Témoignages

Bonjour à tous, si vous lisez ceci c'est que vous avez arrêté de fumer ou alors que vous y pensez sérieusement.

Alors pour explication, cela fait 16 jours aujourd'hui que j'ai arrêté de fumer. J'étais à 5 cigarettes par jour avant et en soirée ça pouvait encore grimper. Je sais c'est pas énorme mais quand même.
En voyant les gens autour de moi qui fument en général tous au moins 10 cigarettes par jour, je me suis dis qu'il était inutile pour moi de continuer à fumer ces 5 clopes ridicules, toutes consommées par mauvaise habitude (avec les collègues aux poses clopes, lors de l'apéro...).

Du coup, j'ai décidé de tout stopper NET, du jour au lendemain. Je dois avouer que malgré ma faible dépendance à la nicotine, je ressens souvent l'envie d'en allumer une petite, surtout quand je me retrouve en soirée avec des amis, mais NIET je ne le fais pas.

J'espère poursuivre dans cette voie car je ressens déjà des effets positifs sur mon organisme (meilleure qualité de sommeil, meilleure mine, moins stressé).

Honnêtement, passez le cap, ayez le DECLIC !

J'ai arrêté la cigarette il y a 2 ans aujourdhui. J'étais un fumeur disons moyen. J'ai pas gardé un paquet de cigarette planqué dans un meuble au cas où ...
Non, j'ai décidé de stopper un matin. Net.
Pas une cigarette depuis, surtout pas une seule cigarette.
Bon j'ai passé une semaine difficile au début. Mais j'ai persévéré. J'ai évité les apéros, les gens qui fument près de moi, les cafés. etc ...
J'ai bu beaucoup d'eau. Dès que l'envie était forte, je sortais m'aérer. Le geste me manquait aussi bien entendu.
Chose importante, je me suis mis au sport de façon plus soutenue (VTT surtout).
Et les semaines ont passé, les mois. J'ai ressenti quelques envies durant la première année mais c'est tout.
Depuis, je suis en pleine forme. Je cours 10 kms régulièrement sans problème, le vélo j'en parle même pas !
Je ne retournerai jamais en arrière, je suis désormais sevré. Il faut être tenace quelques semaines et vous verrez immédiatement les effets bénéfiques .

Voilà c'est aujourd'hui que je fête mes 1 an sans la cigarettes !!
ma méthode c'est les bonbons en pharmacie que j’ai pris pendant 4 mois. Mais ce sera votre détermination qui sera faire la différence.

Je suis fier aujourd'hui de l'écrire.

J'adorais fumer. Du moins, les moments que cela me procurait. Sauf qu'au bout d'un moment, le plaisir est parti et mes cigarettes me laissaient un gout apre dans la bouche. Je m'etais promise d'arreter apres les etudes. J'ai arrete du jour au lendemain, sans aide.
La cle de la reussite, c'est la volonte. Arreter de fumer c'est etre pret a faire des amenagements dans sa vie, temporairement et definitivement.
Par exemple, au lieu de rentrer chez moi fumer une cigarette apres le travail, je me suis remise au sport. Je me suis decouverte de nouveaux poumons au fils des mois et j'ai couru mon premier 20km il y a peu.
Ne pensez pas a l'argent economise comme une motivation, pensez-y comme une consequence de votre decision, un bonus en quelque sorte. Egalement, vous n'aurez plus a vivre en fonction du nombre de cigarette dans votre paquet, etre stresse de ne plus en avoir.

Mon meilleur conseil aux gens qui souhaitent arreter, c'est d'attendre de le vouloir a 100%, vous verrez que non seulement vous n'echouerez pas, mais en plus vous amenagerez votre vie pour cela. Vous serez libre et fier.

Bonjour bientôt un an sans tabac pour moi et je suis tellement heureuse de ne plus être dépendante grâce au mois sans tabac merci merci de nous apporter la motivation et je me sent tellement mieux quelques kilos en plus mais rien de dramatique .

Le bonheur d'être grand-mère a été LE déclencheur, une mamie avec un bébé dans les bras ? inconcevable ! Je me suis fixée une date butoir, le 19 septembre 2003 (le jour de la fête de ma fille), et c'est parti pour un combat qui, avec le recul, a été assez facile à gagner avec l'aide de mon médecin traitant et une volonté de fer. Le premier mois d'arrêt est crucial, ce cap passé la lutte est bien engagée et j'en ai éprouvé une grande satisfaction. Aujourd'hui cela fait 15 ans que nous sommes séparés, mon paquet de clopes et moi, et rien ne me fera retomber dans ses bras.