Témoignages

Bonjour,
Voilà, une nouvelle tentative pour arrêter de fumer.
Je fume entre 8 et 10 cigarettes par jour
J avais déjà essayé en début d année... mais ce fût un échec. Notamment à cause d une vie professionnelle très compliquée suite au Covid.

Mais bon, suite à une mauvaise grippe et une toux qui ne me lâchait pas...
J ai décidé de faire le mois sans tabac.
Ma femme me soutient dans ma démarche.
Le plus dur, sont les solicitation de pause cigarettes au travail.
Je fais partie d un comité de direction et il est vrai que nous avons des rituels café cigarettes.
Cette semaine, J ai donc profité des vacances scolaires et de l absence de mes collègues fumeurs...
Je pense que le plus dur est à venir avec leurs retour .
Mais la visite chez mon médecin a été très productif. Elle a été un très bon soutien et les patchs fonctionnent très bien.
Ce qui est surprenant, c est que je retrouve jour après jour une énergie débordante ?
Par contre, il est vrai, quand je passe devant un fumeur et que je sens une fumée, cela déclenche un gros désir de fumer. Donc attention danger. .
Du coup au travail, je ne fréquente plus l espace pause extérieur.
Voilà pour cette première semaine sans tabac

Prendre des substitues pour se soulager, changer des habitudes  des réflexes conditionnés , marcher ou sport…penser fortement aux dégâts du tabac sur soi, visualiser mentalement les dégâts de celui-ci ,  et penser fortement  aux profits immense nouvelle santé, mieux dans sa peau , retour aux souffles, odeurs, notre corps s assainit, etc tout change …
C’est une nouvelle vie sans aucun doute,,,retrouver la liberté être affranchi et non esclave…
C’est un déterminant de vie …
En deux mots renaître de nouveau  et se retrouver avec soi même … et à se demander pourquoi ne pas l avoir fait avant quel perte de temps et d’argent

Oui arrêter de fumer à 43 ans était pour moi nécessaire, on le sait tous , fumer depuis longtemps est un risque accru de développer un cancer. Apres mon divorce, j'ai élevée seule mes 2 enfants. Si je meurtre de la clope personne ne sera la pour eux...
J'ai décoder d'arrêter pour moi et aussi pour mes enfants, qu'ils soient fières de moi et être toujours une maman en bonne santé pour prendre soin d'eux.

Bonjour
J a6vis arrêté de fumer en décembre l an dernier, mais fin mars à la suite du décès de ma maman j ai repris...
Et puis il y a ces fameux mois où les finance chutent, les fins de mois devenaient de plus en plus dure, mais je trouvais toujours un moyen de m acheté des cigarettes...en faisant mes compte je me suis aperçu de la somme d argent que nous mettiez dans les cigarettes et j ai à nouveau réalisé que ce n était plus possible de jeter cet argent par la fenêtre...donc j ai entendu d etre en vacances pour me patcher à nouveau.
Alors le 1 er jour j ai pas arrêter de manger dz toute ma journée et puis le 2 ème jour je me suis motivée à fond en me disant c est pour mon porte feuille et pour visualiser tous ça je me suis fabriquer des enveloppe budgets et du coup je visualise très bien les économies que je fais...
Au bout d une semaine je me sens bien fière de moi et je m occupé de chose que je repousser à faire ...et surtout mes enfants sont très fiers de moi et cerise sur le gâteau mon mari aussi arrêté de fume du coup c est plus facile ....

Bonjour à tous,
J’ai pris cette décision y’a bien longtemps, mais me suis inscrit le jeudi 28 octobre, pour un arrêt définitif au 1 novembre.
Sauf que me connaissant l’élément déclencheur c l’inscription en vrai, dc je serrer encore les dents pour ne pas flancher !

Bonne chance à tous ceux qui comme moi prennent conscience du coût et de leurs santé.

????

Bonjour 
Je fume depuis mes 16 ans , j ai fait quelques courtes pauses durant mes 2 grossesses ... j ai 39 ans ...J ai arrêté la semaine dernière ( jeudi 4 ) suite à 10 jours de gros rhume avec nez bouché et autre et je sentais que cela allez commencer à descendre dans mes bronches comme à chaque fois ...
Je suis tombé sur la publicité pour arrêter de fumer et j ai télécharger l application ... sans vraiment trop y croire 
J ai très peur «  d attraper un cancer » mais aussi j en ai assez de tousser le matin et de cracher, ces derniers temps j en été presque à vomir en me brossant les dents ,être en panique parce que je n aurais pas assez de cigarette , d emboucaner mes enfants avec cette odeur , de devoir quitter la vie familiale du salon pour sortir fumer à l extérieur...
Cela ne fait que 4 jours et je suis très partagée , j ai très peur de ne pas y arriver , j aime fumer et j ai surtout peur de cette envie ...et de ne pas arriver à la contrôler quand je vais le retrouver avec des amies fumeur autour d un apéro ou d un repas ...
Hier j ai eu très envie de fumer , j ai chercher en vain la cigarette électronique que j avais acheté il y a des années , limite à la panique et je suis passée à autre chose et l envie est partie ,  cette envie est dingue , quelque part heureusement que je suis encore malade et que je tousse beaucoup , à chaque fois que j ai une quinte je me dit «  voilà ce qui t attend continuellement. Si tu n arrête pas « 
J ai acheté hier des chewing-gums gum à la nicotine 
Et ce matin je vais acheté une nouvelle cigarette électronique , mon plan B , mais je crains que de garder ce geste ne soit pas idéal ...
Je vais chercher un substitut à inhaler ....
Voilà mais en fait j ai plus envie d arrêter que ce que je le croyais 
Je fait déjà des projets récompenses si j arrive à tenir , par exemple avec l argent économiser je peux m offrir un blanchiment des dents ( elles en ont besoin !!) ou des soins de beauté pour retrouver une belle peau ...
Merci à mois  sans tabac , je me sens moins seule dans cette démarche et je n aurais peut être pas eu envie d arrêter sans toute cette publicité et cette aide !!
Bon courage à tous ,