Témoignages

Fumeuse pendant 34 ans j'ai tenté il y a 3 ans d'arrêter de fumer par l'hypnose. Au bout d'une semaine j'ai voulu refumer une cigarette pour voir. Et là retour à mes mauvaises habitudes et je refumais encore plus qu'avant. Je me suis rendu compte que ma tentative d'arrêt était plus pour faire plaisir à mon entourage qu'une décision qui m'appartenait. Le 16)11/2020 durant le mois sans tabac j'ai pris l'initiative seule sans en parler à mon entourage de me patcher et de ne plus acheter de clope pour voire ma volonté. Une semaine puis 2 puis 3 puis un mois puis 2 et 3. Aujourd'hui j'en suis à 7 mois je n'ai plus de patch, je vapotte de temps en temps . Je suis fière fière de moi.

Le jour de mes 50 ans j ai décidé d arrêter de fumer . Depuis l’âge de 30 ans je suis accro à la «  clope » . Mais la j ai décidé d arrêter de dire stop et de prendre soin de mon corps et de moi . Infirmière qui me suit ( merci Alexandra ) patch gomme et beaucoup beaucoup de volonté ! Sans volonté on n y arrive pas ! Et ne pas être retenté par une petite cigarette lors des soirées ! NON NON ! Quand on arrête on n en reprend pas sinon on replonge ! 
Je suis fière de moi et je me le dis chaque jours sans tabac . C est ma motivation personnelle ! Courage à tous !

Cela fait 2 mois que je ne fume plus, étant fumeur depuis pratiquement 8 ans (10-15 cigarettes par jour) j’ai mis 8 jours à arrete complément le tabac grâce à la cigarette électronique depuis je me sens mieux niveau santé je fais du sport vous devrait essayer de trouver un passe temps qui vous aide à stopper cet addiction.

Fumeuse depuis 40 ans, 1 paquet par jour. La peur de tomber malade, le manque de souffle évident, J'ai mis 2 ans avant de prendre la décision d'arrêter (tout un travail dans ma tête...)


J'ai pris rendez-vous chez angiologue et pneumologue ( sans passer par médecin traitant qui n'en voyait pas l'utilité !!). Les résultats ont plutôt été bons par rapport aux cigarettes fumées....
Ce qui me surprend énormément c'est l'histoire de la prévention : Ok pour les spots à la TV,dans les médias, le mois sans fumer. Peux-t-on m'expliquer pourquoi en étant fumeuse, ayant un père qui a fait 3 infarctus, 2 oncles morts de crise cardiaque, jamais, mais vraiment jamais aucun des médecins traitants que j'ai eu ne m'a proposé de faire des examens de contrôle donc de prévention . C'est seulement à ma demande que j'ai rencontré des spécialistes et fait un scanner thoracique. Je trouve cela hallucinant ! C'est bien beau de nous dire qu'il faut arrêter de fumer mais il faut vraiment que les médecins traitants nous accompagnent car la cigarette est une véritable drogue. Depuis 4 semaines j'ai 2 patchs/jour ( 14 et 21 mg) et franchement cela fonctionne car je n'ai pas envie de fumer et si l'envie se fait sentir j'ai des pastilles. Je sais que ce n'est pas gagné mais je reste très motivée.

Cela fait plus de 6 mois sans tabac je respire mieux je me sens libre le tabac c’est comme une mauvaise relation une fois que vous avez décidé dans votre conscience que c’était fini vous tenez bon parfois j’y pense parfois j’en ai envie mais ça reste juste un passage dans ma tête allez soyez fort franchissez le cap vous en êtes capable

Il y a 6 ans j'ai eu une grosse bronchite, malgré la toux et les douleurs je continuais de sortir en plein hiver sur mon balcon pour fumer et cela me faisait énormément culpabiliser. À 40° de fièvre j'ai commencé à délirer, je croyais que j'étais à l'hôpital et que c'était la fin pour moi. Ces visions m'ont tellement choqués que j'ai décidé de repousser ma cigarette au lendemain, puis au jour suivant et ainsi de suite pendant 1 semaine. Je me disais 1 seule chose: c'est simple comme bonjour, il suffit de ne pas l'allumer. Point. Alors je me promenait dans la maison avec une clope éteinte et bizarrement ça a marché. Au bout d'un moment j'ai compris que je pouvais profiter de cet arrêt imprévu pour que cela devienne définitif mais je ne savais pas comment faire sur le long terme, comment tenir? J'ai téléchargé l'application tabac info service pour trouver des infos et m'aider, cela m'a accompagné au quotidien, pendant les 6 premiers mois surtout. Aujourd'hui je suis débarrassé du tabac, je suis même écoeuré à l'odeur ! J'ai eu 2 enfants et chaque jour pendant mes grossesses et les l'allaitements je me suis félicité d'être non fumeuse. Ne pas gérer le sevrage pendant ces periodes, un environnement sain pour la famille, plus d'économie à la fin du mois et tant d'autre avantages. Pour moi arrêter de fumer s'est avéré plus facile que ce que je croyais, ce sera peut être votre cas aussi!