Témoignages

Ça fait aujourd'hui 47 jours que j'ai arrêté la clope et franchement quel bonheur. J'ai commencé à fumer vers mes 15ans et j'ai augmenté le nombre de cigarettes par jours de manière exponentielle. Au début c'était une le matin et une le soir. Puis sur la fin c'était une clope toutes les 30 minutes. Un matin j'ai pété les plombs, j'ai décidé d'arrêter mes conneries et de prendre ma vie en main. Arrêter le tabac était la meilleure chose que je puisse faire pour devenir ce que je souhaite. Au début c'était hyper dur, j'avais tout le temps envie de fumer, j'étais nerveux, on pouvait pas me faire de réflexions sans que je m'agace très vite puis j'suis tombé dans une pseudo "dépression" j'étais au fond de mon lit avec plus aucune motivation. Je ne voulais pas affronter le monde extérieur. Ce qui m'a vraiment aider je pense, était le fait que j'avais dit à tous mes proches que j'avais arrêté et je ne voulais en aucun cas les décevoir en leur disant que j'ai repris. Ils étaient (presque) tous fières de mes efforts et c'est certainement ce qui m'a donné de la force pour poursuivre sur cette voie. Au bout de 3 semaines j'ai commencé à faire des cauchemars où je me voyais craquer et allumer une clope. Je faisais ces cauchemars une fois tous les 2-3 jours et c'était horrible parce que dans ceux-ci, j'arrivais à me convaincre que ce n'était pas grave ! Mais j'ai quand même résisté. Aujourd'hui, un mois et demi plus tard, j'ai repris le sport depuis 3 semaines et je me sens beaucoup mieux. J'ai de plus en plus confiance en moi et j'ai le sentiment de réussir presque tout ce que j'entreprends. Je suis conscient que je ne suis qu'au début d'un long périple mais je ne perds pas espoir. Le plus dur est fait, maintenant il s'agit de tout faire pour être là personne dont je rêve...

Bonjour,
J'ai 48 ans, j'usqu'à il y a 3 semaines, je fumais énormément, entre 20 et 40 roulées par jour, depuis plus de 25 ans, certains font pire, mais c'est déjà énorme, et aussi pas que du tabac, mais c'est pas le sujet. Mon grand-père est mort de ça à 60 ans, et mon père à 55 ans, le jour de mes 16 ans. Malgré ça, j'ai suivi leur chemin, bêtement. Me disant que j'arreterais quand je me sentirais prêt. Et ça a duré, longtemps.
Il y a un mois, j'ai revu un pote, très gros fumeur, encore beaucoup plus que moi, qui m'a annoncé avoir arrêté depuis 1 an (une promesse à son fils, surprenant, c'est pourtant pas le genre à tenir ses promesses...) . J'étais tellement sur le... Il m'a dit que ça avait été facile en vapotant. Je me suis dit, si lui y arrive, c'est que tout le monde peut y arriver, c'est certain!!! Je lui ai demandé ce qu'il vapotait et quelques jours après j'ai essayé. Maintenant, ça fait 3 semaines, aucun manque, même pendant une soirée très arrosée, je suis fier de moi, ma famille aussi (même si c'est pas un effort). J'ai pris le taux Max de nicotine, ça me convient, même si j'ai été obligé d'en acheter plusieurs (pas.cher). Je me dis que même si on ne sait pas vraiment ce qu'on vapote, au moins, il n'y a pas les goudrons dus à la combustion. Dans quelques temps, je réduirai le taux de nicotine, progressivement. Voilà, j'espère que mon témoignage pourra être utile à quelqu'un.
Fred

Fumeuse depuis mes 13-14ans, arrivée à 1 paquet et demi par jour. J ai arrêté le jour où ma fille de 5 ans s'est mise à pleurer parce que j allais mourir avec la cigarette. 2 mois très difficiles (les 3-4 suivants également !) , gorge douloureuse, angine sur angine, crachat mais le soutien de ce site m a aidé à tenir, les messages personnalisés surtout (et la redécouverte des bonbons et sucettes) . Pendant plusieurs années, j ai souvent eu envie de reprendre. Au bout de 6 ans, l envie a disparu, je suis fière d y être parvenue pour ma fille et l aspect financier est également important. Courage à vous tous.

Le 31 octobre 2020,
Sur mon lieu de travail j'ai fais ce que l'on appele une mort subite après un infarctus du myocarde .
On suivit 22 jours de coma et un mois de rééducation.
On m'a expliqué que la cause première était la cigarette excessive.
J'ai pris conscience de la chance d'être encore en vie et me décidais arrêter tout de suite de fumer et merci à cette infirmière présente ce jour là,
Je lui doit la vie.

Bonjour,
c'est la première fois que je partage mon expérience. cela fait deux mois que j'ai arrêté de fumer. Je fume depuis 15 années environ, 1 paquet par jour quasiment.
Cela se déroule bien pour le moment. Sans aucune aide. je me suis détaché de certaines choses qui provoquaient chez moi de façon inconsciente l'envie de fumer : le café par ex. J'ai remplacé par le thé.
Mais de mon expérience relativement courte, mais simple a vivre, je dirais que pour arrêter et 'réussir' il faut avant tout se sentir bien dans ce challenge. Accepter et être convaincu du bien fondé. Ainsi je pense que nous ne sommes plus dans une logique de 'combat' avec l’addiction, mais davantage comme une forme d'abandon de quelque chose que l'on sait nécessaire. je ne me met aucune pression. A aujourd'hui, les moments d'envie de fumer se sont compté sur les doigts d'une main. je peux être aux cotés de fumeurs cela ne me donne pas envie. J'en arrive même a penser ; mais comment ai je fais pour ingérer cette fumée durant des années. Limite flippant lol.

Tout cela pour dire, selon moi, croyez en vous, et surtout au bien fondé. il faut être convaincu que c'est la chose a faire, pour que cela se passe bien et que l'on réussisse.

Je ne vois aujourd'hui que des aspects positifs. le souffle, le gout, le teint, l'argent, et la fierté d'arriver a abandonner cette addiction et ses besoins adjacents... bureau de tabac ouvert, paquet dans le tiroir, briquet, argent... J'ai complètement oublié tout cela.
Force à nous tous !!! :) on peut tous le faire. notre volonté est la clé.

Bonjour, voici mon témoignage.
Cela fait 12 ans que je fume.. Mon quotidien se résumait qu'à ça. J'en étais totalement dépendante.

Un beau matin en me levant, le moindre petit effort m'essoufflait comme si j'avais marché 20km. Ça m'est tombé dessus du jour au lendemain.. Bien que je traînait une toux depuis quelques années déjà, jamais je ne m'étais retrouvée dans une situation pareille.
Je me suis rendue aux urgences le lendemain. Radio, scanner.. Mes poumons sont dans un état lamentable. J'ai été hospitalisée, masque à oxygène sur le nez, séances d'aérosol, assistance respiratoire.. Prises de sang tous les jours. Je tiens à préciser que j'ai seulement 28 ans.
J'ai été transféré dans un hôpital spécialisé en pneumologie pour m'y faire soigner.

Le diagnostic : je suis atteinte d'asthme sévère. Aggravé à cause du tabac.
Un traitement de fond s'impose, et jamais plus je ne toucherais à une cigarette de toute ma vie. J'ai eu très peur.
Réfléchissez y, c'est important ! Courage !