Témoignages

Bonjour,
Un message d'encouragement : aujourd'hui, je fête l'anniversaire de mon année sans tabac ! Il y a un an, moral à 0 : soupçons de cellules malignes ds la bouche et arrêt brutal du tabac au sortie d'une consult stomato... Aujourd'hui, plus de soucis liés à la cigarette, mais je n'oublie pas à quel point l'arrêt a été horrible !!!
Ne lâchez rien !!! Et prenez bien soin de vous !!!

Bonjour à tous,
C’est la 4e fois que j’essaye d’arrêter de fumer, j’espère que ça sera la bonne !

C’est très difficile d’arrêter dans un contexte étudiant, il y a beaucoup de fumeurs autour de moi parmi mes amis et ma famille mais malgré les rechutes je reste motivée.

Je partage mon vécu pour vous dire que c’est difficile pour tout le monde mais que c’est très motivant de savoir que l’on n’est pas seul.

Courage à vous et profitez de cette nouvelle vie de liberté et de bonne santé ⭐️?

Salut tout le monde,

Bon ça fait un peu plus d’un mois que j’ai à nouveau arrêté de fumer. C’est au moins la 12 fois que j’essaye. J’espère que cette fois ci sera la bonne. Mais je pense que le bonne état d’esprit c’est de se dire qu’il n’y a pas vraiment d’échec. Il faut prendre ce qu’il y a à prendre. C’est la 12 eme fois, mais ça veut dire que sur mes 14 années de fumeuse j’ai passé au moins 20 mois sans fumer. Et ça quelque part c’est déjà pas mal. J’ai repris le sport, histoire de ne pas prendre trop de poids cette fois et de m’occuper l’esprit.
J’espère que pour vous ça ira !
On ne lache rien ! Et on y va !

Charlotte

Je n’ai jamais été une grosse consommatrice de tabac. Mais depuis environ un an, certains collègues de travail avaient la gentillesse de m’offrir une cigarette de temps en temps. Au départ, je ne voyais pas le mal, ça restait occasionnel.
Avec le temps, j’ai pris du recul. Quand je vois les dégâts que le tabac peut faire autour de moi, je me dis que ça n’en vaut vraiment pas la peine. J’ai donc dit à mes collègues de ne plus me proposer, car je voulais arrêter pour de bon.
Mon copain fume encore un peu, mais je choisis de ne pas être présente quand il fume. Ce n’est pas toujours facile, mais mes motivations sont claires : je veux préserver ma santé, et je suis convaincue qu’on peut bien vieillir en prenant soin de soi.
Aujourd’hui, je suis fière de mon choix et je me sens déjà mieux dans ma tête et dans mon corps.

Maria, mère de famille dévouée, trouvait dans la cigarette un moment d’évasion, un fragile instant de calme entre les obligations et le chaos de la maison. Chaque soir, après avoir couché ses enfants, elle s’asseyait sur le balcon, allumait une cigarette et laissait la fumée s’élever dans la nuit.

Mais cette cigarette était sournoise. Pour chaque bouffée, Maria ne brûlait pas seulement le tabac, elle brûlait silencieusement des morceaux de son énergie, des traces invisibles de sa santé, des instants de vie précieux. La flamme fragile consumait doucement non seulement la cigarette, mais aussi sa force de mère, de compagne, d’âme vivante.

Au début, elle ne le voyait pas. Elle pensait pouvoir gérer, tenir bon, continuer. Mais ses nuits devinrent plus courtes, ses douleurs plus fréquentes, ses sourires plus rares. La cigarette lui volait des heures, des jours, une part d’elle-même.

Un soir d’hiver, alors que le vent glaçait l’air, Maria regarda la dernière cigarette qu’elle allumait. La flamme vacilla un instant, puis s’éteignit. Et avec ce souffle, elle sentit le poids immense de toute une vie consumée dans cette fumée fugace.

Elle réalisa trop tard que chaque cigarette avait été un pas vers l’épuisement final, une lente extinction qui aurait pu être évitée. Dans un souffle presque inaudible, elle comprit que sa véritable force résidait dans l’arrêt, dans le choix de préserver les instants avec ses enfants, dans la renaissance au-delà de la fumée

Bonjour à tous,
Voilà 6 jours que j’ai arrêté de fumer.
Je n’étais pas une grosse fumeuse comparée à certains mais l’habitude était très présente que je ne me voyais pas me détacher de cette habitude.
Au bout de 6 jours je ressens déjà les bienfaits de cet arrêt. Je suis moins essoufflée quand je monte les escaliers, je me sens plus légère, je recommence à faire des économies, ma voix est moins grave… En plus de cet arrêt de la cigarette, mon prochain objectif est de reprendre le sport.
Un message pour ceux qui ont pris la décision d’arrêter: faites vous confiance et n’hésitez pas à demander de l’aide si besoin ! Prendre la décision d’arrêter est déjà une grande victoire alors croyez en vous et ne lâchez pas ! Vous allez réussir, NOUS allons réussir ☺️