Témoignages

J'en suis à ma 4 ème tentative de sevrage en presque 2 ans (mais il parait que "plus on essaie, plus on y arrive !" donc j'ai bon espoir).

Aujourd'hui j'attaque le 3 ème jour et ce qui m'a sur-motivée au petit matin, c'est l'absence de douleurs (musculaires et articulaires) au réveil ... Depuis quelques mois, même après une bonne nuit de sommeil, je me réveillais courbaturée !

Je me dis que tous mes tissus sont déjà mieux oxygénés et subissent moins l'inflammation et l'acidité provoquées par les radicaux libres.

Par ailleurs, mes sinus sont libres, et je n'ai plus de brûlures d'estomac !

Bonjour, j'ai 59 ans, je fume depuis mes 13 ans. C'est la première fois que je suis motivée pour arrêter la clope.. il y a bien eu auparavant quelques tentatives mais sans grandes convictions ça n'avait jamais abouti. Aujourd'hui après 12 jours d'arrêt je me sent de plus en plus motivée, sereine et confiante. Je note déjà des améliorations sur mon souffle, ma respiration, mon odorat et le goût de certains aliments change. Le sommeil, c'est pas encore ça mais je sais que ça ne va pas tarder a rentrer dans l'ordre. Je mets un patch tous les jours, prends des pastilles à la nicotine et suis mon évolution sur ce programme. Pour l'instant tout roule. Alors je continue et j'y crois. Bon courage à tous.

Je disais donc arret difficile mais .fesabla,
.J ai arrêter de fumer depuis 3 ans courage à tous.

Pour la première fois de ma vie , j’essaie d’arête cette **** de cigarette ! 
Anciennement gros fumeur de pétard , j’ai arrêté il y a 4ans mais j’ai remplacé cette addiction par la cigarette, je n’ai jamais voulu arrêter en me disant « j’ai arrêté une drogue , la cigarette c’est rien , c’est bon j’ai déjà fait une bonne choses! » réflexion complètement débile , je n’avais juste pas le courage d’affronter peut être un échec , mais il faut comprendre que sans échec et sans risque, ont vas ou? Nul part !
Alors se matin j’ai pris une décision qui est d’essayer !
j’ai envie de retrouver un teint de peau vivant , des cheveux en pleine forme ! J’en est marre de tousser comme un porc ! Là je vient de finir de manger je bois le café à l’heure actuelle , et c’est vraiment dure le cerveau prend vraiment le dessus c’est interessant d’analyse comme une addiction peut prendre le dessus sur nos envie et désire!
Je félicitation à tout le monde d’essayer ! Ont est ensemble mdr Bon courage !!!!

Sevrage tabagique complet depuis 16 mois après 55 ans de tabagisme actif avec 40 cigarettes par jour; le « declic » s’est produit avec la découverte d’un cancer de la vessie actuellement en rémission complète 
Je suis médecin généraliste exerçant depuis 42 ans et mes patients sont tellement stupéfaits que j’ai pu arrêter qu’ils arrêtent les uns après les autres ; pour un sevrage choisissez plutôt un médecin qui connaît parfaitement le problème du tabac en tant que consommateur et prescripteur !
Il sera sans doute plus efficace qu’un confrère qui vous sermonnera alors qu’à partir de 50 ans nous ne sommes plus des gamins !
Toutes les méthodes sont équivalentes pour l’aide au sevrage tabagique si le « déclic » existe
Préférez le terme « j’ai décidé d’arrêter de fumer » plutôt que « je vais essayer d’arrêter de fumer » pour trouver un interlocuteur qui vous aidera efficacement pour le sevrage tabagique
Gros dépendant ne veut pas dire mission impossible !
Bon courage à tous mais je le répète : c’est tout à fait faisable!!!

Bonjour ,

Suite a un incident cardiaque , je me suis retrouvé au soins intensifs , et ma seul obsesion ete comment sortir de mon lit pour aller fumer une clope , de la les infirmieres ont demandé a l addictologue de l hopital de venir me voir

Il ma donner des pachs avec une doses superieurs au nombres de cigarettes 1 paquet par jour ( 20 cigarettes) pach a 28 et avec lui j ai eu des rendez vous reguliers j ai pu au fur et a mesure du temps et avec des cachets me permettant de tenir dimunuer les patchs

Les periodes difficiles la sortie de l hopital en sachant que mon conjoint fume encore , les automatismes et donc a changer ses habitudes exemples plus de cafe mais du the pour eviter les associations
Prendre sa douche avant le petit dejeuner afin d eviter la premiere scigarettes etc changer ses habitudes pour contrecarer les automatismes
Combien de fois j ai revé que je fimais , me reveiller en sursaut parceque je fumais
Ce qui est important c est de constater que nous ne sommes plus dependant ( plus besoin de courrier pour aller acheter un paquet de clopes, plus besoin de sortir sous la pluie pour allez fumer sa clope , rester a table avec la famille etc "..une vraie independance "
je reste a votre disposition si vous avez besoin de mon aide pour vous soutenir
Cordialement
et Vive l arret du tabac