Témoignages

Et voilà, cela fait maintenant un an que j'ai arrêté de fumer. J'avais commencé avec le mois sans tabac début Novembre 2019, une petite rechute le 7/8 novembre, et depuis plus rien ! Ça n'a pas été toujours facile, mais pas si dur non plus... Finalement ça se fait bien, la fierté d'avoir arrêté a vite pris le dessus sur les difficultés ! J'ai pris du poids oui, mais en revanche j'au pu me mettre à fond dans le sport (tennis, vélo, natation) ce qui a largement compensé ! Honnêtement, à part une fois tout les deux mois en soirée, je ne regrette JAMAIS d'avoir arrêté, il n'y a que du positif : la santé, le sport, les économies, ne plus être en galère le dimanche après midi à chercher un tabac ou en milieu de soirée quand plus personne n'a de cigarettes... ;) Aucun aspect négatif à cet arrêt, que du bon ! Alors bon courage à tout ceux qui sont en cours d’arrêt, pour moi, ce "Mois sans tabac" a été le bon déclic ! Ah oui et j'ai téléchargé une appli pour me dire ce que je gagnais : aujourd'hui 1479 € et 28 jours de vie. Ça a l'air de rien ces applis mais ça a été un gros plus pour arrêter, notamment car ça augmente le sentiment de fierté ! En tout cas dans mon cas ça a bien marché, et même un an après, je continue à regarder cette appli de temps à autre pour me dire que quand même, c'est chouette de l'avoir fait !

Y a 12 ans j ai fait une embolie pulmonaire,, j ai arrêter peu de temps malgré ça de fumer. Je ne fumais pas un paquet par jour mais parfois une dizaine et plus en soirée.
Jusqu a bientôt 2 semaine et demi. Mon médecin lors d une consultation me donne une explication qui a mis un déclic radical. 86%d oxygene limite de l hospitalisation insuffisance respiratoire. Puis cette phrase qui est encrée dans mon cerveau " Je n entend plus votre poumon droit"
Je me suis mise à pleurer car je me suis dit ça y est t es perdu il me parle de radio en urgence et puis les gros problèmes si l antibiotique ne faisait pas effet de suite rv après 2 jours de traitement. Un lundi à 16h 00 dernière cigarette pour moi et cela sans patch sans médicaments. Eh oui et je vous assure le bien plus d essoufflement plus de peur pour faire les courses qu il m arrive un malaise par manque d oxygene. Je revis respire bien mon goût reviens j apprécie ce que je mange mon odorat aussi revient, et surtout mon teint plus éblouissant .
J ai réussit je suis fière et promesse tenue pour mes enfants et petits enfants.
Alors prenez votre volonté à pleine main formatéz votre quotidien moi c est avec HARIBO car en sacs les bonbons réglisse et ça marche

Je fume depuis que j ai commence l école d infirmière!! le monde de la santé n a pas toujours valeur d exemple et même se pense souvent intouchable.J ai arrêté de fumer après plusieurs tentatives, il y a maintenant 10 mois.
Moi qui aime ma liberté, j ai retrouve la serenite.Quand on fume, on est jamais libre.le paquet pas loin, savoir si on pourra fumer chez nos amis, au risque de choisir ceux qui fument, les endroits, les odeurs.les dents , la peau, le cœur, la fatigue que toute cette énergie nous demande..et puis j ai vu un matin que j étais seule libre de dire stop.ma liberté, je l ai retrouvee, j avais la clefs et nous seuls avons la clef.on tourne au début pas si facile..et chaque jour je me sent vivante.j ai le choix.et dans les yeux de mes grands garçons je lis la fierté...bon courage ..c est si facile...

Il y a 40 jours après un malaise du à l oreille interne ce qui veut dire vertige à répétition je n'étais pas au courant c est banal j'ai décidé de jeter mes cigarettes et briquet avec l' aide d'un tabacologue je me sens de nouveau bien dans ma peau je met des pachs 21mg et 14 mg plus homeopthie en cas d envie aujourd'hui je ne ressens plus le besoin ni le manque et pourtant j'ai fumée pendant 43 ans mon conseil c'est d aller marcher tout les jours je suis bien décidée à. ne jamais reprendre.

Depuis 1 mois je n'ai pas touché à une cigarette ! Il faut dire que j'avais pris la décision d'arrêter au 1er janvier et j'ai tenu. 6 mois, juste la moitié de l'année, un évènement émotionnel m'a fait rechuter. J'ai refumer qq cigarettes durant tout l'été, regrettant déjà d'avoir repris. Mi octobre je décidais donc d'en finir et j'ai écrasé la dernière. Cela me paraît plus facile, moins contraignant. Je me suis remise à pratiquer un peu plus de sport, d'activités manuelles afin d'occuper mon esprit. Lorsque l'envie est trop forte (après les repas), je vapote ou bois un verre d'eau. Je m'aperçois aussi que j'ai plus d'envies, moins fatiguée et ne supporte plus d'être commandée par cette addiction qu'est la cigarette. Rien n'est gagné mais je suis sur le bon chemin, bon courage à tous !

Bonjour a tous,en l'occurrence a tout ceux qui appréhendent de sauter le pas.
Cela fait maîtenant 15 jours que je l'ai fait avec comme substition des pastilles nicottinelle et malgré les legeres envies apres repas,café,aperos en soirée ki sont largement surmontable a ce stade car le plus difficile pour ma part a ete de ne pas avoir ete racheter de cigarettes le jour ou jai sauté le pas mais finalement c'était une angoisse complètement stupide car la preuve mes petites pastille ont largement fait leurs travail....cela faisait 17 ans ke je fumais 1 paquet par jour et voyant a kel point l'arrêt est beaucoup plus simple que jpouvai l'imaginer je regrette maintenant ne pas l'avoir fait beaucoup plus tot.
Conclusion sautez le pas ça vaut le coup.
Pour ma pars mon ambition est de retrouver le niveau de coureur cycliste que jai abandonner avant de me mettre a fumer.