Témoignages

Je fumais depuis l'age de 15 ans, jusqu'à 30/40 par jour à la fin en juin 2009 et j'avais arrêté à 4/5 reprises, avec des problèmes de poids suite aux arrêts, où j'étais toujours à compenser en mangeant beaucoup de sucré, et notamment des viennoiseries. J'avais réussi une période d'arrêt de 5 ans par l'hypnose, je savais donc que je pouvais y arriver mais avec une préparation en amont avec un régime pour éviter de grossir. J'ai d'abord, arrêté de boire en juillet 2008, car comme je buvais aussi pour remplacer le cannabis que je ne trouvais plus,(entre temps, je m'étais mis à remplacer le cannabis par le vin), j'avais donc 3 addictions à gérer, et j'ai commencé par celle de l'alcool avec une addictologue qui m'a fait faire une cure de désintoxication en milieu hospitalier. Après un sevrage d'une semaine, où j'étais complètement abrutie par des médicaments,que j'ai tout de suite demandé à arrêter, pour rester consciente. Je suis sortie de l'hôpital guérie pour l'alcool. Mais la période préparatoire pour arrêter de commencer ne faisait que commencer. Pendant 12 mois, j'ai fait attention à mon alimentation, pour perdre du poids au cas où j'en prendrais à l'arrêt du tabac et ainsi ne pas reprendre le tabac pour ou à cause de cet élément, et j'ai du perdre 4/5 kgs. Au 1° juillet 2009, le jour où j'avais décidé d'arrêter de fumer cigarettes et cannabis, ma mère a une rupture d'anévrisme et elle était entre la vie et la mort pendant au moins 1 semaine. Depuis le 1°juillet Je suis en CDD, mais je n'ai pas craqué et j'ai tenu bon, tous les soirs j'allais aux urgences, puis à l'Hopital en gériatrie, à Pessac, ce qui a du me stimuler (mais je m'étais stimuler pendant 1 an, alors je ne voulais pas tout recommencer. Mais, grâce aux bonbons en continu toute la journée, j'ai réussi à tenir sans rien reprendre, ni l'alccol, ni le cannabis et ni la cigarette. Et je n'est repris que les quelques kgs perdus l'année précédente. Je fait parfois des rêves ou plutôt des cauchemars sur le fait que j'ai repris la cigarette ou l'alcool et lorsque je me réveille je suis soulagée, de me rendre compte que ce n'était pas la réalité.
Mon compagnon avec qui je suis depuis fin 2007, qui a connu mes 3 sevrages, a continué de fumer et même ça ne m'a pas fait reprendre... Alcool, cigarettes et CBD à volonté n'entame pas ma décision prise depuis 2008. Je ne dis pas que c'est facile, mais que c'est tellement infecte et dangereux les ingrédients qu'ils mettent dans les cigarettes, que rien que pour ça j'ai été motivée avec le prix bien sûr, qui déjà était déraisonnable pour se tuer.
Bonne chance à tous. J'ai inscrit mon compagnon sans lui dire, car il tousse horriblement comme je le faisait avant d'arrêter, c'est moi qui paie ses cigarettes à raison de 12/20 cigarettes par jour, je me dis que c'est de la non assistance à personne en danger et que de plus je le tue, et qu'il serait logique qu'on m'accuse de vouloir sa mort...

Fumeur depuis mes 18 ans (20 ans de tabagisme), je décide la semaine dernière d'arrêter de fumer.

Étant en surpoids et pas en forme, cela fait 1 mois et demi que je me suis remis au sport (mini 4h/semaine).
En + du sport, j'ai réduit les doses des repas pour que ma perte de poids soit un peu plus efficace.

Avec le sport et le régime alimentaire, paradoxalement je commence a être habitué à changer mes habitudes, donc pour moi, c'est clair, je suis capable de changer aussi mes habitudes concernant la cigarette.

Donc semaine dernière, je prends rdv chez un médecin, je lui demande de me prescrire des pastilles menthe/nicotine.
PS: Je vois dans son regard, expression qu'il ne croit pas une seconde que je vais réussir.

Finalement en rentrant, je fume une cigarette, "La dernière". Je range mon paquet de cigarettes à moitié plein dans un tiroir et quand je ressens un manque, je me prends une pastille.

Depuis je n'ai plus eu l'envie de fumer une vraie cigarette, même le matin.

Dans mon cas, c'était plutôt une question de timing et de motivation à vouloir changer ses habitudes (café/clope, repas/clope, pause/clope, etc..).

Bon combat à tous pour l'arrêt de la cigarette.

J'ai profité du mois sans tabac en novembre 2018 pour me décider à arrêter de fumer.
J'ai eu des patchs au début, puis des pastilles
Aujourd'hui octobre 2024, je peux dire que je n'ai pas touché à une seule cigarette ....
Par contre j'ai pris énormément de poids .... il faudrait une campagne "perdre du poids" après l'arrêt de la cigarette.

Malgré cela, j'encourage les grands fumeurs à arrêter et aux jeunes de ne jamais tomber dans cet engrenage

Il y a presque 2 mois, mes proches m'ont pris un rendez-vous chez un pneumologue et m'y ont accompagnée, autruche que j'étais avec mes 44 ans de tabagie derrière mois. Respiration difficile, toux et bronchites à répétition. Jamais de sport même si je suis très active, je répétais à qui voulait l'entendre "pour que j'arrête il faudrait que l'on m'enferme pendant au moins un mois!" J'avais chercher sur internet s'il existait des cures comme pour les alcooliques mais rien trouvé. Le pneumologue qui m'a reçu m'a diagnostiquée une BPCO bien mûre (l'autre maladie mortelle du fumeur) et comprenant que j'étais dans le déni de mon état de santé, il a proposé de m'inscrire dans un stage de réhabilitation du souffle d'une durée d'un mois, stage en hôpital, encadré par de multiples professionnels de santé: médecin, kiné, tabacologue, infirmier, coatch sportif.....Le suivi médical durant cette période a détecté un truc en plus dans un de mes poumons, impossible de m'opérer dans mon état respiratoire. J'ai donc suivi assidument ce stage, stoppé net la cigarette grâce au bon dosage de mes patchs (au début 2x21mg) par jour. J'ai beaucoup progressé avec les autres patients, tous dans la même galère, je fumais encore plus de 2 paquets de cigarettes par jour fin août et je sors aujourd'hui 19 octobre de l'hôpital avec un segment de poumon en moins certes mais bien vivante, encore des patchs mais beaucoup moins forts, et presque pas essoufflée!! Le secret: se faire aider par des pro du souffle, trouver le médecin et le pharmacien qui ont compris que si les patchs sont sous dosés on est en manque et faire les exercices de sport et de respiration qu'ils nous demandent...Ca marche!!!!!! je n'en reviens toujours pas.

J'ai décidé d'arrêter de fumer car je fais de l'apnée du sommeil et appareillé.
Suite a une bronchite asmatiforme mon médecin m'as prescrit un traitement pour m'aider a arrêter de fumer,que j'ai commencé sa été dure je me sentais punie alors que c'est moi qui avait décidé en plus du traitement qui est très efficace,il faut surtout changer ses habitudes j'aimais ma cigarette après manger et donc j'allais dans ma chambre après le repas le moment où j'aurais dû fumer au bout de quelques temps on s'y fait si j'y suis arrivé tout le monde peux le faire courage

J'ai appris en juin dernier que j'avais un carcinome in situ de haut grade et de stade pTis dans la vessie.
J'ai décidé d'arrêter avec beaucoup de détermination mon urologue m'ayant expliqué que le tabac y est pour 90% la cause et que si je devais subir des opérations il était judicieux de stopper pour faciliter les cicatrisations et empêcher les récidives.
Je me suis rapproché du CSAPA de ma région qui m'a pris en charge gratuitement. Je suis suivi par un psychiatre, un psychologue, une infirmière et une assistante sociale.
Ils m'ont prescrit des patchs et des pastilles, qui me sont remboursés par l'assurance maladie, et des antidépresseurs pour m'aider.
À ce jour j'ai subi une résection vésicale RTUV.
Et j'ai des instillations vésicales une fois par semaine pour une durée de 6 semaines consécutives.
Je vais subir à nouveau, le mois prochain, une autre résection afin d'oter les tumeurs puis une cystoscopie de contrôle après une nouvelle série d'instillations vésicales.
Le produit instillé dans ma vessie est le BCG, bacille Calmette et Guérin pour enflammer ma vessie et la forcer à faire ces anticorps afin de combattre ce cancer ♋.
Nous essayons à tous prix de sauver ma vessie afin d'éviter l'ablation.
Voilà donc ma motivation pour arrêter d'être dépendant de ce fléau qu'est le tabac.
Excusez moi pour le pavé ;-)