Témoignages

Bonjour,
Suis trop content je n'ai pas toucher une cigarette depuis le
25 octobre 2018
C'est bien parti pour moi et je sais que je vais tenir
MERCI

Voilà c'est fait, le mois sans tabac est terminé... et je suis très fier de n'avoir pas touché une seule cigarette. C'est là que l'aventure commence car il faut tenir sur la durée maintenant.J'ai essayé autant de possible d'avoir une vie normale, à savoir en ne fuyant pas mes amis, ma famille ou plus généralement ceux qui fument. C'est dur, c'est très dur... Il y a encore beaucoup de moments très fragiles... le pas est encore incertain... mais la volonté de tenir est là. D'autant que, sincèrement, je n'ai plus envie de vivre à nouveau un tel enfer... parce que c'est un réel enfer que de vivre le sevrage à un addiction telle que la cigarette (les autres aussi je présume mais je ne les connais pas). L'impression de devenir fou et de perdre tous ses moyens, je n'aurai jamais cru cela possible, je n'aurai jamais cru me retrouver en telle difficulté sans arriver une seule seconde à entrevoir la porte de sortie... il faut juste essayer de tenir, se conforter et avoir confiance en soi, plus que tout et par-dessus tout, ne rien lâcher et se faire confiance parce que oui, on y arrive ! Faites-le, arrêtez, ayez confiance en vous !

Fumeuse depuis l'âge de 16 ans j'étais à 1 paquet par jour; lorsque les publicités du mois sans tabac se sont fait entendre, j'ai eu le déclic : il fallait que j'essaye . Cela fait un mois maintenant et j'ai choisi la cigarette électronique : tout s'est bien passé. Je n'éprouve quasiment plus de manque et je redécouvre des plaisirs simples comme ...prendre mon temps sans le stress de me demander si j'ai encore des cigarettes à la maison à la veille du week-end. Prochaine étape, à mon rythme, baisser la nicotine des e-liquides pour arriver à plus ou moins long terme à ne plus être dépendante du tout ! Bon courage à tous

Ca y est et sans douleur. ..j'ai arrêté le tabac . Tout ce qui me paraissait insurmontable c'est avéré tout le contraire. Presque 50 ans de consommation de tabac et l'arrêt avec des patches et un suivi en groupe par une adictologue. Je me sens libre en super forme et même si jai des envies par moment de fumer je chasse cette idée en quelques secondes. Je n'en reviens toujours pas. Mon entourage est trop heureux quant à moi je me sens dans un épanouissement incroyable.

Je voudrais apporter mon témoignage en espérant que certains (qui savent que fumer nuit mais qui ne trouvent pas le déclic ) trouverons en celui-ci un appui dans la démarche..
J'ai 35 ans , j'ai arrêté de fumer ..mon grand drame dans cette démarche est de ne plus savoir exactement la date d'arrêt soit en 2009 soit en 2011...quoi qu'il en soit, je me souviens que c'était un mardi (après un week-end festif) Il me restait une cigarette dans mon paquet de Marlboro...je me suis dis que c'était maintenant ou jamais...sachez que contrairement à certaines personnes je suis incapable de me dire "ok, je ne fume qu'une seule cigarette par jour".. j'ai choisi de stopper et basta.....je ne me considère pas comme "sauvé " car je connais des personnes qui ont refumé après 11 ans d'arrêt....j'en ai fais quelque chose de banal...j'ai refais des week end festifs avec des fumeurs très rapidement après mon arrêt...(en y réfléchissant je pense avoir arrêté en 2011)..cet arrêt coïncide avec une inscription dans un club de foot..mentalement je me suis dis que ça serait bénéfique d'arreter de fumer (j ai probablement déplacé mon manque de tabac dans le sport)... concernant le manque de tabac seule (d'après mes souvenirs ) la première semaine a été dure physiquement.. le reste c'est de s'interdire de fumer...je précise que j'avais affaire avec un entourage plutôt moqueur quant à mon arrêt (personne n y croyait dans la mesure où je fumais un paquet et demi par jour...) ma grande crainte et de développer un cancer soit gorge poumon etc... suite à une hygiène de vie douteuse dans mes (plus jeunes) années...je suis clairement passé a coté de performances a cause du tabac ...des années que je ne rattraperais jamais....nos poumons ne sont pas prévu pour fumer...je me souviens d'un ancien au travail qui disait qu'un fumeur de 20 ans (de consommation ) aurait probablement plus de difficultés pour arrêter qu'un fumeur de 5 ans...

Bonjour à tous . Ça fait un an sans tabac . Je ne rien prévu . J’ai fumé 12/13 cigarettes par jour. Un jour la nuit , j’ai décidé que je n’allais jamais fumer . Je mis dans ma tête que c’était la fin de la cigarette et pas une tentative d’arrêt . Au début j’ai changé un peut mes habitudes . Pendant quelques semaines j’ai changé le café pour le thé( maintenant je suis devenu un passionné :)) et j’ai évité au travail l’espace fumeur . J’ai commencé aussi à courir un peut après le travail . Je n’ai jamais senti l’envie de fumer. Il faut bien mettre dans la tête que ça sert à rien de fumer et il n’y a aucune avantage de le faire . Quand on met ça bien dans la tête tout sera plus simples . Chaque personne a une différente façon de faire face à l’arrêt , moi c’etait comme ça . Vous allez y arriver .