Témoignages

L'arrêt tabac est un long apprentissage.
Après 8 tentatives en 10 ans, j'y suis arrivée enfin. Je valide mes 1 an et 6 mois. J'ai 57 ans.
Donc, ne vous découragez pas.
Le chemin n'est pas facile, certes.
Il faut s'organiser, être bien substituer.
Demander de l'aide ici.
Je suis une ancienne grande fumeuse.
J'ai toujours des patchs, mon spray, mes pastilles.
Les envies fortes sont passées.
Mais il m'arrive encore d'avoir des envies.
J'ai appris à les gérer !
La motivation est le plus important.
Moi, ce fut l'argent économisé.
Courage à vous tous ?
Vous allez y arriver !

Bonjour
Je m appelle Elmi. J ai commencé à fumer en classe de seconde au lycée. Vers l âge de 15 ans. J ai décidé d arrêter à l âge de 48 ans pour reprendre mon indépendance vis a vis de ce produit hyper nocif pour ma santé. Je commençais à être essouffler après avoir monté 2 étages.
Je vite saisi que ma santé déclinait petit à petit. Je suis devenu allergique aux pollens etc...
J ai donc décidé d arrêter avant qu il soit trop tard pour moi et pour mes enfants. J ai repris le sport à fond. Cela m a beaucoup aidé en plus de substituts nicotiniques.
Alors vous aussi dites stop au tabac et reprenez votre liberté et votre indépendance.

Je me sens tellement bien d'avoir arrêter de fumer c'est juste génial ne plus faire comme les autres leur tenir tête se réveiller en pleine forme avoir un bon sommeil être disponible lendemain pour affronter les tâches de la vie quotidienne en plus je fais des économies

J'ai choisi ma date de mariage pour arrêter de fumer donc j'ai arrêter le 14 juin 2021 et pour l'instant je tiens je ne veut pas prendre de pouds c'est ce qui me fait le plus peur et pour m'aider je mets 10 euros par jour dans un bocal et dans 1 an je partirai faire un beau voyage avec mon mari c'est une motivation

Bonjour,

Je fumais 50 cigarettes par jour depuis 20 ans , et début avril on m'annonce que j'ai des cellules cancéreuses sur les cordes vocales. J'ai arrêté le 11 avril sans aucun traitement.
Une ablation des cordes vocales était prévue et suite à l'arrêt du tabac ces cellules on presque disparues.
Donc annulation de l'opération.

Mais je vois de plus en plus de très jeunes enfants fumer, et je trouve que des personnes ayant eu des problèmes de santé suite au tabac devrait aller dans les écoles partager leur mésaventure du au tabac.
Cela aiderait peut être à faire comprendre aux jeunes les méfaits du tabac et autres substances.

14/07/2001
Ces messieurs gèrent le barbecue, les dames papotent autour de la table.  Nous allumons nos cigarette, on se lance le paquet. Sandrine le repousse et nous annonce qu’elle a arrêté. Autour de la table, nous la félicitons, lui décrivons tous les avantages de l’arrêt du tabac. Elle va retrouver le goût des aliments, les odeurs seront différentes. Et l’argent économisé ! 
Moi, un bras croisé sur ma poitrine, le coude posé sur ma main, je tiens ma cigarette avec nonchalance entre mon index et le majeur.
J’écoute les conversations et ma cigarette à la main, je réalise le ridicule de nos réflexions. Je la regarde, une dernière fois. Elle est à moitié fumée, je l’écrase. Elle sera la dernière.
Je fumais environ 5 cigarettes par jours, parfois, en groupe, jusqu’à 8/10.
Arrêter a été difficile. J’ai été aidée par des proches, deux petites dames âgées qui avec bienveillance m’ont encouragé.
Je me considère toujours comme une fumeuse. Je sais que si je touche ne serait-ce qu’une seule cigarette, je recommencerai. Alors je ne tente pas le diable.
J’avais arrêté pendant de longues années une première fois et j’avais recommencé après avoir fumé pendant un mariage, pensant que quelques cigarettes ne porteraient pas à conséquences. Erreur monumentale. Mon premier arrêt avait été serein. Ensuite, durant des années j’ai fait maintes tentatives qui s’étaient vouées en échec.
La différences, ces deux personnes qui m’ont entourée, encouragée. 
Dans quelques jours, ça fera 20 ans que j’ai écrasé cette dernière cigarette. J’en suis très fière et je le revendique, même en entretien d’embauche !
Courage à vous tous qui essayez. Le slogan à l’époque "une cigarette écrasée c’est un peu de liberté gagnée".
Je suis LIBRE !