Témoignages

Je fumais depuis 50 ans un paquet par jour. A la veille d’une augmentation qui aurait porté le prix de mon paquet à 10€ j’ai décidé que cela devenait grotesque de fumer. J’ai mis des patchs. Pas assez,  c’était dur. Une tabacologue  de tabac info service m’a indiqué que je pouvais aller jusqu’à deux ce que j’ai fait. De mars à juillet j’ai avancé en diminuant d’un demi patch  au fur et à mesure et en juillet j’ai enlevé le dernier demi patch ! Cela fait presque 1000 jours et je n’ai jamais refumé ! J’étais typiquement la fumeuse sur laquelle personne n’aurait misé un euro tellement j’étais accro ! Voilà c’est possible, courage à tous ceux qui essaient, ils vont y arriver, et merci à la gentille tabacologue  qui m’a bien aidé au départ !

Bonjour j' ai 58 ans et cela fait un an que j ai arrêter de fumer du jour au lendemain sans aide que du mental
Après plusieurs tentatives je pense que c est la bonne
Je fumais depuis l âge 12 ans qu'elle que cigarette jusqu'à un paquet de 20 puis les paquets de 25 et 30 par jours puis un pari
Avec des collègues de travail sur quatre je suis le seul qui est arrivé a tenir je pense qu'il faut le vouloir et être près dans sa tête ,je vous le dit celà n est pas facile mais jour après jour je gagne mon combat je redécouvre des odeurs et le goût de certains aliments que du bonheur essayer a votre tour

Bonjour, cela fait bientôt 4 semaines que j'ai arrêté de fumer. Mon cas est particulier : je suis sous antipsychotiques depuis 18 ans, et j'en ai changé il y a deux ou trois mois. Il y a un mois, je me suis sentie mieux mentalement, et d'attaque pour arrêter de fumer.
Je me dis à chaque tentation que : je ne dois plus me brûler les poumons, je ne dois plus me bousiller les nerfs, et je dois me permettre de gagner de l'"espace mental". Et ces principes me font tenir. Je commence à être assez fière de moi. Bien sûr, je suis aidée par mon médecin traitant qui m'a prescrit des patchs, ainsi qu'un antidépresseur. La première semaine, j'ai mis deux patchs à 21 mg ; la deuxième, un seul, et la troisième un demi. En effet, je pense être dépendante plus psychologiquement que physiquement.
Tout va bien. Je souhaite à tout le monde de réussir.

Voilà 2 ans que j’arrêtais la clope. 
Après avoir vu les tests de la clope sur Animaux maltraités en laboratoires. 
Donc j’arrêtais la clope ET la consommation de viande ou poisson. Aucun Etre ne devrait avoir à pâtir du choix des humains. 
La meilleure motivation du monde, le respect de la vie. Je ne reviendrais JAMAIS en arrière, mon arrêt, pour le coup, fût définitif. Aucun regret. Et respect Et longue vie aux Animaux!

Depuis presque toujours je voulais quitter cette addiction au tabac. De nombreuses reprises avec déception de moi-même. Et puis, ma énième décision fut prise (sans le savoir) pour un arrêt du tabac au 1er janvier 2018. Le 29 décembre 2017, il me restait 1 cigarette dans mon paquet. Urgence, je file acheter un paquet, ma décision d'arrêt est au 1er janvier et non au 29 décembre. Là, je me suis dit, tu fais quoi, à trois jours près tu es très adique et donc dans 3 jours tu y seras. Alors, je me suis poser une question, c'est qui qui gère ta vie, cigarette ou toi. J'ai lutté, vraiment lutté. Je me suis confrontée à une feuille de papier et du foin. Ils s'embrasaient dans ma tête et faisaient du feu Foley et moi je combattais. Combien de fois je me suis dis, ta vie t'appartient et c'est toi qui décide. Alors pas de gloire, mais au 29 décembre 2017 j'ai quitté mon rôle de fumeuse et à ce jour, c'est bien mais consciente que c'est s'en retour.

Ma première cigarette ? je m'en souviens encore, j'ai tiré une bouffée et ma tête s'est mise à tourner ! j'ai crié les grands dieux qu'on ne m'y reprendrait plus. Mais le tabac est fort, plus fort que nous, insidieux. Un mois après, j'étais à 5 cigarettes par jour dans l'incompréhension totale. J'appréciais cette nouvelle amie. Cette nouvelle copine s'est montrée... indispensable. De 5 cigarettes, je suis passée à 10 sans m'en rendre compte. J'avais perdu ma liberté. Il était hors de question que je sorte sans elle, je comptais sur cette nouvelle amie qui me voulait du mal. Nous formions le couple le plus toxique du monde. Elle m'accompagna partout pendant longtemps... j'ai arrêté de fumer après 17 ans de vie commune, des années de lutte entre nous deux et tous les jours, je remercie cette bonne grippe qui m'a écartée d'elle. J'ai repris ma liberté. Je n'ai plus eu envie de fumer pendant 1 semaine, 2 semaines, 3 semaines. Mon paquet de cigarettes à moitié vide à côté de moi m'a nargué longtemps mais je n'ai pas cédé. Je l'ai gardé plusieurs années ce paquet, je savais que je pouvais craquer. Il y a eu des jours avec et des jours sans mais plus jamais avec une cigarette. Elle s'était accrochée à moi en quelques semaines mais j'ai mis des années à m'en séparer. J'ai jeté mon paquet symboliquement après 20 ans d'arrêt.