Témoignages

Bonjour,
J'ai commencé il y a quelques temps a identifier que fumer était associé a a peu près toutes les émotions que je ressentais, a savoir:
La colère (par ex lors d'un échange conflictuel)
La joie (par ex lors d'une soirée ou au début des vacances)
L'ennui-la tristesse (par ex un dimanche sans activité planifiée)
La peur-le stress (par ex quand je me projette dans le futur)
....En fait je pense que le tabac "accompagne "mes émotions ...un peu comme si il m'était douloureux de les vivre sans cet accompagnement....
Encore une exemple; un ami de longue date m'appelle,je suis heureux, je me jette sur une clope immédiatement...alors que juste avant son appel je n'avais pas forcément envie de faire celà....
J'ai donc arrété il y a deux jours en faisant assez régulièrement des petites méditations ou de simples poses dans ma journée en me concentrant sur ma respiration, mon ventre, mes poumons...
De première émotions sont apparues: colère, peur, ennui...des insomnies aussi....a chaque fois, je me concentre sur ma respiration.....pour l'instant ça va.. a suivre
bon courage a toutes et tous :-)

Bonjour tout le monde.
Ca fait deux semaines que j ai arrêté. Ca a ete mons difficile que je le oensais. Je fume depuis 7 ans. J etais entre 20 et 25 cigarettes par jour, parfois plus. J ai tenté d'arrêté plusieurs fois sans succès. Meme ma grossesse n a pas reussi. J ai essayé les patchs, chewing gum, addictologue, tabacologue, cigarette electronique, hypnotiseuse, des livres. Je n ai jamais reussi a tenir plus de deux jours. C etait une obsession. Je passais plus de temps sur mon balcon a fumer qu avec ma fille. J avais des bronchites a repetition. Et il y a deux semaines je me suis fait prescrire les patch et chewing gum qui sont pris en charge depuis mai. Et j ai reussi a arrêté. J'ai refume 2 fois mais jai trouvé ca immonde. Et la ca fait deux semaines que je n ai pas touché une cigarette. Je suis tres fiere. J ai trouvé une application qui maide bien. Je n en reviens toujours pas davoir reussi aussi facilement et de voir tous les bienfaits. Mon odorat est revenu, je dors mieux, je suis plus detendue, je suis en pleine forme. J ai parfois des manques surtout quand je sens.l'odeur mais c est gérable et de moins en moins fort. Je suis tres fiere de moi

bientôt 3 ans sans fumer, et je n’échangerais pour rien au monde cette nouvelle vie ! Je me sens tellement bien, j’ai même dû mal à croire que j’ai pu tomber dans le piège des sucettes à cancer, c’est comme si je n’avais jamais fumé de ma vie... et tellement d’énergie a dépenser! Fini la fatigue permanente, le manque de sommeil, la toux et les glaires du matin... courage à tous, si moi j’y suis arrivé, n’importe qui peut le faire

26eme jour sans cigarettes :) je fumais à peu près 1 paquet par jour depuis 13 ans et ces derniers temps a chaque fois que j’allumais une cigarette je me disais « il faut que t’arrêtes » je pensais ne jamais y arriver. Finalement un dimanche soir je me suis dit ok demain j’arrête pour de vrai et depuis je n’ai pas retouché une cigarette. Les patchs m’aident bien et puis après tant d’efforts ça serait dommage de reprendre. Courage à tous, on peut tous y arriver !

Bonjour et/ou bonsoir tout le monde.
Voilà j'ais arrêté de fumer depuis le 27 avril 2018 et je vous dis d'emblée "quel changement radicalement positif"
Un truc de ouf moi qui aimait voir adorait la cigarette ,je me suis battue psychologiquement avec elle durant près d'un an avant d'arrêter.
Et puis voilà le 27 avril j'ais franchis le pas et de jour j'ais remarquer que la forme physique revenait de jours en jours vous me direz que ça fait 75 jours seulement mais ça en vaut déjà la peine,pour ceux ou celles qui hésitent lancez vous ne craignez pas le manque de clopes c'est ce que je me disait , j'avais peur d'arrêter ,peur de vivre sans clope mais en fin de compte on remonte le temps on revient à l'âge où on ne fumait pas encore Pour ma part à 19 ans.
Le souffle,la bonne mine,la vie sexuelle renaît.
J'ais même repris le jogging (après un check-up j'ais 48 ans)
Franchement lancez vous messieurs dames que du bonheur d'être enfin libre mais vraiment libre,moins de stress plus de patience avec tout ,plus de temps avec nos enfants les bonnes choses sont trop nombreuses à décrire mais pour ma part mon épouse sans me le dire à mis l'équivalent d'un paquet de clopes par jour de côté depuis mon arrêtet viens de m'offrir ce soir 750euros c'est ça manière à elle de me dire bravo pour ton combat . franchement lancez vous .

j'ai arreté mardi 10 juillet donc 2 jours et demi aujourd'hui
comme je le pensé cest dur
ce n'est pas trop la nicotine qui me derange pour le moment
mais plus le geste