Témoignages

c'est le 1er jour après 7 jours d'arrêt où je me lève tranquille sans penser au tabac ou à ma vaporeuse! j'ai suivi les recommandations de mon médecin à qui j'expliquais que j'avais des trous à l'estomac vers 10H du matin avec une envie irrépressible de fumer : il m'a recommandé des sucres lents pour le petit dej ; je me suis fait ce matin 2 tartines de pain complet (sucres lents) avec un peu de beurre et de la c*** à la fraise : se faire plaisir était sa 2ème recommandation ! et je n'ai pas ressenti ce trou à l'estomac . Je me sens soulagée car la semaine a été vraiment dure, me rendant compte que j'étais complètement dépendante d'un point de vue psychologique et comportementale du tabac...la super déprime est passée ! le combat n'est pas encore gagné mais un peu de ciel bleu ça fait du bien ! courage à nous tous ! on va gagner !

Trop contente de tenir bon.
J ai arrêté le 1er novembre.
C est dur par moment mais je ne me décourager pas.

Séance d’acupuncture très efficace mais je consomme aussi des substitues nicotiniques

Fumeuse depuis 38 ans je suis très contente d’avoir bouclé ma 1ère semaine sans tabac. Je suis motivée pour continuer même si c’est difficile par moment.

Tellement heureuse et fière de moi. J'ai arrêter de fumer il a 6 jours et je ressens déjà les effets de l'arrêt de la cigarette.
Tout a commencé cet été quand ma famille est partit en randonnée sans moi car je ne pouvais pas"suivre". J'ai longuement réfléchi a arrêter mais je ne pensais pas y arriver seule. Et puis je suis tombé sur un article qui indiquait l'ouverture d'un centre d'arrêt de la cigarette sur Paris qui utilisait l'hypnose. J'ai sauté le pas et pris rdv .Le travail a commencé il y a un mois avec quelques exercices simples et rapide fait tout les jours . Mon entretien avec la professionnelle s'est excessivement bien passé et je suis sorti du rdv non fumeuse. Dimanche n'a quand même pas été de tout repos étant une grosse fumeuse( 1 paquet pendant 25 ans ). J'ai donc décidé de profiter aussi de profiter du mois sans tabac . Un tabacologue m'a contacté et a reajuster des petits détails (insomnie et mal de crane leger) en me prescrivant des patchs . Depuis tout va bien .
Mes amis je vous assure que si moi j'y suis arrivé, vous pouvez aussi le faire. Pensez a vous,a votre santé et à celle de vos proches . Vous avez déjà fait plus dur dans votre vie je vous l'assure. Notre société fait tout pour que vous n'arrêtez pas vous leur rapporter plus en tant que fumeur . Pensez à tout ce que vous pourriez faire avec tout cet argent partit en fumée.Faites vous confiance

C'est la deuxième année que je tente d'arrêter de fumer grace au mois sans tabac dont je trouve l'initiative fort intéressante, car nous mobilisant toutes et tous. L'année dernière, l'argent était ma première motivation, mais une augmentation du stress et un entourage amical/professionnel fumeur m'a fait reprendre après deux mois d'arrêt. Et c'est à ce moment que j'ai pris conscience de mon addiction. Je ne pensais qu'à ma cigarette de récompense, de plaisir, de rêverie. Et depuis septembre, je ressens plus fortement une altération de ma santé, je ressens plus fortement l'urgence de l'arrêt pour plus tard. J'ai arrêté depuis 3 jours, avec auparavant des jours où j'avais réduit ma consommation. Et finalement, si cette année c'est davantage pour ma santé que je souhaite arrêter, un seul mot me reviens en tête, régulièrement, dans mes moments de motivation mais aussi de vulnérabilité. Ce mot est "liberté". Cette liberté est de plus en plus grande au fur et à mesure de l'arrêt. Je me le prononce par fierté de l'arrêt accompli mais aussi pour me motiver à continuer. C'est un mot de récompense tout comme d'objectif. C'est une liberté pour ma santé, pour ma situation économique et, de fait, pour toutes mes activités qui pourront en découler. Alors cette liberté, j'espère qu'elle continuera à me motiver et à s'étendre dans mes ressentis de vie. Un immense courage à chacune et chacun.