Témoignages

Bonjour à toutes et tous, j'ai arrêté de fumer il y a presque 10 mois.
Je fumais entre 15 et 20 cigarettes par jour depuis une quarantaine d'années. J'ai arrêté du jour au lendemain sans patchs ou nicorettes, juste dans ma tête une farouche détermination. Et je vous le souhaite d'y arriver aussi. C'est une délivrance, une renaissance...
Certes, j'ai un peu grossi, mais aucune importance, je me préfère ronde plutôt que puant le tabac froid ? amicalement

Après plusieurs années célibataire j’ai rencontré la bonne personne,et du coup l’amour un vrai coup de foudre.Mon haleine avait toujours un mauvais goût de tabac et par amour j’ai décidé d’arrêter de fumer.Cela fait 26jours j’ai les patchs et pour l’instant ça marche et je suis vraiment fier de moi après avoir fumé pendant 40 ans

Ca va faire un an que j’ai arrêté de fumer . Ma
Grosse crainte était de grossir mais je n’ai pris que 3 kilos ! J’avoue avoir fait attention mais j’ai retrouvé les plaisirs de ma jeunesse : je me suis remise au sport ( danse, natation et course à pied ) , au plaisir de la lecture et aujourd’hui je suis très heureuse de ne plus dépendre de la cigarette . Je n’ai plus cette fatigue latente que j’avais tous les jours quand je fumais . Je ne tousse plus . J’ai même une vie sociale améliorée et ce que je n’aurai jamais cru c’est que je me sens beaucoup moins angoissée depuis l’arrêt du tabac !
Ce n’a pas été facile au début mais je suis très contente au final . Je dis aussi merci au médecin de tabac info service qui ont été un réel soutien au début de mon arrêt .

Très fier d avoir arete depuis 17 jours je persévère

Aujourd'hui 8 juillet 2025..Bonjour, Moi aussi j'ai arrêté et repris, cela fait 3 fois et là je me donne tout les moyens pour arrêté et ne plus replonger...cet hiver j'ai faillit perde ma sœur a cause de la cigarette, elle fumait tellement qu'elle s'est retrouvée au urgence avec respirateur et oxygène j'ai eut peur de la perdre, alors j'ai pris la solution d'arrêter de fumer et ne plus recommencer,je me motive,je vais marcher, faire du vélo,de la piscine et surtout ma petite fille de 8 ans ma dit mamie je veux que tu sois là quand je serai grande, pour mes 18 ans,mon premier copain, peut être qu'un jour je me marierai, alors arrête de fumer mamie je t'aime très fort...je vais tenir,je vais y arriver courage a toutes et a tous car il nous en faut ...

J'étais fumeuse depuis l'âge de mes 11 ans, après plusieurs tentatives j'ai enfin décidé que j'y arriverai pour mes enfants et pour ma santé. J'en avais assez d'être essoufflé et de sentir cette odeur.

Pour arrêter, j'ai mis un patch de 21mg la journée, la nuit je mettait un patch de 7mg, et j'ai toujours mes gomme à mâcher sur moi, puis j'ai commencé à enlever le patch de nuit et ensuite le patch la journée.

Cela fait 2 semaines que je ne met plus de patch, et je suis à 2 gommes a mâcher par jour.

Je me sens beaucoup mieux, plus libre.

Je vous dit courage à tous on est tous capable d'y arriver, il faut trouver la force en chacun de nous.