Témoignages

Bonjour
Ce n'est pas simple de résister à la dépendance de la cigarette, je m'aide de patch et de gomme à sucer, saloperie de nicotine quand tu nous tiens c'est pas facile
Sinon si l'envie de fumer me prend je pense à ma motivation ma chérie mes enfants, je bois un verre d'eau d'un trait, mange des pommes
On va y arriver, je le veux pour profiter de la vie avec ce que j'aime

Bonjour à tous. Voila, aujourd’hui j’entame ma deuxième semaine d’arrêt de la cigarette, cette fois-ci j’espère que c’est la bonne. La première j’avais tenu 9 mois, la seconde 4 mois, la 3e 3 mois. Les substituts nicotiniques m’aident énormément, surtout les gums à mâcher ( 2 à 3par jour ) et la vapoteuse. Les moments les plus difficiles de la journée sont le matin après le petit-déjeuner, et après un bon repas. Je me suis mis à la marche et je remarque moins d’éssoufflement, et je monte les 4 étages de mon immeuble sans utiliser l’ascenseur. Je redoute juste une chose, à cause de laquelle j’ai repris à fumer les 3 premières fois : les grosses disputes avec ma femme

Cela fait 2 semaines que j'ai arrêter la cigarette (ex fumeuse depuis 15 ans) j'ai déjà arrêté plusieurs fois puis repris !!!! Mais cette fois ci c'est Moi Qui divorce avec la cigarette !!!!! La 1ère semaine était difficile , Des Que je voulais clopé je regarder tout les jours les effets de la nicotine dans le corps sur internet je voyais poumons noir,dents abîmées,peaux terne,les images dès gens hospitalisé et je me disais NON FATIA tu as la chance encore de échapper à sa, arrête en urgence et cette fois Si tiens Bon . Autres astuces quand je sortais avec les amies Au resto Ou pub , des Que mes amies fumais je vaporisé impeu mon poignet de parfum et respiré l'odeur et j'avais quelques bâton de cannelle je fesait exprès de fumée ??cétait mes ptite astuces et en rentrant le soir j'étais fière de Moi de ne Pas avoir succombé à la cigarette !!!!!! Dites vous que la cigarette et comme un ex Ou Une ex Qui vous a rendu malade pendant des années Qui et néfaste pour votre bonheur et Que vous ne voulez plus voire Pour votre santé !!!!!! Tenez bon ???? Vous êtes bien plus fort que se Que vous croyez ???courage mes loulous

Bonjour ! Je voulais témoigner car je sens que cette fois, je vais réussir !
Je fume depuis trop longtemps, je déteste autant que j'aime cette dépendance, mais elle me tue à petit feu. C'est la première fois que j'essaye les patch et je regrette de ne pas avoir essayé plus tôt ! La pharmacienne a et d'une aide précieuse. Il faut s'entourer, c'est une addiction, ce n'est pas qu'une question de volonté, mais c'est possible, j'en suis persuadée !!!
Je dos déjà mieux, mon corps est moins fatigué et ce n'est que le début!
Courage à nous toutes et tous!!!

Après un arrêt total de 5 années de 1984 à 1989, j'ai repris avec plusieurs tentatives d'arrêt d'une à plusieurs semaines.
Je pensais toujours à arrêter de fumer en me fixant des échéances (date anniversaire ou autre date fixe), mais le jour J passait sans changement.
Le 1er novembre 2021 me trottinait dans la tête sans que je sache au départ que c'était le mois sans tabac. Quand je l'ai appris 1 à 2 semaines avant et découvert l'application "mois sans tabac", j'ai vu là l'occasion de peut-être essayer. Mes 2 principales motivations sont l'argent et la santé.
Pour réussir ma tentative d'arrêt, je n'en parle surtout pas à mon entourage et je ne souhaite pas que l'on m'en parle surtout en me donnant des conseils qui ne font que me démotiver.
Les 2 premiers jours ont été un peu perturbant. Dans mon cerveau sonnait régulièrement l'heure du tabac. Alors je me prêtai au jeu et sortai à l'extérieur comme pour fumer, et y restai quelques instants.

Bonjour,
63 ans, je suis une grosse fumeuse depuis l'âge de 17 ans. Enceinte 2 fois, j'ai su ne fumer que 3 à 4 cigarettes sans soucis. A 30 ans, j'ai arrêter le tabac 2 ans ; j'ai repris sans raison.
J'ai pris le train du "Moi(s) sans tabac" pour diminuer sérieusement ma consommation. Bien sûr, j'aimerais ne plus fumer du tout, mais cette injonction me fait trop peur ... je ne peux pas me brutaliser.
Donc en aval du 1/11/21 (1 semaine), j'ai fait diversion à ma demande de fumer : je repousse le moment. Pas toujours confortable, mais je sais que je peux fumer. De 25, je suis passé à 15, le but est d'aller crescendo.
C'est ma façon de faire face au poison.