Témoignages

Cela fait plusieurs fois que je décide d arrêter j ai rechuter car y avait toujours des problèmes à régler dons je refumer .cette fois ci je suis motivé en me jurant de ne plus toucher une seule cigarette vu le prix et surtout la santé. Ça fait 1 selaine et j ai pas de manque comme avant j ai des patch de 7 mg et surtout une motivation chaque jour qui passe zst un jour de gagner.

Bonjour,
Fumeuse depuis au moins 30 ans, j ai enfin décidé d arrêter de fumer. J ai choisi le mois sans tabac pour avoir une motivation. Cela va faire une semaine que je n ai pas touché à une cigarette mais j ai quand même une cigarette électronique. Tous les jours, c'est un combat pour m ôter l image de cette cigarette. Je ne me considère absolument pas comme une ex fumeuse encore mais je suis déterminée et je ne veux en aucun cas replonger ! Suite au prochain épisode !!

Depuis le 21/10/2021, j'ai pris contact avec l'infirmière de l'ANPAA52 et suis suivi depuis. Le premier contact a été le bon. Grâce à mon désir d'arrêter de fumer et à l'appui de l'infirmière, ça fait 19 jours que je ne fume plus. L'ANPAA52 m'a prescrit des substituts nicotiniques et tout va bien.
Comme quoi, avoir la motivation et l'aide d'un professionnel, permet l'arrêt définitif.
Merci Lucie pour votre aide précieuse.

Je fume un paquet par jour de blondes depuis 30 ans.
Je suis passé depuis un an d’abord aux cigarettes qui ne contiennent pas d’additifs durant 6 mois, ensuite aux cigarettes les plus légères du marché quasiment.
J’ai conservé la même consommation, mais avec moins de nicotine, beaucoup moins.
J’ai acheté des pastilles deux milligrammes en pharmacie (remboursé si ordonnance), qui fondent sous la langue.
Le 29 octobre j’ai fini mon paquet, et depuis je prends des pastilles sous la langue. Dur au début avec le café, mais surtout l’alcool. Je vous conseille de ne pas prendre d’alcool durant deux semaines, et peut-être du thé à la place du café. Cassez momentanément durant le sevrage, les habitudes associées à la cigarette.

Bonjour à tous, et j’ai profité de l’opération un mois sans tabac pour changer de rythme de fumage de cigarettes. En effet arrêté d’un coup la sembler impossible, Je me suis donc imposé de ne plus fumer à mon travail où je fumais 15 cigarettes par jour.
Le but a été de diminuer fortement le nombre de cigarettes. Au travail,  je ne consomme plus de café, j’ai opté pour le thé , pendant mes pauses j’ai une cigarette électronique et l’utilise mais le moins possible . Je redécouvre mes collègues , en discutant , je suis plus concentré au travail .
Reste à moi à régler mes soirées ou je fume encore quelques cigarettes mais j’y arriverai

Bonjour
Ce n'est pas simple de résister à la dépendance de la cigarette, je m'aide de patch et de gomme à sucer, saloperie de nicotine quand tu nous tiens c'est pas facile
Sinon si l'envie de fumer me prend je pense à ma motivation ma chérie mes enfants, je bois un verre d'eau d'un trait, mange des pommes
On va y arriver, je le veux pour profiter de la vie avec ce que j'aime