Témoignages

Je me sens libérée ! J’ai encore envie de fumer, parfois tous les jours, mais ça vaut la peine ! L’envie ne dure que quelques minutes, c’est possible de s’occuper au moment où ça arrive, même en soirée. Je respire, je fais des économies et je revis ! Tenez bon!

Bonjour, cela fait 1 mois et 20 jours sans cigarettes.
Suite à une bronchite et asthme. Je ne pouvais plus respirer. J ai eu la peur de ma vie.
j ai 60 ans et je respire beaucoup mieux .Je peux monter les escaliers sans m' essouffler.c est dingue..je dors beaucoup mieux.
C est par moment difficile mais quand je pense aux bénéfices santé, cela se remotive.et je ne parle pas du porte monnaie.plus de 460 euros d économie. Ils sont pour moi ou ma ?. Belles fêtes de fin d année. Et courage .

Arrêté depuis 2 mois, cigarette alcool etc... Je suis fière de moi car ce n'est pas tâche facile de se lancer, mais une fois le 1er pas effectué et quelque temps après, on comprend mieux pourquoi on a arrêté. Moi jy ai gagné énormément sur tous les points.

J’ai arrêté de fumer il y a plusieurs mois maintenant.
Au début, comme beaucoup, j’avais peur : peur du manque, de l’irritabilité, de prendre du poids, de ne plus être “moi-même”. Et pourtant… c’est sans doute l’une des meilleures décisions de ma vie.
Les premiers bénéfices sont arrivés plus vite que je ne l’imaginais.
Dès les premières semaines, mon souffle est revenu. Monter des escaliers, faire du sport, courir longtemps sans être essoufflé : ça change tout. Aujourd’hui, je ressens vraiment ce que mon corps est capable de faire sans la cigarette pour le freiner.
Mon sommeil s’est profondément amélioré. Je m’endors plus facilement, je dors plus longtemps et je me réveille reposé. Je ne pensais pas que la cigarette impactait autant la récupération, mais la différence est flagrante.
Mentalement aussi, le changement est énorme. Je suis plus calme, plus stable, moins dépendant de cette pensée permanente : “Quand est-ce que je fume la prochaine ?”. Cette liberté mentale est précieuse. Je ne suis plus esclave d’un paquet.
Physiquement, je me sens mieux à tous les niveaux :
le goût et l’odorat sont revenus,
la peau est plus nette,
la fatigue chronique a disparu,
et je récupère bien plus vite après l’effort.
Il y a aussi la fierté. Celle de tenir bon, jour après jour. Celle de reprendre le contrôle. Chaque journée sans tabac est une victoire silencieuse mais réelle.
À ceux qui hésitent encore, je veux dire une chose simple :
ce n’est pas facile, mais c’est infiniment plus simple que de continuer à fumer.
Le manque passe. Les bénéfices, eux, restent et s’accumulent.
Si j’ai réussi, toi aussi tu peux le faire. Pas demain. Pas “un jour”.

Mon fil aurait eu 30 ans ce 19 octobre 2025, je ne peu plus lui faire de cadeau physique, j’ai décider de lui offrir de prendre soins de ma santé en arrêtant de fumer.

Cela fait 1 an aujourd'hui que j'ai arrêtée de fumer. Je respire mieux. Je me sens mieux