j'ai commencé en 1986.puis j'ai repris tres doucement en me disant que je maîtrisé une cigarette de temps en temps.tout les 10 jours...puis une tout les deux jours puis une par jour.Sur 6 mois.
Pour ne pas acheter de paquet, j'en acheté à la piece à des connaissances de cafe ou à des passants.Generallement , on me l'a donné!
C'est insidieux, car finalement j'ai re acheté un paquet puis tres vite refumé comme avant, un paquet par jour.
Cela durant 3 ans jusqu'à en être assez dégoûté pour refaire une tentative.
Pour l'instant ça va même si cela reste présent. Des envies passagères.
Ce témoignage pour insister sur le fait que l'on peut vite replonger, alors qu'il n'y a très vite aucun plaisir à fumer. Juste de l'esclavage et de la dépendance.
On se sent tellement mieux libre.
Persévérance et evidence: la cigarette nous enchaîne et nous tue.

Fumeuse depuis l’âge de 13-14 ans, 2 pauses de 18 m’ois lors des grossesses et allaitement de mes enfants. Consommation moyenne: 12 cigarettes/ jour.
Depuis 3 semaines non-fumeuse. Sans substituts. les premiers jours ont été très dur avec de gros manques au moins 3-4 fois par jour. Et maintenant depuis 2-3 jours, je dirais que les besoins ne sont plus là. J’y pense encore mais de plus en plus loin. Allez, courage!