Témoignages

Depuis 1 mois je n'ai pas touché à une cigarette ! Il faut dire que j'avais pris la décision d'arrêter au 1er janvier et j'ai tenu. 6 mois, juste la moitié de l'année, un évènement émotionnel m'a fait rechuter. J'ai refumer qq cigarettes durant tout l'été, regrettant déjà d'avoir repris. Mi octobre je décidais donc d'en finir et j'ai écrasé la dernière. Cela me paraît plus facile, moins contraignant. Je me suis remise à pratiquer un peu plus de sport, d'activités manuelles afin d'occuper mon esprit. Lorsque l'envie est trop forte (après les repas), je vapote ou bois un verre d'eau. Je m'aperçois aussi que j'ai plus d'envies, moins fatiguée et ne supporte plus d'être commandée par cette addiction qu'est la cigarette. Rien n'est gagné mais je suis sur le bon chemin, bon courage à tous !

Bonjour a tous,en l'occurrence a tout ceux qui appréhendent de sauter le pas.
Cela fait maîtenant 15 jours que je l'ai fait avec comme substition des pastilles nicottinelle et malgré les legeres envies apres repas,café,aperos en soirée ki sont largement surmontable a ce stade car le plus difficile pour ma part a ete de ne pas avoir ete racheter de cigarettes le jour ou jai sauté le pas mais finalement c'était une angoisse complètement stupide car la preuve mes petites pastille ont largement fait leurs travail....cela faisait 17 ans ke je fumais 1 paquet par jour et voyant a kel point l'arrêt est beaucoup plus simple que jpouvai l'imaginer je regrette maintenant ne pas l'avoir fait beaucoup plus tot.
Conclusion sautez le pas ça vaut le coup.
Pour ma pars mon ambition est de retrouver le niveau de coureur cycliste que jai abandonner avant de me mettre a fumer.

6e jour sans fumer, très difficile par période. Je résiste, cela augmente ma confiance. Je me trouvais tellement minable et conne de fumer que je me ressaisi en pensant à ce que je veux. Je dois ne plus jamais fumer, pour mon estime, ma confiance pour finalement m'affirmer. Je pratique la méditation, je fais quelques exercices sur des applications de téléphone, une motivation supplémentaire. Je suce des "sapino" à chaque envie de fumer. Je nous souhaite bon succès et courage.

j'ai énormement fumé pendant plus de 40 ans.J'en était à 2 paquets de 25 cigarettes par jours.j'habitais en station de sport d'hiver et un week-end de septembre 2012 le dimanche soir je me suis retrouvé sans tabac vers 23h et comme je me levais la nuit pour fumer et bien ce jour la je n'ai pas pu le faire.Le lundi matin j'avais des impératifs d'horaires tres contraignant à respecter car je devais sortir mon chien puis decendre sur grenoble pour acheter des materiaux pour mon job et ensuite récuperer mon épouse à la gare à 13h car elle revenait d'une formation sur Paris .À 13 h precises elle monte dans la voiture et au bout d'un petit quart d'heure elle sort une cigarette mais la je lui dit "tu ne fumes pas dans la voiture".Surprise ,car, ma voiture était un véritable cendrier ambulant elle me demande pourquoi?Je lui répond que je ne fumais plus depuis ce matin.Après 35 ans de mariage et de cigarettes elle ne me croyais pas.Je n'ai plus refumé depuis plus de 7 ans mais ne me demandais pas pourquoi.Je n'en sais stictement rien alors que j'avais auparavent fait quelques tentatives sans succés.Je n'ai fait aucun effort je n'ai pas mangé plus que d'habitude et surtout je n'était pas plus énervé que ça.J'ai par contre arrêter de boir de l'alcool pendant un mois et demi.J'ai très rapidement récuperer de l'odorat , du goût et du souffle progressivement.Je pense qu'on est tous differents et suis conscient que j'ai quand même eu beaucoup de chance mais que malheureusement je n'ai pas de conseils à donner à qui que ce soit . Aujourd'hui le tabac me dérange et même si on dit qu'un fumeur reste un fumeur à vie j'ai bon espoir de ne pas retoucher à ce poison.Je souhaite à tous les fumeurs qui veulent arrêter d'avoir la chance que j'ai eue.

32 ans de tabac ... Grosse fumeuse !! Avec le sentiment que la cigarette faisait partie intégrante de moi et de ma vie. Arrêter n'était même pas envisageable, pas possible ... c'était comparable à l'ascension de l'Everest ... j'ai contacter par téléphone Tabac info service pour une simple question sur les substituts nicotiniques afin d'avoir confirmation d'un élément entendu lors d'une émission. On m'a proposé un RV téléphonique pour en parler. Le Rv s'est déroulé parfaitement et après un bilan de ma situation de fumeuse, on me propose d’arrêter ... tout de suite !! et d'installer un accompagnement. Stéphanie de Tabac info service m'a téléphoné régulièrement pour m'encourager et me donner des astuces. Elle a passé du temps à ajuster la méthode qui me convenait pour limiter les désagréments et obtenir le meilleur confort. Je ne fume plus depuis 7 semaines et aujourd"hui je poste ce message dans la rubrique "ex fumeuse" ... ce qui est assez surréaliste et pourtant VRAI ! Je sais que sans cette aide, je fumerais encore et sans doute encore pour longtemps. C'est incroyable ! Je peux tout simplement dire que si j'ai réussi (car je sais aujourd"hui que j'rais au bout) tout le monde peut réussir !! MERCI !!!

j'ai commencé a fumer a l'age de 18 ans pour faire comme les autres des blondes au début des mentholés puis des brunes disque bleue gitane gauloise sans filtre bien sur puis aussi la pipes je l'ai trop bourré malade 3 jour j'ai laissé tomber les année ont passé essoufflement toux le matin très maigre un mètre quatre vingt cinq 58 kg en 2016 pour l'anniversaire de ma copine qui fume aussi j'ai dit stop a la cigarette et au cigare du week-end ce fut très dure cachet sur ordonnance 96 euros la boite pas rembourser bien sur les patchs pas rembourser non plus ça était très très dur mais j'ai tenu bon cela a fait 3 ans le 2 septembre que je ne fume plus par contre je me suis pris 20 kg obligé de refaire ma garde robe j'ai pris du ventre on peut pas tout avoir j'ai une bpco regarder sur internet je me soigne pas d'évolution pas trop de souffle quand je me balade au bord de l'océan pas en ce moment c'est interdit je suis de la région bordelaise l'a la cigarette ne me manque pas