Témoignages

Je me suis arrêté il y a 6 ans je fumer 40 cigarette par jour
Suite à amputation d’un membre inférieur
Malgré mon handicap je respire à nouveau
N’attendaient pas faire le maintenant
Patrice

J'ai commencé de fumer à 16 ans, Je fumais 1 paquet 1/2 par jour....J'ai essayé d'arrêter en 2013 .... pas moyen !!!
2019 Là, suite à la maladie de mon mari, je me suis dit qu'il serait vraiment temps d'éliminer cette saloperie que j’inhale tous les jours et çà fait 43 ANS(incroyable quand je tape ce chiffre) que ça dure.....
En fin de compte, je pensais que je n'y arrivai jamais ! et ben , SI, ça fait 5 jours (et à mon avis c'est les premiers jours les plus durs quand on ne prends pas de substituts) et en fait, quand on a décidé d'arrêter, c'est possible , quel bonheur de ne plus penser a tout ce qui inclus le fait de fumer ? Toujours anticiper, de savoir s'il il y a une terrasse au resto, est ce qu'on peut sortir de l'immeuble ou hôtel pour aller fumer ect....épuisant....
Je suis heureuse d'avoir arrêté, ENFIN !!

Voilà 6 mois que j'ai arrêté. En fait au début c'est bien plus facile que prévu : pas de gros manque juste des petites frustrations fugaces.
Le souci c'est que ces frustrations persistent durant des mois.
Il faut juste se dire que ces mauvais moments passent très vite (pas plus de quelques minutes)
C' était la principale raison de mes précédentes rechutes....

cala va faire 6 mois debt decembre, j'ai arrete de fumer suite a une douleur a la poitrine, je venais d'avoir trente ans, j avais un pression constante sur la poitrine depuis plus semaines... bref j'ai cru que j'etais cuit mais ca n'etait qu'une brulure d'estomac ! il n'empeche que ca m'a un peu secouer... je fumais depuis mes 15 ans, 30 c'est la barre ou l'on a plus passer de temps avec une clope que sans. donc certes j'ai eu une element declencheur mais quand vous y reflechissez de votre cote vous y gagner quoi ? vous jouez une roulette russe avec une grande probabilite ou vous devrz dire aurevoir a vos proche bien plutot que vous ne le souhaitiez. Ma belle soeur est decedee d'un cancer, sa fille unique n'avait que 2 ans.

Puis si vous prenez un peu plus de recul, avant que vous ne commenciez la cigarettte par exemple... vous n'en aviez pas besoin! aujourd'hui pour ne pas etre en sentiment de stress ou de besoin, vous payez pour vous etre dans un etat 'normal' et cotoyer votre entourage sans avoir le sentiment d'etre suceptible ou enerve.

Vous payez pour etre commes les autres, le snon fumeur...
vous payez pour etre 'normal'

Cela va faire 6 mois, j'ai arreter sans substitut, je fumais 30 a 35 cigarette par jour. Cela fait plus de 5000 cigarettes que je n'aurai pas fume. et autant d'argent d'economise.

Je m'appelle Isabelle.
Fumeuse depuis mes 18 ans .
J'ai arrêté depuis 3 mois.
Plus qu'un sevrage, j'ai rompu ma liaison avec cette vieille copine qui a exercé sur moi une fausse idée du plaisir.
Cette amie ,la cigarette, je m'en suis débarrassée durant 3 ans à l'aide de la cigarette électronique.
Durant cette période j'ai fais de la sophrologie et je me suis intéressée à l'hypnose.
Le fait de mieux connaitre mon corps et le fonctionnement de mes pensées m'a beaucoup aidé a rester maitre de moi .Prendre conscience de ce qui est bon pour moi et se faire confiance.
J'ai accepter de m'aider des patchs à la nicotine .
En étant attentive à mon corps je me suis aperçu que j'avais besoin d'augmenter mes doses les 3 premières semaines jusqu'à trouver celle ou j'étais la plus confortable.
De 7mg je suis passée de 14 mg à l'étonnement de mes proches .
aujourd'hui je suis avec des patchs de 14 que je coupe selon ma journée à venir.
J'ai un travail très stressant et contre toutes attentes je suis plus performante depuis que j'ai arrêté de fumer.
J'ai un stock impressionnant de ricola sans sucre ,je prends de la passiflore et je me fais suivre par une diététicienne pour ne pas prendre du poids.
J'ai perdu 6 kilos en un mois et j'ai économisé 350 euros en 3 mois si j'avais continué à fumer.
Je suis une non fumeuse à moitié.
Je préfère lutter contre la cigarette au lieu d'un cancer.
Je veux montrer à mon fils les conséquences d'une première cigarette.
Je veux faire voir à mon fils que je suis plus forte que cette drogue.
bonne continuation.

J'ai commencé à fumer lors de mon service militaire pour faire bêtement comme tout le monde avec la complicité de l'état puisque les cigarettes étaient gratuite.
Toute ma vie j'ai continué à fumer avec une tentative d'arrêt en 85 qui s'est soldée par un échec.
Le 18 février de cette année suite à un début de grippe j'ai arrêté net. Les premières heures sont les plus pénibles et chaque heure d'abstinence est une victoire et ensuite ce sont les journées sans tabac qui vous encourage à poursuivre surtout lorsque comme moi on ressent le bien-être physique qui s'installe, le plus spectaculaire est de retrouver son souffle.
Je suis heureux de m'en être sorti(du moins je l'espère).
Je ne donnerai aucun conseil à un fumeur qui souhaiterait en fini avec le tabac car je crois que c'est à chacun de trouver sa solution pour cesser son addiction.
Comme je ne critiquerai jamais un fumeur car le souvenir du"plaisir" que m'a procuré le tabac est encore trop présent dans mon esprit.En conclusion le seul conseil que je pourrai me permettre c'est DE NE JAMAIS COMMENCER;
Bon courage à ceux qui sont tentés d'arrêter.
Michel