Témoignages

Bjr suite a 1 alerte avc
Debouchages arteres
Il faut arreter
9jour aider de patch et pastilles
La motivation est la mais le manque est cruel .depuis 2jour je ne me patch plus je prend 1pastille par jour
Le mal de te tete est la je veux tenir .rdv avec 1 adict le 30
Je veux tenir

J’ai fumé entre 10 et 15 cigarettes par jour pendant 10 ans. La cigarette m’accompagnait partout, tout le temps. J’ai grandit et passé mes années lycée et étudiante une cigarette à la main. Quand j’imaginais que je devrai bien arrêter un jour j’avais l’impression que j’allais devoir faire le deuil d’une partie de moi-même. J’avais l’impression qu’en arrêtant je ne serai plus là même personne, que la vie ne serait plus jamais aussi chouette. Je me disais qu’il me serait impossible d’aller en terrasse ou dans un parc sans pouvoir fumer, ça n’aurait plus d’intérêt. 
Et puis un jour le déclic, je termine mon paquet et je décide qu’il n’y en aura pas d’autre. 
Je fais le sevrage progressif avec les patch et ça m’aide énormément. La première semaine et le premier week end ont été compliqués, le premier restau, la première soirée… mais la frustration diminue, la motivation prend le dessus. Rapidement les premiers effets positifs se font ressentir (souffle, sommeil, goût, sentiment de liberté). Je suis à 3 semaines et j’ai la sensation d’avoir passé un cap, mes frustrations se font beaucoup plus rares et je profite à nouveau de tous les moments comme lorsque j’étais fumeuse ! Une vraie fierté et quel sentiment de liberté 
Ne lâchez rien ca vaut le coup !

Après avoir fumer durant de mes 15 à mes 24 ans, j'ai décidé d'arrêter du jour au lendemain. Je fumais une dizaine de cigarettes par jour, soit par envie ou par besoin !

Lors d'évènements festifs ou amicaux comme un verre en terrasse, je pouvais griller plusieurs cigarettes rapidement tandis que je ne fumais jamais lorsque j'étais chez moi. Le besoin de fumer finalement s'apparentait surtout à la vie sociale : la pause au bureau, le moment off où l'on discute en petit comité, l'après-repas ...
Finalement j'ai pris conscience de l'incidence du tabac sur ma santé, j'ai alors décidé d'arrêter de fumer.

Pour y arriver, j'ai bu beaucoup d'eau et ai dévoré des dizaines petits bonbons à la menthe ... Aujourd'hui je n'ai toujours pas repris, mon odorat est bien plus développé qu'avant, mon souffle également. Je me sens bien mieux dans mon corps.

J’aimerai partager mon témoignage. 
Après 20 ans de cigarettes quotidiennes à raisons d’un paquet par jour je suis parvenue à arrêter de fumer depuis 38 jours. 
Je suis tellement fière de moi. Je pensai que je n’y parviendrai jamais. 
J’ai puisé ma force quand j’ai vu ma fille de 2 ans en train de jouer avec ses dînettes. Elle était en train de mimer une personne buvant du café et fumant une cigarette. Cela m’a glacé le corps. 
Je l’ai grondé sévèrement et par la suite je me suis sentie tellement hypocrite. 
En effet, elle reproduisait ce qu’elle voyait ( à savoir sa maman qui fume) Par la suite je me suis sentie tellement mal, j’étais tellement en colère après moi que j’ai réussi à puiser la force nécessaire pour arrêter de fumer. 
C’est la première fois en 20 ans que j’arrête. Et aujourd’hui ça fait 38 jours. 
J’espère réussir à ne plus y toucher. 
Je n’ai pas vu de médecin, je n’ai pas de patch mais parfois il m’arrive de prendre un chuimgum nicotiné quand je me sens un peu nerveuse. 
J’ai arrêter d’office le café et limité mes sorties avec mes amis fumeurs. 
Avec l’argent économisé, je me suis acheté un jacuzzi ? Lol… 
Je revis et j’espère ne plus jamais retomber dans ces travers . 

Courage à toutes les personnes qui souhaitent arrêter ??????

Bonjour,
45 ans de tabac de 20 à 25 ciquarrettes jour 3600 € par ans env . depuis 87 jours avec une ciquarrettes électronique je tiens le coup je suis très fière de moi je souhaite à tout les fumeurs d'arrêter le tabac pour vivre mieux ne pas être esclave avoir une belle vie et plus argent.
Prendre une appli pour voir la progression chaque jour .
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Je fumais un paquet par jour depuis 40ans. En janvier 2020, mauvaise grippe selon le médecin... En fait, 40 degré de fièvre et perte du goût et de l'odorat... J'ai fini les cigarettes que j'avais près de moi en fumant très peu et je me suis dit : c'est l'occasion. Et le 6mai... Plus une seule cigarette. Le médecin m'a mise aux gommes. Plus d'un an 10kg de plus et toujours l'envie. J'aime toujours l'odeur de la cigarette mais je ne sais plus fumer... La fumée me fait tousser. Maintenant je suis à croc aux gommes. Depuis 2jours , j'ai commencé un régime pour perdre mes 10kg en trop... Mais sans les hormones, c'est plus dur. Après j'envisage le sevrage des gommes. A vous tous, COURAGE... C'est possible. J'étais très dépendante et depuis longtemps et cela fait 16 mois.