Témoignages

Bonjour. Cela fait 4 mois que j ai arrêté le tabac. Je vapote depuis ces 4 mois mais réduit progressivement la nicotine (3mg) actuellement jusqu'à 0 prochainement. Est ce bien de substituer de la sorte? Je n en sais rien. Mon combat n est pas totalement gagné je le sais. Il M arrive parfois de rêver que je fume en plus de tentations dans la journée. Ce qui ressort de cet arrêt de et le fait tenir est une grande fierté, moins de craintes face au risque de maladie sans parler du portefeuille bien sûr. Je fumais 8 cigarettes environ par jour depuis 30 ans ! J en avait vraiment marre d être dépendant. Plusieurs tentatives ont été nécessaires. J encourage tout le monde à arrêter. C est dur mais ça en vaut vraiment la peine.

J’ai décidê d’arrêter par « décret » : j’avais déjà tellement fumé que ça ne m’apporterait jamais plus.
Les 3 ou 4 premiers jours m’ont semblé « bizarres », j’ai parfois senti un léger vide mais cela ne durait jamais très longtemps longtemps.
En arrêtant, ma vie est devenue plus saine et mon anxiété s’est largement dissipée.
J’êtais une fumeuse convaincue, je suis devenue une ex-fumeuse hyper convaincue.
Je vous le dis très sincèrement : si j’y suis arrivée alors vous pourrez un parvenir vous aussi.
Je vous souhaite un parcours de sevrage tout simple, rapide et efficace!

30 ans de tabagisme a 30 cigarettes par jour. J’en ai eu marre de la peur des maladies liées au tabac. Arrêt du jour au lendemain ma peau est redevenue belle je me sens libre et en pleine forme. Je crains la rechute alors je m’accroche. Entourée que de fumeur ce n’est pas toujours simple mais je tiens. Bon courage à tous

que du bonheur , avant je fumais comme un pompier , et j avais des problemes d erection , j ai arrete depuis quelques mois et je redecouvre tout ! odeurs, parfums, sensations , et surtout ma copine est super contente car plus besoin de médicaments , donc l economie realisée me permet d acheter du vin

2ans et 7mois que je n'ai plus fumer, je fumais presque 1 paquet par jour, et aujourd'hui je peut dire: Oui, j'ai briser mes chaines!

3 conseils pour ceux qui veulent arreter:

Le 1er ne jamais abandonner, j'ai essayer les patchs et les chwingums avant l'arret definitifs sans aucuns substituts. Pour moi les substituts ne peuvent nous aider que d'une seule fason, celle de se preparer à un arret sans substitut.

Le 2eme, et probablement le plus important, Trouver vous une raison!
Pourquoi? Pour qui? Voulez-vous arretez le tabac?
Moi c'etait l'arriver de mon fils, ma femme etait enceinte et c'etait ma raison!
Si vous arretez pour personne faites le pour vous, pour votre santé.

Le 3eme et dernier conseil, Vivez et Respirez!
Sortez, rencontrez, respirez, liberez-vous...
La vie est tellement plus belle sans tabac.

Bon courage à vous tous ;-)

Bonjour,
Moi cela fait plus d'une année que j'ai arrêté définitivement la consommation de tabac et même de nicotine puisqu'aujourd'hui ma seule dépendance est le chewing-gum sans sucre. Effectivement, cela n'a pas été une partie de plaisir puisqu'encore aujourd'hui l'envie reste présente....dans une moindre mesure mais bon.
Il m'a fallu trois matins pour stopper, trois matins ou une cigarette m'a été indispensable pour démarrer la journée, comme toujours depuis 33 ans. Et puis le quatrième jour, pas de cigarette mais une gomme, Et c'etait parti pour 3 mois à alterner gommes et patchs mais plus de tabac..
Et de jours en jours, de semaine en semaine, de mois en mois je suis arrive à une année sans tabac avec tous les avantages qu'en en retire.... Surtout la santé qui semble être de nouveau là.
Alors bon courage à tous les nouveaux anciens fumeurs, courage aux anciens fumeurs et vive la vie....