Témoignages

Suite à un souci de santé j'ai été obligé d'arrêter. Ce n'était pas ma première tentative et j'ai eu peur de ne pas réussir.
Ça fait presque 3 mois que je ne fume plus. Les débuts ont été compliqués, mais les patchs m'ont vraiment aidé. Cela n'a pas empêché une ou deux cigarettes en soirée, mais aujourd'hui je n'en ai plus besoin.
En plus des bénéfices que je ressens, je regarde régulièrement le compteur d'économie et ça entretien ma motivation !
Courage à tous, essayer est une étape sur le chemin de la réussite

Bonjour,
La cigarette a toujours été ma meilleure amie et d'un grand soutien pendant des années particulièrement traumatisantes.
Elle m'a aidée à survivre et je l'en remercie.
Comme tout fumeur, je savais qu'il me faudrait arrêter un jour pour préserver ma santé physique. Je savais aussi qu'il fallait être prêt et choisir le bon moment pour soi pour arrêter. Ma situation personnelle ne s'arrangeait pas, je ne voyais pas d'issue et face à ce sentiment d'impuissance face aux événements extérieurs, je me suis posée la question " que peux-tu contrôler dans ta vie".
La réponse est arrivée, arrêter de fumer était de mon ressort, ça je pouvais le contrôler.
J'ai donc fumé en pleine conscience la dernière cigarette de mon paquet en lui exprimant ma gratitude pour toutes ces années d'accompagnement et en me disant que dorénavant je serai ma meilleure amie. Mon médecin m'a prescrit des patchs et avec une bouteille d'eau en permanence avec moi, des exercices quotidiens de respiration et de gym douce, je traverse le sevrage avec les étapes que nous connaissons tous trop bien.
Ce message pour vous dire que vous n'êtes pas seul à vivre cette épreuve de sevrage.
Le temps est un allié et après presque 1 mois sans fumer, ma volonté demeure.
Je suis très à l'écoute de mon corps, des sensations que le sevrage lui impose et je le vis comme une expérience.
Tel un sportif qui doit dépasser sa souffrance physique et faire appel au mental pour réussir.

Quel bonheur de respirer et de ne plus être dépendante de la cigarette….. pour rien au monde j en reprendrais une ! Et pourtant j ai fumé pendant plus de 30 ans , j ai encore l envie sur le bout de la langue qui revient, mais rien que d imaginer la fumée descendre dans la trachée ça me dégoûte…. Trop contente

Cela trois mois que je ne fume plus
J'ai commencé à 15 ans et ai 66 ans maintenant

J’ai arrêté il y a plus d’un an le début a été un peu compliqué mais une fois ces « habitudes » de fumeur oubliées, on retrouve une vie plus saine, cette toux omniprésente à disparue, quel bonheur ! Je ne regrette pas.

Ex fumeur depuis 9 mois , ça me paraissait tellement impossible, surtout la peur du manque au début . Du coup ça a été défi jour après jour jusqu a 7 mois ou là ça m a paru plus facile avec l impression d avoir passé une étape. Courage à tous.