Témoignages

Je fumais depuis 50 ans avec une interruption totale de 5 ans entre 25 et 30 ans. Je pouvais fumer jusqu'à un paquet par jour, voire plus dans les soirées par ailleurs arrosées. Depuis plusieurs mois, j'avais réduit ma consommation, n'y trouvant plus de plaisir. Mais j'avais besoin de fumer dès que j'étais tendu, pour une raison ou une autre. Je m'étais fixé un maximum de 5 cigarettes que je parvenais à respecter. Je n'avais plus envie. Peu à peu, je suis tombé à 2 cigarettes parfois une seule. Mais aussitôt que j'avais fumé, des glaires me montaient des poumons. C'était systématique et cela m'obsédait. Cela a duré plusieurs semaines. La semaine dernière, il me restait une seule cigarette. Je l'ai fumée en plusieurs fois, sans aucun plaisir. Et je n'ai pas eu envie d'en racheter. Je ne fume plus depuis une semaine et je n'ai aucun manque. Pas de stress, pas d'appétit particulier, pas de toux et surtout plus de glaires. Je n'aurais jamais cru arrêter ainsi. C'est en écoutant mon corps que j'ai progressivement dit non. Que de temps et d'argent gaspillés dans toute une vie.

Bonjour !
Je viens simplement vous dire que je suis ex gros fumeur et j'ai pris la décision d'arrêter car je suis devenu totalement intolérant au tabac: celui-ci a déclaré chez moi de fortes angoisses. Je me suis lancé dans l'arrêt afin de couper court et définitivement à ces angoisses, mais je reconnais que l'arrêt est très dur car la dépendance est installée de longue date. Depuis 5 jours, il n'y a rien de linéaire encore. J'ai des moments d'accalmie entrecoupés de durs moments de manque encore, malgré la prise de substituts nicotiniques. Ma plus grande motivation est de vivre sans angoisses et retrouver cette forme de paix intérieure qui m'a quitté à cause de cette grave addiction. Il n'est pas possible de tirer des conclusions au bout de 5 jours d'arrêt seulement. La désintoxication est un travail de longue haleine. Alors, je m'accroche et je persiste. Bon courage à vous aussi ! Marc

Bonjour
Je fumais depuis l âge de 14ans j en ai 52
Surtout pour le côté financier j ai décidé d arrêter de fumer en mars
J ai eu quelques rechutes mais il faut s accrocher
Depuis quelques jours l envie de fumer me reprends je essaye de me redonner mais c est dur
Souhaiter moi bonne chance
Claudia

Je fumé depuis l age de 16 ans j en ai 50 en 2012 j ai fais une crise cardiaque j'ai arrêté 1 ans et j ai repris l entourage les copains l alcool puis mon cardiologique m à pris la tête pour travailler je suis chauffeur routier et je fesais de l arythmie opération la totale puis j ai continuer à travailler toujours dans le même domaine mais
a mi temps mon salaire a diminuer de moitié j avais un appartement à moi que j ai vendu cela m'a permis de subsister quelques temps j ai une femme et deux enfants le faite d avoir arrêter depuis 15 jour m à permis d économiser 150 e la cantine de mon deuxième pour un trimestre et je vous promet que savoir que votre chèque va être encaissé ça fait du bien

Bonjour,
Cela fait 2 semaines que je n'ai pas fumé, à 23 ans, j'ai été fumeur durant 8 ans. 1/3 de ma vie, j'ai été fumeur. Je me suis construit avec, j'ai vécu mes relations sociales avec, j'avais mes habitudes et mes comportements liés à la cigarette. Un vrai mode de vie quoi!

Puis je me suis aperçu que je passais à côté de beaucoup de choses avec ces quelques minutes de "plaisir" qui se cumulent plusieurs fois sur une journée. La liste est trop longue. J'ai mis du temps à cogiter l'idée.

Alors, j'ai arrêté, ça paraît simple quand on oublie telle ou telle journée, tel moment. Mais l'instant présent duquel on se félicite quand on surmonte le manque, c'est le meilleur shot d'endorphines.

J'ai beau avoir eu le déclic ultime à un bon moment, peu stressant, souvent seul... on est pas toujours préparés aux évènements qui suivent. Jusque maintenant et je l'espère à jamais, j'ai résisté aux moments de stress de la vie quotidienne et à mes vieilles habitudes que j'aimais tant.

Je redécouvre mon corps petit à petit, je tousses plus qu'avant mais c'est mon corps qui se retrouve lui aussi et qui fait sa part. Je me retrouves aussi moi avec les autres dans nos relations et ça n'a pas de prix.

Je n avais pas du toit l intention d arrêter de fumer mes qques cigarettes toutes fines à la menthe
Un matin en me levant j ai eu un dégoût pourquoi comment!!!!
J avais une vaporette chez moi J ai vapote la journée
Puis le lendemain j ai fait l achat d une vaporette améliorée
Depuis je vapote de temps en temps dans la journee
Et c est tant mieux
Je fais Bcp de sport et ma respiration au bout de 15 jours s améliore et le cardio est plus facile
Le top c est l odeur
Et l économie malgré que je ne m achetais pas un paquet tous les jours c est énorme vu le prix
Je souhaite tenir le coup Mais jamais sûre
Mais l envie n est pas revenue depuis